De genezende kracht van zelfverwondingsgedichten

Lezen - of beter nog, schrijven - gedichten over herstel van zelfbeschadiging kan een eenvoudige, toegankelijke manier zijn om met moeilijke gevoelens om te gaan zelf verminking of het genezingsproces.

Zelfverwondingsgedichten lezen

Ik heb poëzie van welke aard dan ook altijd inspirerend gevonden. Je hoeft echter geen dichter te zijn om een ​​mooie strofe te waarderen, en als je niet van één soort poëzie houdt, zijn er tientallen andere om te ontdekken.

Poëzie heeft een manier om unieke ervaringen te verkennen op manieren die geen ander medium kan, en wanneer het zelfbeschadiging is herstelpoëzie die je aan het lezen bent, deze momenten op deze manier beleven kan ongelooflijk motiverend zijn en louterend. Het is een uitstekend middel om je vaart erin te houden als je actief bezig bent herstel van zelfbeschadiging, of om je eigen gevoel van hoop nieuw leven in te blazen wanneer de weg die voor je ligt onmogelijk te bewandelen lijkt.

De beste gedichten over herstel van zelfbeschadiging omvatten zowel de strijd die vaak gepaard gaat met echte genezing als de mooie dingen die herstel uiteindelijk de moeite waard maken. Als je op zoek bent naar poëzieboeken voor herstel van zelfbeschadiging, kun je er gemakkelijk een paar vinden om uit te checken in je plaatselijke bibliotheek, in een winkel te kopen of een digitale versie op je favoriete e-reader te pakken. Je kunt ook poëzie vinden, van zowel professionele schrijvers als amateur-woordmakers, om gratis online te lezen.

Voordat u dit doet, moet u er echter rekening mee houden dat u mogelijk wordt blootgesteld aan triggerende taal of beelden. Sommige dichters kiezen ervoor om eerst hun ervaring van zelfbeschadiging voordat ze zich in hun hersteltraject verdiepen, en voor sommige lezers kan dit leiden tot zelfbeschadiging dringt erop aan. Als dit je zorgen baart, wil je misschien wat grondig onderzoek doen voordat je een bepaald boek gaat lezen.

Als dit op dit moment teveel voor je lijkt, kun je ook gewoon poëzie lezen niet over zelfbeschadiging, die ook een rol kan spelen in je genezingsproces. Ik vind bijvoorbeeld gedichten die de schoonheid van de natuur benadrukken, zoals Robert Frost's "The Road Not Taken" of "Summer Shower" van Emily Dickinson, bijzonder geruststellend.

Zelfverwondingsgedichten schrijven

Als je liever creëert dan consumeert, kun je ook proberen je eigen gedichten over zelfbeschadiging te schrijven. Het is niet erg als je nog nooit vrijwillig een gedicht hebt geschreven. Leg jezelf geen onnodige druk op om te schrijven als Frost of Dickinson; het gaat er niet om een ​​wereldberoemde poëet-laureaat te worden. Het gaat erom hoe je je voelt, terwijl je schrijft en daarna.

Als je van een beetje uitdaging houdt (of gewoon een beetje structuur nodig hebt om te beginnen), kun je proberen een bepaald soort gedicht te schrijven - een sonnet misschien, of een villanelle - maar het is niet nodig om dat te doen. Je zelfbeschadiging-herstelgedichten kunnen rijmen, of niet, afhankelijk van wat beter voelt op het moment dat je ze schrijft.

Als je niet zeker weet waarover je precies moet schrijven, volgen hier een paar ideeën. Probeer een gedicht te schrijven over:

• Iets waar je naar uitkijkt als resultaat van herstel
• Hoe je je hoopt te voelen als je een tijdje clean bent geweest
• Hoe voel je je nu over? genezing van zelfverwonding
• Dingen die u helpen om te gaan met driften (bijv. wandelen, tijd doorbrengen met huisdieren, enz.)

De woorden kunnen je gemakkelijk overkomen, of misschien niet. In feite is elk creatief werk, wanneer het wordt gebruikt als een middel om zelftherapie, kan op het moment moeilijk voelen. Als het te moeilijk wordt, kun je stoppen, maar let ook op hoe je je daarna voelt. Soms moet je een beetje pushen om de catharsis te krijgen waarnaar je op zoek bent - wees gewoon aardig voor jezelf en geduldig, want het kan een tijdje duren om daar te komen.

En als de blanco pagina een beetje te beangstigend voor je is, kun je altijd beginnen met het nabootsen van dezelfde structuur als je favoriete gedichten. Een gemakkelijke manier om dit te doen is door een gedicht te nemen, de zelfstandige naamwoorden, bijvoeglijke naamwoorden en werkwoorden te verwijderen en er je eigen persoonlijke spel van het type "Mad Lib" van te maken. Of probeer blackout-poëzie, waarbij u een bestaand tekstblok neemt en hele woorden of regels tekst "verduistert", waarbij u alleen geselecteerde woorden en zinsdelen achterlaat die vervolgens de inhoud van uw gedicht worden.

Heb je een favoriet gedicht over herstel van zelfbeschadiging dat je wilt delen, of heb je tips en trucs voor het schrijven van je eigen poëzie? Laat je suggesties achter in de reacties - je weet nooit wie je zou kunnen inspireren!