“Heeft iedereen ADHD? Nee. En waarom het pijn doet als neurotypische mensen een 'ADHD-moment' claimen"

"Ik ben dus ADHD”, zeggen mensen. "Ik krijg het gewoon niet voor elkaar vandaag."

"Oooh, kijk, een eekhoorn!"

"Heeft niet iedereen tegenwoordig ADHD?"

Je hebt waarschijnlijk dit soort opmerkingen gehoord. Ik heb. En als je ze genoeg hebt gehoord, heb je ze misschien net als ik geïnternaliseerd.

Heb ik echt ADHD? Ik heb me dit meer dan eens afgevraagd (I Vast en zeker ADHD hebben). Misschien aarzel je om je diagnose met anderen te delen, omdat, zoals gebeurde met een recente deelnemer op The Bachelor, kunnen ze naar je luisteren, met hun hoofd knikken en dan achter je rug om zeggen: "ADHD, mijn reet." Misschien heb je schaamte over je stoornis opgehoopt omdat je zo afgeleid bent dat - kijk! Een eekhoorn!

Misschien heeft iemand om je gelachen ADHD-diagnose en zei dat ADHD een geweldige manier is om wat amfetaminen te bemachtigen. Je gezicht brandde omdat je die medicatie nodig hebt, en mensen doen alsof je een wettelijke maas in de wet hebt gevonden om straatdrugs te gebruiken. Als je op de universiteit zit, heeft iemand misschien aangeboden om je pillen te kopen. En toen je zei: "Nee", keken ze boos.

Deze laster en misverstanden eisen een grote tol van ons zelfrespect. Hoewel velen van ons met ADHD open zijn over onze stoornis, zijn sommigen van ons bang om iets te zeggen; we maken ons zorgen over onze werkvooruitzichten (of zelfs relatie vooruitzichten), en we voelen zelfs dat als we gewoon harder geprobeerd, misschien zouden we niet "zo ADHD doen". Die stemmen, en de mythen die ze in stand houden, worden echo's van onze leraren uit het verleden en gefrustreerde ouders die al onze meest tedere onzekerheden onthullen.

ADHD-mythe # 1: neurotypische mensen zijn soms "zo ADHD"

Nee, je krijgt niet de vrije hand om een ​​aandoening te claimen. (Je zou tenslotte niet zeggen dat je "een diabetisch moment hebt".) Toch "claimen" neurotypische mensen de hele tijd ADHD, en het spreekt over manieren waarop we verkeerd worden begrepen en geminimaliseerd. ADHD is veel meer dan "ik ben mijn tas vanmorgen vergeten" of "ik blijf uit elkaar tijdens saaie vergaderingen."

[Gratis download: de beste boeken aller tijden over ADHD]

Wanneer neurotypische mensen klagen dat ze "zo ADHD" zijn, houden ze een stereotype in stand - niet alleen over wat ADHD is (we krijgen het niet voor elkaar), maar ook over hoe minimaal het zich manifesteert (portemonnees vergeten en afstand nemen tijdens vergaderingen). Het negeert zoveel van onze diagnose, van afwijzingsgevoeligheid dysforie naar hyperfocus en van analyseverlamming tot tijdblindheid. De stereotypen slaan ook over onze sociale moeilijkheden en angst.

ADHD-mythe #2: het is altijd een eekhoorn

In plaats van de eerder genoemde gecompliceerde stoofpot, vernauwt onze toestand zich tot één focus: milde en plotselinge afleiding. "Ik heb een ADHD-moment", zou een neurotypisch persoon kunnen zeggen. Werkelijk? Probeer een ADHD te hebben leven. Het is heel wat anders dan een moment van “Kijk! Een eekhoorn!" (Waarom is het altijd een eekhoorn en bijvoorbeeld nooit een vlinder, een conciërge of een goederentrein?).

#ADHD wordt NIET alleen afgeleid door een eekhoorn.#ADHD wordt zo overweldigd door te proberen 2 mensen die met je praten tegelijkertijd te verwerken dat het een paniekaanval veroorzaakt.

Leer meer over de echte effecten van adhd voordat je het als een diss rondgooit.#bachelorabc

— TAN (@tanswims) 11 januari 2022

I wens mijn ADHD veroorzaakte slechts milde en plotselinge afleiding. Het leven zou zoveel makkelijker zijn. Ik zou niet in de konijnenholen van Instagram vallen. Mijn hyperfocus zou het niet zo erg vinden om tijd te missen. Ik zou niet huilen als mijn man zegt dat ik de vuilnis buiten moet zetten omdat ik dysforie heb over afwijzingsgevoeligheid, en ik denk dat hij bedoelt dat ik de vuilnis buiten had moeten zetten; waarom heb ik de vuilnis niet buiten gezet nu al; en ik ben een vreselijk persoon die een huis niet schoon kan houden.

Maar nee, die omslachtige opmerkingen verminderen ADHD tot plotselinge, kinderachtige afleidbaarheid. Geen wonder dat iedereen onze stoornis minimaliseert. Denken ze echt dat we drugs gebruiken om te stoppen? Dat?

[Doe deze zelftest: kunt u afstotingsgevoelige dysforie hebben?]

Mythe #3: Iedereen heeft tegenwoordig ADHD

Nu meer mensen (vooral vrouwen) nauwkeurige diagnoses krijgen, hoor ik dit veel. "Oh mijn God, iedereen zegt dat ze ADHD hebben. Je weet dat die kinderen op school het alleen voor extra tijd op de SAT's doen', vertellen mensen me.

Afgezien van het bedriegen van de SAT (een verdwijnend zeldzame gebeurtenis), waarom zouden mensen ten onrechte beweren ADHD te hebben? Is het trendy of cool om een ​​diagnose te hebben waardoor mensen scheldwoorden als 'spaz', 'hyper' en 'te veel' krijgen?

"Lol iedereen op Twitter zegt dat ze ADHD hebben"

Goh, ik vraag me af waarom mensen met ADHD misschien oververtegenwoordigd zijn op de website van de dopamine-gokautomaat

— Louisa 🌈👭 (@LouisatheLast) 4 januari 2022

Ja, dat is logisch.

Mythe # 4: ADHD is "een probleem voor een klein kind"

Deze werd ook rondgegooid in The Bachelor. Het is buitengewoon schadelijk voor volwassenen bij wie uiteindelijk de diagnose is gesteld dat ze hun medische toestand ongeldig maken. We hebben ons hele leven - vooral laat gediagnosticeerde vrouwen - te horen gekregen dat we luie, gekke ruimtecadetten zijn die te veel praten. We moeten gewoon harder proberen.

Mijn man en ik, allebei op late leeftijd gediagnosticeerd, had ooit een hartverscheurend gesprek waarin de misverstanden van onze leraren werden vergeleken. "Als je maar harder je best zou doen, zou je de beste van je klas zijn", zeiden ze. “Waarom blijf je slordige fouten maken? Je moet je werk controleren."

Zeggen dat het een kleine kinderziekte is, maakt al die pijn ongeldig.

De leerlingen van mijn man spelen een spel: ze stellen een vraag die niets met de les te maken heeft en kijken hoeveel tijd ze kwijt kunnen. Ze weten dat de ADHD van mijn man, waar hij open over is, kan leiden tot een 10 minuten durende uitweiding over oude koppotigen.

Voordat ik de diagnose kreeg, vergat ik steeds dat ik mijn kinderen een lunch moest geven, en tegen de tijd dat ze zeiden dat ze honger hadden, waren ze ellendige, boze rotzooi. Wij zijn volwassenen. Wij hebben ADHD.

En het is kwetsend voor kinderen als mensen denken dat ze "groei er uit.” Hoewel het lijkt alsof ze dat doen, is de realiteit dat de uitdagingen eenvoudig met de tijd en de leeftijd veranderen. Dit kan tot ongemakkelijke gesprekken leiden. Toen ik ooit vertelde dat mijn zoon methylfenidaat had gebruikt, vroeg een familielid: "Wel, hoe lang moet hij dat innemen?"

'Misschien voor de rest van zijn leven,' zei ik.

Hij wierp me een blik toe die zei dat ik duidelijk geen goede medische beslissingen nam voor mijn kinderen.

Volwassenen met ADHD hebben omgegaan met genoeg oordeel en stigma in ons leven. Meer hebben we niet nodig. De volgende keer dat iemand een eekhoorngrap maakt, lach dan niet verlegen. Spreek in plaats daarvan zachtjes. ADHD is veel meer dan portemonnees vergeten of afstand nemen. En mensen moeten het weten.

ADHD-mythen en waarheid: volgende stappen

• Gratis download: Onoplettende ADHD verklaard
• Lezen: 10 dingen die ik wou dat de wereld wist over ADHD 
• Lezen: Wat is ADHD? Definitie, mythen en waarheid

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest