Luister naar jezelf: jij bent je beste bron voor geestelijke gezondheid
Wat gebeurt er deze week op HealthyPlace?
- Luister naar jezelf: jij bent je beste bron voor geestelijke gezondheid
- Van de HealthyPlace Mental Health-blogs
- Zijn mijn schizo-affectieve stemmen voorgoed verdwenen?
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Citaat over kwetsende, negatieve gedachten
Voel je je ooit overweldigd door al het lawaai om je heen dat je vertelt hoe je je zou moeten voelen en wat je zou moeten doen in je eigen leven? Dit kan moeilijk en uitputtend zijn en bijdragen aan of verergeren van angst, depressie en de stress en symptomen van een geestelijke gezondheidsuitdaging.
Je kent jezelf beter dan iemand anders ooit kan. Naar koester je eigen mentale gezondheid en welzijn, begin naar binnen te keren, weg van de houding van anderen en naar je eigen gevoel van wie je bent.
Het kan echter moeilijk zijn om naar onszelf te luisteren, vooral wanneer geestelijke gezondheidsproblemen ons zelfvertrouwen aantasten. Zie het als een doorlopend avontuur in zelfontdekking waarin je geleidelijk de vaardigheden opbouwt die je nodig hebt om naar jezelf te luisteren en jezelf te eren als je beste hulpbron voor geestelijke gezondheid. Hier zijn enkele tips om naar jezelf te luisteren en jezelf te vertrouwen.
- Let op de signalen van je lichaam. Je lichaam communiceert met je door pijntjes en kwalen, gevoelens van warm en koud, honger en dorst, misselijkheid en vlinders, en meer. Stem af op de berichten van uw lichaam wanneer u beslissingen neemt die van invloed zijn op uw geestelijke gezondheid.
- Let op je gedachten en gevoelens. Pauzeer om te horen wat je geest je vertelt in plaats van gedachten en gevoelens ongecontroleerd op hol te laten slaan (Hoe negatief denken je geestelijke gezondheid vernietigt). Merk ze op, accepteer dat ze er zijn en beslis dan zelf of ze helemaal waar zijn of dat je ze wilt aanpassen.
- Omarm je beslissingen. Kijk altijd vooruit, nooit achterom, en vertrouw erop dat je jezelf in een positieve richting stuurt.
Aanbevolen video
Je moet dagelijks aan zelfzorg doen, ook al voelt het misschien vreemd. Hier leest u hoe u dagelijkse zelfzorg in uw leven kunt opnemen en waarom u dat zou moeten doen. Kijk nu.
Artikelen met betrekking tot naar jezelf luisteren
- Voor mezelf zorgen door te vragen wat ik wil en nodig heb
- Luister naar je lichaam: let op zodat je kunt horen
- Zelfpraat verschuiven: luister niet naar wat angst over je zegt
- Meningen van andere mensen en uw zelfrespect
- Empathie voor jezelf en anderen bij het herstel van eetstoornissen
- Zelfliefde
- Zelfcompassie en zelfrespect helpen beide ons welzijn
De vraag van vandaag: Wanneer heeft naar jezelf luisteren jou en je geestelijke gezondheid geholpen? We nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis te delen over de HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health-blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- De feestdagen maakten me gek
- Hoe u herstelresoluties voor eetstoornissen kunt instellen voor 2022?
- Ontsnappen aan een cyclus van zelfbeschadiging en zelfhaat
- Wat betekenen gedachten over jezelf pijn doen?
- Wanneer angst een belemmering vormt voor uw doelen in het nieuwe jaar
- Inleiding tot Juliet Jack, auteur van 'Surviving Mental Health Stigma Blog'
- Inleiding tot Liana M. Scott, auteur van 'Angst-Schmanxiety Blog'
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onder aan elke blogpost. En bezoek de startpagina van blogs over geestelijke gezondheid voor de laatste berichten.
Van het HealthyPlace YouTube-kanaal
Elizabeth is heel blij dat ze niet meer lijdt aan het schizoaffectieve stoornis-symptoom stemmen horen. Ontdek hier hoe het voor haar is om vrij te zijn van auditieve hallucinaties. Kijk eens.
Abonneer je op de HealthyPlace YouTube-kanaal
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans raden je aan om te lezen:
- Aardingstechnieken voor PTSD
- Hoe angst relaties verpest
- Mijn depressieve partner geeft mij overal de schuld van. Moet ik het verdragen?
Als je dat nog niet hebt gedaan, hoop ik dat je dat nog zult doen vind ons leuk op Facebook te. Er zijn daar veel geweldige, ondersteunende mensen.
Citaat over schadelijke, negatieve gedachten
"Niets in deze wereld kan je zo kwellen als je eigen gedachten."
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid en psychische aandoeningen.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die baat kan hebben bij deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. Deel de nieuwsbrief op elk sociaal netwerk waartoe u behoort. Voor updates gedurende de week, volg ons op Twitter, Vind ons leuk op Facebook, abonneer je op onze Youtube kanaal, of volg ons op Instagram.
Dank u,
Deborah
Community-partnerteam
HealthyPlace.com - America's Mental Health Channel
"Als je op HealthyPlace.com bent, ben je nooit alleen."
http://www.healthyplace.com
