Geestelijke gezondheid op de werkplek: hoe de jouwe te beschermen
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Geestelijke gezondheid op de werkplek: hoe de jouwe te beschermen
- Hoe uw werkplek uw geestelijke gezondheid kan schaden
- Bescherming en verbetering van uw geestelijke gezondheid op uw werk
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Geestelijke gezondheid op de werkplek: hoe de jouwe te beschermen
Veel mensen brengen een aanzienlijk deel van hun leven op het werk door, en als uw werkplek ellende veroorzaakt omdat het negatief is, kan uw geestelijke gezondheid lijden. Het kan ook herstellen.
Hoe uw werkplek uw geestelijke gezondheid kan schaden
Bij ongezonde werkomgevingen kunnen giftige toezichthouders betrokken zijn, pesten op de werkplek, onbuigzaam beleid, gebrek aan controle en vrijheid, of negatieve collega's.
Psychische uitdagingen op de werkplek die kunnen ontstaan als gevolg zijn onder meer:
- Verhoogde stress
- Burnout
- Depressie
- Ongerustheid
- Afnemend zelfvertrouwen
- Substantie gebruik
- Slaapproblemen
Bescherming en verbetering van uw geestelijke gezondheid op uw werk
Het is mogelijk om de controle over uw eigen geestelijke gezondheid op het werk te nemen en uw werk positiever te maken. Probeer deze tips:
- Identificeer wat goed en wat verkeerd is. Vergroot wat goed is. Pak wat er mis is.
- Respecteer jezelf; je hebt geen goedkeuring nodig van mensen die je niet leuk vindt.
- Maak contact met positieve mensen.
- Kalmeer je geest en lichaam met diepe ademhaling en mindfulness.
- Maak van je eigen ruimte een gelukkige plek. Voeg herinneringen toe aan uw waarden en doelen.
- Oefen stressmanagement buiten het werk.
- Wanneer u zonder werk bent, moet u volledig vrij zijn. Focus op familie, vrienden en dingen die je leuk vindt.
Geestelijke gezondheid op de werkplek is belangrijk. Als u zich in een giftige werkomgeving bevindt, beïnvloedt u wat u kunt - meestal uzelf.
Gerelateerde artikelen Omgaan met geestelijke gezondheid op de werkplek
- 5 manieren om geestelijk welzijn op het werk te verbeteren
- Omgaan met mondeling misbruik op het werk
- Narcisme op de werkplek
- De effecten van depressie op de werkplek
- Pesten op de werkplek kan angst en depressie veroorzaken
- Omgaan met psychische aandoeningen op de werkplek is niet eenvoudig
- Wat is zelfvertrouwen?
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat is een belangrijke uitdaging voor uw geestelijke gezondheid op het werk als het gaat om geestelijke gezondheid op de werkplek? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Het is oke om soms lui te zijn, zelfs met een psychische aandoening
- Vriendschappen loslaten voor je geestelijke gezondheid
- Waarom ik ervoor kies om mezelf bekend te maken over mijn psychische aandoeningen
- Psychiaters luisteren niet naar patiënten - 8 redenen waarom
- De frustratie van flashbacks met PTSS
- 30 snelle manieren om te stoppen met piekeren en nu zorgen krijgen
- Het gevoel van alleen zijn en depressie
- Hoe ondersteuningsgroepen voor geestelijke gezondheid u helpen zelfrespect op te bouwen
- Voor mezelf zorgen door te vragen wat ik wil en nodig heb
- Geestelijke gezondheid Hospitalisatie Stigma: Onthoud uw waarde
- Vriendelijkheid verandert je hersenen ten goede
- Waarom we betere filmbeelden van eetstoornissen nodig hebben
- 3 tips om eerlijk te zijn in therapie
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Reageren op de ondersteuningsbehoeften van uw vriend op het gebied van geestelijke gezondheid
- Decluttering Tips voor wanneer u zich angstig Brandy Eaklor voelt
- Hoe ga je om met stigma wat betreft geestelijke gezondheid
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Herstel begint op precies dat moment dat je volledig in stukken bent gebroken en je moet overgeven aan onbekende en ongemakkelijke manieren om te worden herbouwd tot wie je was bedoeld."
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw mentale gezondheidsspelden op onze kunt delen Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Mental-Health Nieuwsbrief Index
