Hoe verbaal geweld tijdens controversiële gesprekken te vermijden?

Verbaal geweld kan de kop opsteken in situaties waarin je het het minst verwacht. Vaak zullen grote bijeenkomsten met vrienden en familie controversiële onderwerpen rond politiek en actualiteit aan de orde stellen. Wanneer je meerdere mensen in een groep met verschillende meningen mengt, kunnen de gemoederen oplopen, wat ongepaste opmerkingen en zelfs gescheld.

In het verleden weet ik dat wanneer familieleden en vrienden samenkomen, niet iedereen alle onderwerpen met elkaar in ogenschouw zal nemen. Deze tegenstrijdige meningen kunnen echter snel duidelijk worden wanneer individuen beginnen te praten over onderwerpen die momenteel in het nieuws zijn.

Ik weet dat bij sommige bijeenkomsten waar ik aan deelnam, de eerste regel van de avond was dat niemand aanwezig mocht zijn om religie of politiek te bespreken. Op deze manier had iedereen vooraf vastgestelde richtlijnen om op de juiste manier deel te nemen aan de groep en werden veel kwetsende gevoelens of ongemakkelijke discussies vermeden.

Waarom verbaal geweld plaatsvindt tijdens controversiële gesprekken

Af en toe, iemand die normaal niet is verbaal beledigend kunnen kwetsende opmerkingen naar hun vrienden en familie spuwen zonder de implicaties te beseffen. Verbaal geweld kan ontstaan ​​wanneer individuen een uitgesproken mening hebben over een onderwerp. Als ze tegengestelde standpunten onder ogen zien wanneer ze er zeker van zijn dat hun standpunt juist is, kan woede ontstaan ​​bij passieve mensen.

Individuen die verbaal grof kunnen zijn tijdens een verhitte discussie, kunnen gebeuren omdat:

• Ze voelen zich net als anderen verbaal aanvallend hen
• Zij defensief worden over hun individuele waarden en meningen
• Ze zijn onvermurwbaar dat hun standpunt correct is
• Ze accepteren geen andere opvattingen of standpunten 
• Ze willen anderen met geweld proberen te overtuigen om in hun positie te geloven 

Er is geen excuus voor verbaal geweld, ook in vriendelijke gesprekken met familie of kennissen. Als deze situatie echter een probleem wordt tijdens uw volgende bijeenkomst, moet u deze niet laten voortduren.

Wat je kunt doen

Als u zich in deze vakantieperiode in een verhitte discussie bevindt, is het mogelijk om de situatie te diffunderen en de kans op escalatie te minimaliseren. Niemand vindt het leuk om het slachtoffer te zijn van verbaal geweld, en als er een manier is om het te vermijden, kun je jezelf en anderen gekwetste gevoelens en verdreven woede besparen.

Als iemand geïrriteerd raakt en zijn stem begint te verheffen of het lijkt alsof de situatie escaleert, kun je een of meer van deze methoden proberen:

• Blijf kalm en laat u niet in met soortgelijk gedrag of reageer niet op het misbruik.
• Maak duidelijk aan de persoon die beledigend is, dat hoewel hij het misschien niet eens is met uw mening, dit hem niet het recht geeft om u of anderen verbaal te beledigen.
• Moedig iedereen aan om een ​​pauze of een time-out van het onderwerp te nemen. Druk uw bezorgdheid uit over onnodige wrok en vraag om een ​​verandering van onderwerp om het gesprek luchtig en beheersbaar te houden.
• Excuseer jezelf van de groep en loop weg van het gesprek. Ga een hapje eten of vul je punch aan en zoek een alternatief gesprek om mee te doen waar je niet het slachtoffer wordt van verbaal geweld.

Het kan een uitdaging zijn om te voorkomen dat u het slachtoffer wordt van verbaal geweld wanneer vrienden en familieleden tijdens de vakantie verhitte discussies voeren. Natuurlijk wil je in gesprek gaan en deel uitmaken van de groep. Maar als er verschillen optreden, kan niet iedereen zijn reacties goed beheersen, vooral als er alcohol in het spel is.

Geniet van de feestdagen zonder pijn

Als u een bijeenkomst organiseert, is een zekere manier om te voorkomen dat u het slachtoffer wordt van verbaal geweld, ervoor te zorgen dat al uw gasten van tevoren weten wat de verwachtingen zijn voor informele gesprekken. Bovendien zal het vermijden van onderwerpen waar de gemoederen kunnen oplopen, de kans verkleinen dat iemand iets zegt dat kwetsend kan zijn.

Om gesprekken naar lichtere onderwerpen te sturen, kun je kiezen voor:

• Films, televisieprogramma's of boeken
• Muziek, kunst of theater 
• Voedingsmiddelen, speciale gerechten en maaltijden 
• Kinderen en huisdieren 
• Aankomende vakanties of reisplannen 

Onthoud dat de feestdagen een tijd zijn om samen te komen en van elkaars gezelschap te genieten. Als je geen manier hebt om verbaal beledigende gesprekken op grote bijeenkomsten te vermijden, heb je de keuze om niet aanwezig te zijn. Doen wat is het beste voor je mentale gezondheid is essentieel, ook als dat betekent dat je met een groep het diner moet overslaan, zodat je niet het slachtoffer wordt van misbruik.

Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.