"Vergeving is het kostbaarste geschenk dat een vriend kan geven."

Het moeilijkste aan ADHD (ADHD of ADD) is niet het uitstelgedrag, tijdblindheid of desorganisatie. Het is wanneer mijn zeldzame chaotische momenten naar buiten komen en mijn dierbaren beïnvloeden. Het is andere mensen teleurstellen of beledigen zonder het te beseffen of te bedoelen, en dan achtervolgd te worden door hun reacties wanneer ze mijn bedoelingen verkeerd begrijpen. Het is niet weten hoe het beter te maken, dus vertrouwen op hun vriendelijkheid en vergevingsgezindheid - opnieuw.

Ik ging onlangs op reis met iemand die ADHD heeft maar geen medicijnen gebruikt. Hij is geweldig, maar tijdens de reis zag ik eindelijk waarom mensen mijn minder charmant vinden ADHD-kenmerken frustrerend.

Wanneer impulsiviteit anderen belemmert

We reden met mijn nieuwe camper naar een feestje en er zat een fles whisky in de taxi. Mijn maat verveelde zich, dus hij vroeg of hij wat mocht drinken. Ik zei nee. Ik wilde de geur van alcohol niet verklaren als ik werd aangehouden. Ik had ook meer kans om te worden aangehouden omdat hij met de fles door de cabine zwaaide. Bovendien leek de kans dat hij wat drank over mijn nieuwe stoelen zou morsen groot toen we over landweggetjes reden.

Maar omdat hij nerveus was over het feest, lachte hij het weg, zei “het is zo,’ maakte toen toch de fles open en nam een ​​paar slokken wanneer hij dacht dat ik niet keek, brutaal lachend omdat hij wist dat ik hem uitdrukkelijk had gezegd het niet te doen. Toen ik hem zei te stoppen, zei hij tegen mij:het is fiiiiine', wees nogmaals met zijn wijsvinger naar mij en nam nog een slok.

"Ondeugend zijn" is een typisch ADHD-gedrag. Meestal is het prima - bijna leuk - en in sommige situaties zijn mensen met ADHD worden in het geheim aanbeden vanwege hun heldendaden. Maar wanneer mensen gestrest zijn, en we blijven handelen zonder de kamer te lezen, of zien hoe onze impulsieve acties en volharding overkomt (in feite lijkt het alsof het de gedachten en gevoelens van anderen verwerpt), het veroorzaakt echte problemen.

[Gebruik deze gratis hand-out: krijg grip op moeilijke emoties]

Waargenomen gebrek aan respect triggerde mijn ADHD-emoties

Ik voelde me niet gerespecteerd omdat ik duidelijk was maar toch genegeerd - dat drankje was belangrijker voor hem dan hoe ik me erover voelde. Hoewel zijn gedrag me in gevaar bracht, voelde ik me de spelbreker.

Ik weerstond de neiging om hem, samen met de fles, uit mijn busje te gooien. Gelukkig voor hem was de whisky duur en was zijn veiligheidsgordel omgegespt. Alhoewel ik kunnen hebben op de rem getrapt toen hij zijn derde slok nam.

Nadat we hadden geparkeerd, griste ik de fles, nam zelf een grote slok en ontketende mijn opgekropte woede. Ik vertelde hem (en het grootste deel van de camping in het proces) precies waarom ik zo boos was. Even voelde mijn kleine uitbarsting goed.

Toen zag ik de afschuw, schaamte en oprechte spijt in zijn ogen, verborgen achter zijn ongemakkelijke ondeugende grijns.

Ik werd teleurgesteld en beschaamd over mezelf omdat ik voor het eerst kon zien hoe het moet voelen voor mensen om met mij om te gaan als ik manisch of onattent ben.

[Lees dit: "Snufje geduld, Smidgen of Honesty: een recept voor vriendschap"]

Ik wist dat mijn woede hem van streek maakte, ook al probeerde hij het in eerste instantie weg te lachen. Toen trok hij zich beschaamd terug, zoals ik soms doe.

Een goede vriend zijn is belangrijker dan gelijk hebben

Hij had me gewoon vijf minuten kunnen geven, een biertje voor me kunnen halen of zijn "sorry" kunnen zeggen, maar vanwege zijn verlegenheid deed hij dat niet. In plaats daarvan ontweek hij me. Hij probeerde het ook niet goed te maken met mij en gaf later toe dat hij RSD voelde (afwijzingsgevoelige dysforie) en werd overweldigd door het gevoel dat hij me in de steek had gelaten.

Ik begrijp het. Ik ben vaak in dat gat geweest. Dus deed ik wat ik hoop dat iemand voor mij zal doen als ik in een vergelijkbare positie zit: ik ging naar het busje, pakte twee glazen en de fles die hij verstopte zich onder de stoel, schonk er een in, gaf hem een ​​mannelijke schouderomhelzing, zei "proost" en enkele andere niet-voor-druk-woorden, en liet hem verontschuldigen.

Ik realiseerde me dat het belangrijker was om verbaal en door mijn directe acties duidelijk te maken dat ik meer om zijn gevoelens geef dan om gelijk hebben. Ja, ik was boos op hem, maar achteraf gezien gaf de ervaring me een zeldzame blik op dingen waar mensen mee bezig zijn ADHD heeft vaak moeite om te zien: hoe het eigenlijk voelt om met ons om te gaan als we moeilijk doen, en waarom sommige mensen vinden mensen met ADHD moeilijk in de omgang.

Ik kwam over mijn vriend tot dezelfde conclusie die de mensen die van me houden over mij zeggen: “Hij kan soms een beetje veel zijn, maar hij heeft een hart van goud en hij bedoelt het altijd goed. Hij is een goed mens en ik weet niet waarom, maar ik hou van hem."

In de kern is mijn vriend loyaal, aardig, genereus, aardig en waanzinnig leuk - uitbarstingen en zo.

Ik weet niet meer wat er de rest van die nacht is gebeurd, maar ik denk dat we uiteindelijk zijn gaan zwemmen omdat een of andere idioot mijn kletsnatte, modderige spijkerbroek op mijn nu verwoeste stoelen heeft achtergelaten.

RSD en ADHD: volgende stappen

• Zelftest: Zou u afwijzingsgevoelige dysforie kunnen hebben?
• Downloaden: Afwijzingsgevoelige dysforie begrijpen
• Lezen: De kunst van het vormen van volwassen vriendschappen

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest