Moet je de moeite nemen om op vakantie te gaan als je depressief bent?

Als u depressief bent, kan het een verspilling van tijd, geld en energie zijn om op vakantie te gaan. Je zult waarschijnlijk depressief worden waar je ook gaat, want reizen zal je niet van depressie genezen. En als u niet kunt of wilt reizen, is het onwaarschijnlijk dat uw depressie ook verdwijnt als u thuis ontspant. Dit roept de vraag op: moet je überhaupt vrij nemen van je werk?

Je moet rusten om met depressie om te gaan

Natuurlijk moet je op vakantie gaan, want je geest heeft een pauze nodig van de 'rise and grind'-manier van leven. Als u op vakantie gaat, verdwijnt uw depressie niet, maar het helpt wel om de intensiteit ervan te verminderen. Ik kan persoonlijk instaan ​​voor de genezende kracht van een verandering van omgeving. In 2018, toen ik een ernstige depressieve episode doormaakte, ging ik op een korte reis met mijn gezin. Hoewel ik het destijds een slecht idee vond (en dat ik in plaats daarvan zou moeten werken), voelde ik me tijdens en na de reis beter.

Merk op dat er veel momenten waren waarop ik extreem depressief en zelfs suïcidaal was, maar er waren ook momenten waarop ik me blij voelde om ondergedompeld te zijn in een nieuwe cultuur en ver weg van mijn bureau. Het is voor kleine maar belangrijke momenten als deze dat depressieve mensen zoals wij een vakantie zouden moeten nemen. Rust is belangrijk voor je mentale gezondheid en de wereld is het afgelopen jaar gegroeid om het te accepteren. Wat meer is, een gezonde

Neem vrijaf van het werk, zelfs als u niet kunt reizen 

Als u zich vanwege de aanhoudende pandemie niet kunt veroorloven om te reizen of bang bent om te reizen, betekent dit niet dat u moet blijven werken. Ik zit in hetzelfde schuitje als jij, en ik zal dit jaar een staycation doen. Ik heb zelfs veel meer staycations gedaan dan vakanties, en ze waren even ontspannend. Zolang je niet op vakantie werkt, zit je goed.

Bekijk de onderstaande video voor enkele tips over hoe je thuis op vakantie kunt gaan. Ik ben van plan om de mijne in de laatste twee weken van december te nemen, en dit is hoe ik het ga doen.

Hoe ben je van plan om je eindejaarsvakantie door te brengen? Laat het me weten in de comments hieronder.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.