De feestdagen hebben een negatieve invloed op mijn geestelijke gezondheid

Tussen klatergoud en fonkelende lichtjes en gejuich, het is niet iets dat mensen willen horen, maar het is waar: de vakanties hebben een negatieve invloed op mijn geestelijke gezondheid. Waar anderen vrolijkheid vinden in de muziek en het inpakken van cadeaus, vind ik ongemak, angst en duisternis. Het nog moeilijkere is dat er echt geen veilige, stigmavrije ruimte is om erover te praten.

Vakantiemagie geneest geestelijke gezondheidsproblemen niet

Mijn excuses. Vakantiemagie is geen remedie voor geestelijke gezondheidsproblemen. Dit is geen Hallmark-film waarin de hoofdpersoon de kerstgeest. Dit is het leven, waar voor mij de strijd voortduurt. Neemt zelfs toe.

Maar als je dat zegt, betekent dat vaak dat je wordt ontmoet opmerkingen over het zijn van een Grinch, waar ik uitgebreid over heb geschreven. Ik ben hier niet om daar nog eens over te praten. Ik wil het eerder hebben over het hebben van een ruimte om eerlijk te zijn over geestelijke gezondheidsproblemen tijdens de feestdagen.

Praten over de negatieve gevolgen van de feestdagen kan de strijd helpen verlichten

Een ruimte hebben om te praten over het niet leuk vinden van de feestdagen, zou meer nuttig zijn dan ik denk dat mensen begrijpen. De angst om de vreugde te verstikken, leidt tot schaamte en stigmatisering van mensen zoals ik die negatief worden beïnvloed door de vakantie, wat de zaken eigenlijk alleen maar erger maakt omdat het alleen maar meer negativiteit bevordert. Ik bespreek dit is de video hieronder.

Het gaat er niet om de feestdagen te verpesten. Het gaat over proberen te overleven

Met het risico dat het klinkt als een gebroken plaat, hoe de feestdagen een negatieve invloed hebben? mentale gezondheid is iets waar ik waarschijnlijk elk jaar over zal blijven praten. Ik zal waarschijnlijk doorgaan met dit gesprek totdat mensen beseffen dat dit geen poging is om de vakantie te verpesten, maar een realiteit dat we...Ik ben-proberen te overleven.

Is het geschenk van een veilige ruimte om te erkennen dat vakanties een negatieve invloed kunnen hebben op de geestelijke gezondheid een geschenk dat u dit seizoen kunt geven?

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goed gelezen.