Vraag: "Wat betekent 'Wees jezelf' voor volwassenen met een gebroken gevoel van eigenwaarde?"
Vraag: "Als je zegt: 'wees jezelf', wat betekent dat dan precies? Ik ben 50 jaar oud en ik heb die zin nooit begrepen. Hoe ziet ‘jezelf zijn’ eruit? Hoe komen sociale normen, de verwachtingen van anderen en de noodzaak om te voorkomen dat mijn fouten en tekortkomingen van schadelijke relaties (persoonlijk en professioneel) spelen een rol in het proces van proberen mezelf?' - Geen naam
Hallo NoName:
Op het eerste gezicht leek deze vraag heel eenvoudig. Voor mij, 'blijf jezelf' betekent onbeschaamd jij zijn. Toen ik echter nadacht over hoe te reageren, realiseerde ik me dat deze eenvoudige zin van twee woorden veel ideeën kan overbrengen die overweldigend of verwarrend kunnen zijn. Laat ik het proberen te doorbreken.
Ik zeg "Wees jezelf" omdat ik niet wil dat mensen met ADHD om het gevoel te krijgen dat ze hun persoonlijkheid moeten veranderen of ‘repareren’. Jarenlang werken met leerlingen met ADHD heeft mij hier erg gevoelig voor gemaakt. Toegegeven, alle relaties en interacties op het werk, op school of thuis bieden verschillende gradaties van uitdaging. Maar om succesvol door die uitdagingen te navigeren, zou je niet moeten proberen iemand anders te zijn - of, beter gezegd, te doen alsof - iemand anders.
"Jezelf zijn" is minder een blik dan een gevoel. Het betekent begrijpen wat jou drijft. Ik vond het interessant dat je alleen "gebreken" en "tekortkomingen" noemde. Maar die schetsen geen volledig beeld van jou of iemand anders. Ik weet zeker dat je ook veel sterke punten en vaardigheden hebt. Dus als ik zeg "Wees jezelf", betekent dat: omhels jullie allemaal — het identificeren en vieren van uw sterke punten, terwijl u ook uw zwakke punten erkent.
Laat ik proberen een voorbeeld uit de praktijk te geven. Ik had een volwassen coachingcliënt wiens ADHD-gedrag de neiging had zich te manifesteren als: impulsiviteit; hij onderbrak mensen vaak in gesprekken en in vergaderingen. Hij was zo bezorgd dat zijn ADHD-kenmerken zijn reputatie en kansen op een promotie zouden schaden dat hij werd een muurbloempje, droeg zelden bij, gaf zelden feedback of ging bevestigend om met collega's. Matts prestatiebeoordelingen waren over het algemeen positief, maar hij voelde zich ellendig op zijn werk omdat hij door het spelen van de... rol van de muurbloem, Matt verborg het feit dat hij ook erg slim was en informatie heel erg verwerkte snel. Hij was ook een van de geestigste mensen die je ooit zult ontmoeten. Matts ellende sijpelde echter door naar andere delen van zijn leven.
[Download deze gratis download: Geheimen van het ADHD-brein]
Hij raakte zo gefocust op het elimineren van de potentiële schade die door zijn impulsiviteit werd aangericht dat hij zijn intelligentie en gevatte persoonlijkheid verborg. In wezen zijn ware zelf.
Voor Matt betekende "Wees jezelf" zijn vrienden en collega's de beste delen van zijn persoonlijkheid laten zien terwijl je ook leert geduldiger te zijn in vergaderingen, de juiste tijden te kiezen om te spreken en bijdrage leveren. Toen hij werd vermaand voor de occasionele onderbreking, verontschuldigde hij zich snel en erkende dat het was soms moeilijk voor hem om zichzelf in bedwang te houden, vooral wanneer hij een geweldig idee had op basis van iets dat hij gewoon had gehoord. Het betekende erkennen dat zijn impulsiviteit een deel van hem was, maar hem niet hoefde te definiëren.
Ik denk graag dat dat echt jezelf zijn.
Wees jezelf met ADHD: volgende stappen
- Gratis download: De grappige kant van leven met ADHD
- Lezen: "Ik had zo veel langer mezelf kunnen zijn."
- Lezen: "Ik hoef niet gerepareerd te worden!" Epifanieën van zelfacceptatie van volwassenen met ADHD
ADHD-gezinscoach Leslie Josel, van Bestellen uit chaos, beantwoordt vragen van ADDitude lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampgebieden en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.
Stel hier uw vragen aan de ADHD Familie Coach!
ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
