Hoe pacifisme helpt bij mijn schizoaffectieve zelfmoordgedachten

Trigger-waarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoordgedachten.

Ik ben een pacifist. Ik wil met je delen hoe pacifisme dient als een hulpmiddel om te helpen met mijn schizo-affectieve suïcidale gedachten.

Waarom deze schizoaffectieve een pacifist is?

Mijn grootvader van moederskant, naar wie ik echt opkeek en bewonderde, was een pacifist en een rolmodel voor mij. Toen ik klein was, vroeg ik hem een ​​keer wat oorlog veroorzaakt. Hij haalde een paar biljetten van één dollar uit zijn zak en zei: "Dit veroorzaakt oorlog." Ik was verrast, maar ik geloofde hem. Oorlogen gaan over geld. Pacifisme gaat over het voorkomen van oorlog.

Het bleek dat decennia later ook pacifisme een grote plaats zou innemen in mijn gereedschapskist tegen schizoaffectieve zelfmoordgedachten. Zelfmoordgedachten betekent dat ik ben denken aan zelfmoord, maar ik heb geen echt plan om mezelf pijn te doen. Zie je, pacifisme betekent niet alleen dat ik anti-oorlog ben. Ik hou van het woord pacifisme, maar misschien zou een meer direct woord voor waar ik het over heb geweldloos zijn.

Zie je, omdat ik een pacifist ben, kan ik niemand pijn doen, ook mezelf niet. Zoals ik al eerder heb gedeeld, heb ik een verzameling foto's en totems bij mijn bed waar ik naar kijk als mijn schizo-affectieve zelfmoordgedachten de ronde doen. Ik heb twee foto's van mezelf en mijn man Tom samen, een foto van mezelf toen ik een peuter was, een foto van mijn broer toen hij klein was, een foto van mijn nichtje en een assortiment inspirerende voorwerpen, waaronder een knop met een vredesteken ben ermee bezig. Die knop doet me denken aan mijn filosofie van pacifisme en geweldloosheid die ook van toepassing moet zijn op hoe ik mezelf behandel.

Schizoaffectieve stoornis en vriendelijkheid

Ik ben ook een groot voorstander van vriendelijkheid. Nu, zoals mijn naasten je zullen vertellen, ben ik niet erg aardig voor mezelf, maar daar werk ik aan. Ik doe ook mijn best om aardig te zijn voor andere mensen.

Ik herinner mezelf aan deze filosofie van vriendelijkheid als ik worstel met schizo-affectieve zelfmoordgedachten. Als ik niet aardig voor mezelf ben, hoe kan ik dan aardig zijn voor andere mensen? En om het botweg te zeggen, dood, ik ben voor niemand van nut.

Dus, echt, ik neem deze filosofieën van pacifisme, geweldloosheid en vriendelijkheid en keer ze naar binnen. Als ik zelfmoordgedachten heb, zal ik misschien om mezelf af te leiden een kopje thee zetten of een warm bad nemen. Of speel mijn favoriete muziek. Of kijk een film die ik leuk vind. Je snapt het idee. Misschien hoef ik geen pacifist te zijn om daaraan te denken, maar het werkt voor mij. Ik ben er tenslotte nog steeds.

Als je denkt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 1-1-2.

Voor meer informatie over zelfmoord, zie onze zelfmoord informatie, bronnen en ondersteuning sectie. Voor aanvullende hulp bij geestelijke gezondheid, zie onze hotline-nummers voor geestelijke gezondheidszorg en verwijzingsinformatie sectie.

Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als zoon van een schrijver en een fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.