Vijf affirmaties om de kracht van angst los te laten

Angst is als de nasleep van levendige dromen of nachtmerries. Meestal herken je de lichamelijke symptomen van angst meteen. Andere keren bouwt de bezorgdheid geleidelijk op en verandert dan in angst- en/of paniekaanvallen. Angst kan een korte tijd duren, of het kan zich uitstrekken tot obsessieve gedachten die lang meegaan. Gelukkig kunnen affirmaties helpen om de kracht van angst te verminderen (en zelfs los te laten) voordat het erger wordt. Lees dit bericht verder om meer te weten te komen over deze affirmaties en waarom ze kunnen helpen.

Vijf affirmaties om de kracht van angst los te laten

1. Ook dit zal voorbij gaan. Je hebt waarschijnlijk al vaak van deze bevestiging gehoord. Het lijkt niet altijd waar, omdat verdriet door tragedies en afkickklinieken voor verslavingen leiden tot lange hersteltijden. Terugvallen gebeuren en triggers onderbreken het genezingsproces. Maar elke seconde die verstrijkt, brengt je dichter bij het einde of het begin van iets belangrijks. Een andere manier om hier naar te kijken is een voorbijtrekkende storm. Dit is een ander cliché, maar het heeft te maken met het feit dat alles tijdelijk is.
   instagram viewer
2. Je komt hier doorheen. Angst kan je het gevoel geven dat alles te veel voor je is om aan te kunnen. Maar je hebt al zoveel moeilijke tijden overwonnen. Misschien leken eerdere uitdagingen klein in vergelijking met waar je nu voor staat. Maar hoeveel twijfelde je aan jezelf tijdens deze worstelingen? Hoe onmogelijk leken ze? Door je obstakels voel je je zwakker dan je bent. Onthoud dus dat je sterker bent dan je denkt.
3. Je verleden zal je toekomst niet voorspellen. Ernstige angstsymptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) zijn heel gebruikelijk. Wanneer je een herhaalde tragedie meemaakt, denk je waarschijnlijk dat dit je hele leven zal blijven gebeuren. Je zou kunnen denken dat als dit gebeurt, je hele toekomst donker of zelfs zinloos zal zijn. Je angsten zijn zeker geldig, omdat ze gebaseerd zijn op de realiteit van je vroegere en huidige omstandigheden. Echter, de toekomst is onbekend. Misschien zul je lange tijd geen traumatische gebeurtenissen meer meemaken. Met juiste behandeling, zul je in staat zijn om door je angst heen te werken en een bevredigend leven te leiden.
4. Je bent liefde waard. Een symptoom van angst is: Negatief zelfbeeld. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Enkele voorbeelden zijn: pestkoppen, afwijzingen, slechte cijfers, kindermishandeling, enzovoort. Als een van deze dingen je gevoel van eigenwaarde lange tijd aantast, kun je het gevoel hebben dat je niet geliefd bent. Dit is echter helemaal niet waar. Jij hebt veel positieve eigenschappen de wereld te bieden. De mensen die van je houden, merken die eigenschappen op. Zelfs als er wrede mensen zijn die je gebreken uitzoeken, zullen je geliefden niet minder over je denken.
5. Jouw inspanning is vooruitgang. Angst manifesteert zich vaak door herhaalde teleurstellingen. Als u bijvoorbeeld een lange geschiedenis van baan afwijzingen, ben je misschien gaan geloven dat je niet goed kunt interviewen of dat je cv niet goed genoeg was. Dus als mensen je aanmoedigen om te blijven solliciteren, kun je ervan uitgaan dat je moeite zinloos is. Maar het feit dat je de kans greep om afgewezen te worden, betekende dat je ook de kans greep om een ​​baan te vinden. Hoe moeilijk het ook is als de angst hoog is, door risico's te blijven nemen, kom je dichter bij een baan. Hetzelfde geldt voor elk doel dat u wilt bereiken.

Deze affirmaties kunnen je de kracht geven om angst onder ogen te zien of te stoppen. De volgende keer dat je weet dat je angstige gedachten zult hebben, gebruik deze affirmaties dan om je geest te verdedigen. Als een van deze affirmaties bijzonder nuttig voor u is, deel ze dan in de opmerkingen.