Leven met BPS tijdens een wereldwijde crisis is chaos van binnen en van buiten

Leven met een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) kan in de beste tijden chaotisch zijn, laat staan ​​tijdens het omgaan met een wereldwijde crisis. Ik woon sinds maart in Lima, Peru. Peru was de hotspot van COVID-19 en had enkele van 's werelds strengste lockdown-voorwaarden¹. In combinatie met recente politieke instabiliteit, omgaan met mijn BPD-symptomen is moeilijker dan ooit.

Leven met BPS tijdens een wereldwijde crisis

Dit jaar was voor veel mensen een uitdaging. Ik was al in Lima toen de wereldwijde crisis ervoor zorgde dat dit land op slot ging. Ik bracht elke dag uren door obsessief naar het nieuws kijken, artikelen lezen en doodsbang zijn voor wat er zou kunnen gebeuren. Wekenlang vast in het donkere huis, werd ik banger voor de buitenwereld.

Ik heb een heropleving opgemerkt van sommige van mijn BPS-symptomen in direct verband met de wereldwijde crisis. Ik word de meeste ochtenden wakker met een kloppend hart en in een staat van paniek. Ik breng dagen en weken door in een vreemde

dissociatieve toestand waar ik de meeste van mijn emoties niet kan voelen. Dit resulteert meestal in een explosieve inzinking waarbij ik het gevoel heb dat mijn borstkas zal exploderen door de kracht.

Met het uitbreken van de politieke crisis hier in Peru ging het beter en werd het weer erger. Ik werd een paar nachten wakker met de geluiden van mensen die protesteerden door op potten en pannen voor hun raam te bonzen. Opnieuw overspoelden grafische beelden mijn sociale media en sloegen angst in mijn hart. Nogmaals, mijn ongerustheid spiked, en mijn emoties liepen wild.

Persoonlijke crisis vs. Wereldwijde crisis met Borderline PD

Voor mij was het moeilijk om mijn emoties te scheiden van de crises om me heen. Als het voelt alsof de hele wereld in paniek raakt, voel ik me een spons die al die angst absorbeert. Ik begin te obsederen over de toekomst en begin te stressen over dingen die misschien nooit zullen gebeuren. Ik ben bang dat er geen positieve toekomst kan zijn, wat mijn gevoelens van leegte en wanhoop verder voedt.

Ik merk dat ik ook buiten het huidige moment leef. Of mijn brein zit gevangen in het verleden of ik ben geobsedeerd door de onzekerheid van de toekomst. Ik voel me opgeschort op een plaats en tijd waarvan ik nooit had gedacht dat het zou gebeuren.

In sommige opzichten begin ik mijn geluk te baseren op externe gebeurtenissen. Ik zeg tegen mezelf dat als de wereldwijde crisis voorbij is en alles normaal is, ik me weer goed zal voelen. Natuurlijk weet ik dat dit een leugen uit mijn hoofd is, maar het voelt als een bron van hoop.

Leren zich over te geven bij het leven met een borderline-stoornis

Ik ben me gaan realiseren dat de enige manier om omgaan met mijn symptomen is zich overgeven. Ik moet eraan werken te accepteren dat alle externe gebeurtenissen volledig buiten mijn controle liggen. Op deze manier kan ik de mentale toestand veroorzaakt door angst en borderline scheiden van de wereldwijde crisis.

In de volgende video bespreek ik strategieën die ik heb gebruikt om tijdens een crisis met mijn borderline-stoornis om te gaan. Wat doe je om gereguleerd te blijven als de buitenwereld in chaos verkeert? Laat het me weten in de comments.

Bronnen

1. Quigley, J., "Peru nu 's werelds dodelijkste hotspot voor Covid: Latam Virus Wrap, "Bloomberg, augustus 2020.