"Mijn niet aflatende problemen op het werk wezen op één ding: ADHD"

We praten niet genoeg over ADHD op de werkvloer - vooral die niet-ontdekte, niet-gediagnosticeerde, niet-aflatende symptomen die te veel carrières bedreigen.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, treft ADHD niet alleen kinderen; voor de overgrote meerderheid van de mensen blijft het bestaan ​​tijdens de volwassenheid. Sommigen leren van hun ADHD nadat ze tijdens hun kinderjaren niet gediagnosticeerd en onbehandeld zijn gebleven. Dat is wat mij overkwam, na meedogenloos problemen op de werkvloer maakte me wakker voor deze realiteit.

Toen ik begin twintig was, had ik het minste vermoeden dat ik ADHD had, maar ik ging toen niet dieper graven. Hoewel ik vele momenten van impulsiviteit, ongepastheid en emotionele ontregeling, Ik verwierp ze als karakterfouten. Hetzelfde gold voor mijn talent om voorwerpen te verliezen, en mijn onvermogen om een ​​boek uit te lezen. Maar op school had ik goede cijfers gehaald en kon ik een baan vinden en behouden. Bovendien dacht ik dat ADHD een jongensprobleem was. Kan een volwassen vrouw echt ADHD hebben? Dat was moeilijk voor te stellen. Zelfs ondenkbaar.

Ik werkte toen als technische ondersteuningsspecialist bij een callcenter. Ik vond de baan erg stimulerend, omdat elk telefoontje een nieuwe uitdaging was en ik elke dag met veel mensen kon praten - de droom van een extraverte persoon.

Pas toen ik op 26-jarige leeftijd van baan veranderde, werd ik niet gediagnosticeerd ADHD-symptomen werd ontketend en onaantastbaar.

[Lezen: praktische werkstrategieën voor slimme ADHD-hersenen]

Ik heb gesolliciteerd naar een baan in de financiële wereld, ondanks dat ik geen enkele ervaring had in het vak. Maar ze zochten iemand die Frans sprak en ik was nooit iemand die een uitdaging uit de weg ging, dus stuurde ik mijn cv.

Omdat een symptoom van ADHD is dat we risico's nemen, kunnen we heel dapper zijn - of niet. Soms is 'risiconemer' gewoon een ander woord voor 'in situaties springen zonder veel na te denken'.

Maar ik kreeg de baan echt, en ik was er erg blij mee. Toen begonnen de problemen. De kantooromgeving - de stilte, het constante typen, de telefoons die op de achtergrond rinkelen - was voor mij anders en meteen een uitdaging. "Dit wordt moeilijk," zei ik tegen mezelf.

Mijn baan vereiste het bestuderen van grote spreadsheets voor achterstallige facturen en het informeren van klanten daarover. Ik moest er ook voor zorgen dat de facturen foutloos waren.

[Volg: een formule voor loopbaangeluk voor volwassenen met ADHD]

Ik was in het begin gemotiveerd. Ik dacht dat ik het goed deed, en ik zou zelfs opscheppen over mijn baan. Maar de waarheid is dat ik achterliep op mijn leeftijdsgenoten. Tot overmaat van ramp zou mijn baas me nooit iets uitleggen of feedback geven. Ik begon me al snel uitgekozen en geïsoleerd te voelen.

Het hielp niet dat mijn communicatieve vaardigheden verschrikkelijk waren. Ik was hard, impulsief, werd snel boos op mijn leeftijdsgenoten en schurend in mijn e-mails. Ik moest zelfs een keer in het openbaar mijn excuses aanbieden in het bijzijn van al mijn collega's voor iets dat ik had geschreven. De vergaderingen waren pijnlijk. Ik was altijd aan het krabbelen en friemelen en wilde wanhopig opstaan ​​en weggaan.

Ik kon ook niet veel praten met mijn collega's. Niet alleen omdat ik niets gemeen met ze deelde (ondanks dat ik er hard voor probeerde op te gaan), maar ook omdat mijn baas me elke keer dat ik het probeerde streng aankeek. Ik werd betaald om naar mijn computerscherm te kijken en te typen, niet om te kletsen, zei hij.

Mijn baas wist dat ik gevoelig was voor afleiding. Hij liet me zelfs op een dag dichter bij hem komen, zodat ik me op mijn werk kon concentreren. Nogmaals, ik had toen geen idee dat dit zo was ADHD. Ik wist alleen dat ik stimulatie nodig had om aan het werk te gaan. Geen geklets? Goed, muziek dan. Maar het probleem is dat ik verdwaald zou raken in de muziek en dat het in mijn werkdag zou snijden. Afleiding was zo'n probleem voor mij dat ik dit als feedback kreeg: "Je laat alles voor het laatste moment liggen en doet uiteindelijk veel dingen tegelijkertijd."

Ik bleef nog een paar jaar aan het werk en nam toen ontslag toen ik een lange lijst kreeg met dingen waaraan ik moest werken, anders kreeg ik te maken met ontslag. De lijst omvatte in feite elk aspect van de baan.

Ik verliet die plek en voelde me een mislukkeling. Waarom was het zo slecht gegaan?

Een paar maanden later accepteerde ik een nieuwe baan in de financiële wereld - met een veel beter salaris en meer verantwoordelijkheden. Ik kwam bij het treasury-team van een groot farmaceutisch bedrijf.

Hoewel ik beloofde dat ik niet meer in een groot hoofdkantoor zou werken, had ik de baan nodig. Bovendien dacht ik dat niet alle kantoren even vreselijk zijn.

Maar ook deze positie eindigde op een mislukking.

Mijn organisatorische methoden en andere "eigenaardigheden" waren vaak het punt van kritiek en spot op de nieuwe werkplek. Ik had een enorme kalender op mijn bureau waar ik al mijn taken en herinneringen zou opschrijven en ze in verschillende kleuren zou markeren. Ik wist het toen nog niet, maar dit is wat mijn ADHD-geest nodig had om op de hoogte te blijven. Het werkte perfect voor mij.

Maar mijn collega's zeiden dat het er onprofessioneel uitzag en lachten me uit omdat ik een papieren kalender nodig had in plaats van een elektronische. "Je zult je enorme agenda toch niet overal mee naartoe nemen?" Ik heb geprobeerd hun suggesties op te volgen, maar het werkte niet. Ik moest de herinneringen voor me zien. Ik heb mijn agenda gemist.

Deze gevallen, samen met andere stressvolle gebeurtenissen in mijn persoonlijke leven, markeerden het begin van mijn ondergang.

Ik begon bijna elke dag onzorgvuldige fouten te maken. Ik ben vergeten een pdf-bestand aan een e-mail toe te voegen. Ik zou echt belangrijke betalingsdatums zoals salarisadministratie missen. Ik zou dubbele betalingen doen. Het waren dwaze fouten, grote fouten en gênante fouten. En ze leken elke week te escaleren. Ik voelde me schuldig dat andere mensen extra werk kregen vanwege mijn fouten.

"Dit is het. Ik kan niet nog een fout maken of ze zullen me ontslaan, 'zei ik bijna dagelijks tegen mezelf. Aan het einde van de werkdag liep ik een lijst door met alle fouten die ik die dag had gemaakt. "Wat is er mis met me? Waarom ben ik dit zeer belangrijke ding vergeten / gemist? Ben ik gewoon zelf-saboterend? "

Ik dacht dat ik opnieuw kon beginnen. Besteed meer aandacht, probeer harder, wees zoals de rest van mijn collega's. Ik heb zelfs een agenda gekocht, maar dat lukte ook niet.

Het was te laat. Ik had vier bazen die in mijn nek ademden en kritiek hadden op al mijn bewegingen. Ik werd uiteindelijk ontslagen, en mijn bazen aarzelden niet om te zeggen hoe erg het was om mij in dienst te nemen voor het bedrijf.

Het heeft even geduurd voordat ik weer op zoek ging naar een baan. Mijn zelfvertrouwen was weg.

Toen kreeg ik de diagnose ADHD.

Vergis u niet - ADHD-symptomen op de werkplek kunnen uw carrière kapseizen. Als de omgeving niet klopt, kunnen ze het werk praktisch onmogelijk maken. Daarom maakt het me woedend als mensen zeggen: "Iedereen heeft een beetje ADHD." Werkelijk? Overweeg je de hele tijd te stoppen? Ben je echt ontslagen vanwege je symptomen?

Als ik terugkijk, realiseer ik me nu dat ik het goed deed in die IT-baan in het callcenter, omdat ik mijn eigen baan kon gebruiken tools voor tijdbeheer en interactie met mijn collega's. Ik kon me concentreren en mijn werk zelfverzekerd doen omdat ik werd gestimuleerd en gemotiveerd om te helpen.

Ik realiseer me nu ook dat ik niet het probleem was op mijn andere werkplekken. De werkomgeving was gewoon niet geschikt voor mij.

Nu heb ik een geweldige en lonende carrière in de IT. Ik kan veel gemakkelijker met mijn ADHD-symptomen omgaan omdat ik van deze boeiende en stimulerende baan hou. Ik ben zelfs professioneel en overzichtelijk genoemd!

Als je een volwassene met ADHD worstelt op de werkplek, denk dan lang en goed na over het vinden van een baan die past bij uw unieke manier van werken. Onze hersenen werken anders, en als je je probeert aan te passen aan iets dat je niet aanspreekt, zal dat alleen maar onnodige pijn en stress veroorzaken. Mijn advies? Vind waar u gedijt - en kijk nooit achterom.

Problemen op het werk met ADHD: volgende stappen

• Blog: Waarom het inhuren van ondersteboven denkers een concurrentievoordeel is
• Lezen: 5 regels om te slagen op de werkplek als u ADHD heeft
• Lezen: Een carrière vinden die bij u past

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 12 mei 2021