Hoe u meer zelfvertrouwen krijgt als u geïntimideerd bent

Het is moeilijk om je zelfverzekerd te voelen bij anderen als je dat bent onzeker voelen of angstig. Veel mensen worstelen met het vinden van de juiste woorden, praten te veel of niet genoeg, waardoor iedereen zich ongemakkelijk voelt. Het is heel normaal om je onzeker te voelen bij nieuwe mensen, in werk- of academische situaties of wanneer je in de aanwezigheid bent van een sterke persoonlijkheid. Met deze snelle is het mogelijk om meer zelfvertrouwen te krijgen, zelfs in de meest intimiderende omstandigheden communicatie tip.

Hoe u zich meer zelfverzekerd voelt rond het intimideren van mensen

Ik merk dat ik me meer zelfverzekerd voel in situaties die angst opwekken als ik erken hoe ik me voel en besluit dat te doen doe het tegenovergestelde. Mijn geest dwingt me misschien om te zwijgen, maar ik wil zelfverzekerd zijn, dus ik moet zo handelen. Hoe ziet dat eruit? Een persoon die straalt vertrouwen uit lijkt aanwezig (geen multitasking), glimlacht meestal, stelt vragen, luistert en onderhoudt oogcontact. Dit alles is misschien te veel voor u om te doen met een snauwende supervisor of

passief-agressieve persoon in je leven, maar je kunt leren om op die manier geïnteresseerd te handelen.

Het is oké om geïnteresseerd te zijn

Een van de meest effectieve manieren om contact te maken met anderen, is door geïnteresseerd te zijn. Oogcontact of een glimlach zullen je zelfvertrouwen niet zozeer verbeteren als praten met iemand. Een eenvoudig 'Hoe is je week geweest?' of "Hoe is dat project verlopen?" ontlast je en helpt je contact te maken met iemand anders.

Bovendien laat het starten van een gesprek anderen zien dat u veilig bent. Als je bang bent om het ijs te breken en te denken: "Wat als ze iets raars terug zeggen of me raar aankijken?" onthoud dat dit een onzekere gedachte is die waarschijnlijk een kans van 0,001 procent heeft om te voorkomen. En als ze iets grof tegen je hebben gezegd, hoe slecht zien ze er dan uit? Als je er een punt van maakt om geïnteresseerd te zijn in anderen om je heen, verschijnt je en meer zelfvertrouwen krijgen.

Spreek uit om meer zelfvertrouwen te krijgen in ongemakkelijke situaties

Ik merk dat veel mensen verwachten dat hun collega's, vrienden of familieleden degene zijn die een gesprek begint of laat zien dat ze erom geven. Probeer dit te vermijden; het geeft de boodschap af dat je geïntimideerd bent of niet geïnteresseerd bent in andere mensen in je leven.

Deze mensen wachten en houden hun gedachten en gevoelens in bedwang totdat iemand anders hen het groene licht geeft om te spreken. Dit weerhoudt je er niet alleen van om zelfrespect te ontwikkelen, maar het zet je geest ook voor de gek door te denken dat de andere persoon machtiger is dan jij. Niemand is krachtiger dan jij. Ja, het kan zijn dat u zich aan regels of richtlijnen moet houden met familie, leraren of bazen, maar u verdient hetzelfde respect als zij.

We hebben de neiging om mensen 'speciaal' te maken of het gevoel te hebben dat ze beter zijn dan wij vanwege de angst om gekwetst te worden of de intimiderende vibes die ze uitstralen; dit helpt je niet om meer zelfvertrouwen te krijgen. Als je de leiding neemt om een ​​gesprek te beginnen of jezelf te uiten, of zelfs maar beleefdheden uit te wisselen, toon je meer zelfvertrouwen en laat je ze zich ook belangrijk voelen.

Druk jezelf uit en voel je zelfverzekerder

Het geeft kracht om eer je gevoelens; je lichaam weet wanneer je ze probeert te verstikken, en het houdt er niet van. Merk op hoe u zich voelt als u iets zegt of met iemand communiceert over een onderwerp dat ertoe doet. Het kan een vraag zijn die je de hele week hebt gehad, je gevoelens van opwinding voor iemand of verdriet om wat ze doormaken, of het kan ook vragen om wat je wilt.

Vandaag had ik de neiging om het kantoor uit te lopen zonder een collega te laten weten dat het me speet om te horen over zijn moeilijke weekend. Ik merkte het vermijden op en realiseerde me dat ik niet meer verdrietig nieuws wilde horen, maar ik realiseerde me ook dat ik me vreselijk zou voelen als ik niets zou zeggen. Ik moest even nadenken over wat ik aan het vermijden was en wat de angst hiervoor veroorzaakte.

Op weg naar buiten keek ik naar binnen om gedag te zeggen en hem te vragen hoe het met zijn gezin ging. Het was een gesprek van twee minuten waardoor de ander zich gevalideerd voelde en me een beter gevoel over mezelf gaf. Ik geef meer om deze persoon dan om een ​​paar ongemakkelijke seconden. Laat angst je er niet van weerhouden om te zeggen wat belangrijk is, want als je het vermijdt, lijdt je zelfrespect eronder.

Waar het op neerkomt, is dat je met hen moet communiceren om meer zelfvertrouwen te hebben bij anderen. Het is normaal om nerveus te zijn, maar hoe meer je oefent in alledaagse situaties, hoe gemakkelijker het zal zijn in de situaties die je doen kronkelen.