De persoonlijke leertransitie overleven: spelplannen en directe herhalingen

Overgangen, ongeacht de context, dagen kinderen met ADHD vaak uit. Nu steeds meer scholen overschakelen naar persoonlijk leren vanuit volledig virtuele omgevingen, moet het vergemakkelijken van deze verandering voor leerlingen een topprioriteit zijn voor ouders en opvoeders.

Als therapeut die gezinnen met ADHD helpt (en ook als ouder van twee dochters met ADHD), heb ik ontdekt dat twee principes ongelooflijk nuttig zijn bij het omgaan met overgangen en wijzigen: het 'gameplan' en de 'instant replay'.

Het speelplan

Stel je een coach voor die een opzwepende toespraak houdt die bedoeld is om hun team op te starten en te motiveren voor een wedstrijd. Deze pre-game speech bevat een doorloop van het spelplan - wat de spelers kunnen verwachten tijdens de spel, hoe om te gaan met bepaalde spelen van het andere team en wat de verwachting is van elke speler.

Ouders, u kunt de coach spelen door uw kinderen een spelplan te geven voordat ze een moeilijke taak ondernemen; vaak is het precies wat ze nodig hebben om te slagen.

Spelplannen helpen kinderen met ADHD om tekorten te compenseren uitvoerende functies - de raad van bestuur van de hersenen die vaardigheden uitvoert om een ​​klus te klaren. Bij sommige kinderen met ADHD kan de directeur die verantwoordelijk is voor de overgang tijdens het werk in slaap vallen. Als ouders kunnen we als tijdelijke bestuursleden voor onze kinderen instappen door ze een spelplan te geven. Dr. Ross Green, in zijn boek Het explosieve kind, deelt een soortgelijke filosofie die hij "Plan B" noemt.

Een goed spelplan om terug te keren naar persoonlijk leren, beschrijft eenvoudigweg wat uw kind kan verwachten en wat het moet doen om aan de verwachtingen te voldoen. Een gesprek over slechts één aspect van terug naar school gaan, kan er als volgt uitzien:

[Lezen: Hoe kan ik mijn kind leren om soepel over te stappen?]

Mam: Sidney, het is alweer een tijdje geleden dat je vroeg op moest staan ​​om je voor te bereiden om van huis naar school te gaan. Laten we eens kijken wat uw ochtend routine eruit moeten zien, aangezien je over een paar dagen persoonlijk weer naar school gaat. Hoe laat denk je dat je je wekker moet instellen om af te gaan?

Sidney: 7 uur?

Mom: Dat klinkt goed. Laten we een lijst maken van alle dingen die u 's ochtends moet doen om klaar te zijn voordat de bus komt. Hoe laat komt de bus?

Sidney: 7:40

Mom: Juist! Dus, wat moet er gebeuren tussen het moment dat je wakker wordt en het moment dat de bus komt? (Laat uw kinderen hun eigen schema bedenken. Het werkt beter dan hen te vertellen wat ze moeten doen.)

Sidney: Ik moet me aankleden, eten ontbijt, en pak mijn rugzak.

Mom: Ja! Je hebt gelijk. Kun je nog iets anders bedenken?

Sidney: Oh! Ik moet mijn tanden poetsen en mijn haar kammen.

Mom: Juist. Hoe zit het met lunch?

Sidney: Oh ja, ik moet mijn lunch inpakken. Misschien moet ik dat de avond ervoor doen?

Mom: Ik vind dat een geweldig idee. Denk je dat je je hele lijst in 40 minuten klaar kunt krijgen? Ik herinner me dat je vorig jaar moeilijk wakker werd, dus misschien moeten we de wekker zetten om 06:45 uur om je wat extra tijd te geven zodat je niet gehaast bent?

Sidney: Ja, waarschijnlijk.

Mam: Geweldig, laten we je routine nog een keer doornemen en dan zou je het misschien kunnen opschrijven als je denkt dat dat je zou kunnen helpen herinneren.

[Lezen: het belang van een dagschema voor kinderen met ADHD: voorbeeldroutines en meer]

Dat is een plan van aanpak. U heeft geholpen de hersenen van uw kind voor te bereiden op deze overgang door hun hulp in te roepen. U heeft vragen gesteld over mogelijke hindernissen, zodat uw kind oplossingen kan bedenken. Ze hebben gevisualiseerd wat er moet gebeuren om dit deel van hun dag soepel te laten verlopen, en ze zullen meer bereid en bereid zijn om de noodzakelijke taken te voltooien wanneer de tijd daar is.

Als uw kind van de taak afkomt, wijst u het gewoon aan en vraagt ​​u wat er daarna komt. Ik gebruikte de strategie van het spelplan de hele tijd met mijn dochter toen ze jonger was. We hadden plannen om uit de bus te stappen en naar basketbaltraining te gaan, bedtijdroutines, douchen, klusjes gedaan krijgen en meer.

Toen ze klaar was met de taak, hoefde ik alleen maar te zeggen: "Sid, wat zou je nu moeten doen?" Ze zou het zich herinneren - en ik hoefde nooit tegen haar te schreeuwen of te zeuren om dingen voor elkaar te krijgen. Een andere manier om het spelplan van uw kind te versterken, is door leraren erbij te betrekken.

Probeer van tevoren contact op te nemen met de leerkrachten van uw kind over de verwachtingen en routines van de klas die u van tevoren in het spelplan kunt opnemen. Je kunt ervan uitgaan dat je kind weet wat de verwachtingen zijn, maar het zal worstelen met HOE het naar verwachting presteert. Met spelplannen kan uw kind het HOE vooraf plannen en visualiseren. Spelplannen moeten ‘wat als’ -vragen bevatten. Als ouders kunnen we anticiperen op hun hindernissen en ze voorbereiden met mogelijke oplossingen.

Direct opnieuw afspelen

Spelplannen zijn buitengewoon nuttig, maar dat betekent niet dat uw kind altijd aan de verwachtingen zal voldoen. Als kinderen de moeilijke overgang naar school maken, zullen ze in feite onvermijdelijk gefrustreerd raken. Afleiding, lage motivatie, verveling, vergeetachtigheid, impulsiviteit en meer kunnen in de weg zitten. Met ADHD, is de pauze tussen trigger en reactie vaak minuscuul, wat betekent dat uw kind zijn frustratie op u kan afwentelen zonder het echt te willen.

Doe mee aan de Instant Replay - een kans om empathie uit te breiden naar de uitdagingen waarmee uw kind wordt geconfronteerd, terwijl u hen de kans geeft om een ​​andere keuze te maken. Een onmiddellijke herhaling geeft uw kind in zekere zin een nieuwe kans. Het geeft hen een pauze om na te denken over wat ze zojuist hebben gezegd of gedaan.

Bij mij thuis klinkt het als volgt: "Hé, wil je dat nog een keer proberen?" of "Hoe zit het met een heroverweging daarvan?" Deze vragen geef mijn dochter aan dat wat ze net zei of deed, niet acceptabel is, maar ze heeft nu de mogelijkheid om een ​​ander te nemen route.

Het komt neer op? Empathie en steun tonen voor uw kind terwijl ze dat doenterugkeer naar persoonlijk leren zal een lange weg helpen om deze verandering voor iedereen gemakkelijker te maken.

Persoonlijk leren voor studenten met ADHD: volgende stappen

• Lezen: Wanneer hybride leren meer kwaad dan goed veroorzaakt
• Lezen: Heeft uw gezin een routinematige opknapbeurt nodig?
• Lezen: Hoe turbulente overgangen terug naar de (persoonlijke) school te kalmeren

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-voorlichting en -ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

---

#CommissionsEarned Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers worden gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten waarnaar in de ADDitude Store is gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en / of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie.

Bijgewerkt op 20 april 2021