Sociale vaardigheden voor kinderen met ADHD: vriendschapsstrategieën die werken

Dominante gesprekken. Geen interesse tonen in anderen. Vertellen cringey grappen. Worstelen in ongestructureerde sociale situaties. Kinderen en tieners met ADHD kennen deze sociale problemen en misverstanden maar al te goed. Voor veel kinderen worden vriendschapsproblemen als deze na verloop van tijd een bron van schaamte; ze vragen zich af waarom ze niet kunnen bevatten wat hun leeftijdsgenoten intuïtief overkomen en kunnen zich sociaal terugtrekken, vaak in de wereld van 'virtuele vriendschappen'.

Waarom worstelen kinderen met ADHD met vriendschappen? Het navigeren door sociale interacties vereist verschillende mentale processen of executieve functies. Tekorten en vertragingen in deze vaardigheden – die ik noem sociale executieve functie vaardigheden - komen vaak voor bij ADHD en ze verklaren veel van de problemen van onze kinderen op sociaal gebied.

Achterblijvende sociale executieve functies vormen een leeruitdaging; ze voorkomen dat kinderen vanaf jonge leeftijd intuïtief sociale informatie oppikken in dezelfde mate als hun leeftijdsgenoten. Dit moet niet worden verward met worstelingen die voortkomen uit sociale angst of andere aandoeningen.

Beter sociale vaardigheden beginnen wortel te schieten wanneer we de fundamentele vaardigheden begrijpen die de meeste problemen veroorzaken - van interne dialoog en cognitieve flexibiliteit om perspectief te nemen en de context te begrijpen - en de strategieën die deze vaardigheden bij ADHD effectief opbouwen en ondersteunen hersenen.

Sociale vaardigheden voor kinderen: onderliggende tekortkomingen begrijpen

Kinderen en tieners met ADHD hebben, zelfs als ze sociaal gemotiveerd zijn, het vaak moeilijk met de volgende vaardigheden die ten grondslag liggen aan sociale interacties:

[Download deze gratis download: 14 manieren om uw kind met ADHD te helpen Vrienden maken]

• Perspectief nemen: Inzicht in de gedachten en gevoelens van anderen, en hoe je overkomt in sociale situaties
• Omgevingsbewustzijn; de kamer lezen en begrijpen wat je zou moeten doen, gebaseerd op context
• Passend reageren op de emoties van anderen; je komt misschien onbeleefd of ongeïnteresseerd over als je niet reageert zoals verwacht nadat iemand zijn gevoelens of emoties heeft gedeeld
• initiatie; moeite met het beginnen van gesprekken, met het vragen om hulp en met zelfhulpvaardigheden
• Cognitieve flexibiliteit om deel uit te maken van een groep van gelijken, om de ideeën van anderen te accepteren en om leiding van anderen te kunnen nemen
• Humor op de juiste manier gebruiken

Veel kinderen met ADHD hebben moeite met bovenstaande vaardigheden omdat ze moeite hebben om hun interne dialoog (die ik hun "Brain Coach" noem om kinderen te helpen deze vaardigheid te begrijpen).

Natuurlijk, ADHD symptomen zoals impulsiviteit en onoplettendheid kunnen ook van invloed zijn op sociale interacties. Impulsiviteit kan ertoe leiden dat iemand iemand onderbreekt die spreekt of ongepaste dingen zegt, terwijl onoplettendheid kan optreden als afstand nemen tijdens een gesprek of ongeïnteresseerd overkomen.

Hoe problemen met sociale vaardigheden eruit zien bij kinderen?

achterblijvend sociaal executieve functie vaardigheden worden merkbaar voor leeftijdsgenoten van dezelfde leeftijd rond de leeftijd van 7 en lang voordat ouders het beginnen op te merken. Vroege tekenen omvatten vaak het volgende:

[Lezen: Het gaat niet om sociale signalen. Het gaat over sociaal leren.]

• Bazig doen en controleren met leeftijdsgenoten, vooral tijdens het spelen
• Eenzijdige gesprekken
• Moeilijkheden in ongestructureerde sociale situaties, zoals reces
• Moeite om vrienden te houden(maar kan vrienden maken)
• Een nieuwe vriend "verstikken"
• Moeite met het omgaan met leeftijdsgenoten, maar doet het prima met jongere kinderen en volwassenen
• Niet begrijpen hoe ze overkomen naar anderen (slechte vaardigheden om perspectief te nemen)

Hoe problemen met sociale vaardigheden eruitzien bij tweens en tieners

Naarmate sociale verwachtingen in de loop van de tijd toenemen, kunnen er nieuwe problemen ontstaan, ook geworteld in zwakke sociale executieve functies. Tekenen dat een tween of tiener sociaal worstelt, zijn onder meer:

• Terugtrekken in Computerspellen/sociale media/het online domein om te ontsnappen aan de onzekerheid en onvoorspelbaarheid van socialiseren
• inflexibiliteit; niet in staat om verschillende gezichtspunten, activiteiten, enz.
• Het bekritiseren van leeftijdsgenoten; zou anderen "raar" of "vervelend" kunnen noemen
• Alleen vrienden willen worden met "populaire" leeftijdsgenoten die hen niet accepteren; kan leeftijdsgenoten met een lagere sociale status over het hoofd zien
• Weinig tot geen interactie met leeftijdsgenoten buiten school; kunnen zeggen dat ze "schoolvrienden" hebben, maar geen "buitenschoolse vrienden", wat betekent dat ze niet begrijpen hoeveel werk het kost om vriendschappen op te bouwen en te onderhouden - en hun rol in dat samenspel

Sociale vaardigheden voor kinderen: strategieën en richtlijnen voor ouders

Ouders spelen de belangrijkste rol bij het helpen van kinderen bij het verbeteren van hun sociale executieve functies. Hier is hoe te beginnen:

1. Deel uw interne dialoog om het nemen van perspectief te modelleren. Dit zal uw kind helpen begrijpen hoe het klinkt om aan anderen te denken, en zo helpen om zijn eigen zelfspraak te ontwikkelen. Door je innerlijke dialoog te vocaliseren, zal je kind leren te pauzeren en na te denken over hoe hij (en anderen) overkomt in sociale situaties. Deel gedachten zoals:

• “Het was aardig van die man om de paraplu van de dame op te rapen. Ze is waarschijnlijk ook dankbaar voor zijn gebaar.'
• "Ik verveel me nu een beetje omdat je een eenrichtingsgesprek met mij hebt over Minecraft. Ik wou dat we konden praten over iets waar we allebei van houden."
• ik heb cringey gedachten op dit moment omdat die persoon zo luid aan het praten is op zijn telefoon in een restaurant.

2. Leer uw kind over het belang van 'fake-outs'. Een fake-out (een term die ik gebruik bij de kinderen die ik help) is wanneer je interesse toont in wat anderen zeggen, ook al ben je echt niet geïnvesteerd. We doen allemaal aan dit soort wederkerigheid. Maar kinderen met ADHD begrijpen niet vaak dat het "tolereren" van de interesses van iemand anders, vooral wanneer dat persoon is nieuw voor hen, is een onuitgesproken onderdeel van sociale interacties en cruciaal voor het opbouwen en in stand houden vriendschappen.

3. Prijs de inspanningen van uw kind. Herken wanneer uw kind veerkracht, flexibiliteit, lef en de bereidheid toont om iets nieuws met anderen te proberen. Gebruik doelgerichte erkenning en lof om uw kind te helpen sociaal gedrag te begrijpen waardoor zijn leeftijdsgenoten zich op hun gemak voelen bij hen. Voorbeelden:

• Herken uw kind elke keer dat het interesse toont in anderen, vooral wanneer ze uit hun comfortzone gaan. Zeg dingen als: "Het was geweldig van je om ermee in te stemmen om basketbal te spelen met je klasgenoot, ook al weet ik dat je de sport niet echt leuk vindt. Het liet ze zien dat je graag met ze omgaat.”
• Heeft uw kind thuis verantwoordelijkheden? Huishoudelijke taken zijn een geweldige manier om wederkerigheid te leren, omdat het hen leert na te denken over de behoeften van anderen.

4. Help uw kind de context te begrijpen. De oorzaak en het gevolg van onze woorden en daden, en hoe we reageren op wat er om ons heen gebeurt, fluctueren op basis van de omgeving. Een kind vindt het bijvoorbeeld prettiger om een ​​grap met een klasgenoot te delen dan met het schoolhoofd.

Om aan te tonen dat mensen een scala aan gedachten hebben op basis van de situationele context, gebruik ik wat ik heb ook wel de "Cringe to Clutch o'Meter" genoemd - een visueel hulpmiddel dat helpt bij het verbeteren van het innemen van perspectief kinderen. Aan de ene kant is in elkaar krimpen (gedachten en gevoelens van ongemak en onhandigheid) en anderzijds is koppeling (positieve gedachten en gevoelens). Om de tool te gebruiken, laat uw kind eerst de context van een situatie noteren. Vraag vervolgens naar hun perspectief: op basis van hun woorden en daden, wat voor soort reactie denken ze dat ze van anderen hebben uitgelokt? Waar valt het op de weegschaal?

5. Oefen samen "het veld lezen". Situationeel bewustzijn vereist het samenvoegen van stukjes informatie om te begrijpen wat er aan de hand is, of we nu binnen of buiten zijn. (Daarom gebruik ik 'het veld lezen' in plaats van 'de kamer lezen'.) Situationeel bewustzijn gaat net zo goed over weten wat je moet doen op een verjaardagsfeestje, want het gaat om veiligheidsbewustzijn tijdens het lopen door een drukke parkeerplaats kavel. Het dagelijkse leven biedt volop mogelijkheden om in uiteenlopende contexten aan deze vaardigheden te werken.

Dus de volgende keer dat u met uw kind op de parkeerplaats van het winkelcentrum bent, help ze dan om 'het veld te lezen'. Dit is hoe dat klinkt:

• Het is zaterdagochtend. Dit is wanneer de meeste mensen aan het winkelen zijn, dus de parkeerplaats zal druk zijn met auto's die parkeerplaatsen in- of uitrijden. Als je het veld leest, moet je naar de auto's kijken om te zien of ze hun witte lichten aan hebben, wat betekent dat ze achteruit rijden. We willen ook niet te dicht bij de auto's lopen. We moeten ook het veld lezen om er zeker van te zijn dat we chauffeurs die op zoek zijn naar een ruimte niet in de weg zitten. Als we op een parkeerplaats staan, kijken we niet naar onze telefoons, want als je naar je telefoon kijkt, lees je het veld niet. Lees hier meer over het lezen van het veld.

6. Buitenschoolse zijn essentieel. Of het nu gaat om sport, muziek, dans of een andere interesse, buitenschoolse activiteiten geven uw kind de kans om tijd door te brengen met leeftijdsgenoten van vergelijkbare leeftijd. hen verplichten deel te nemen aan een naschoolse activiteit; ze zullen waarschijnlijk niet alleen de sprong wagen.

7. Help uw kind om sociale successen uit het verleden te herinneren. ADHD-geesten worstelen met episodisch geheugen, of het herinneren van de emoties die verband houden met ervaringen uit het verleden. Dat betekent dat uw kind moeite kan hebben om zich sociale ervaringen te herinneren die het leuk vond. (Daarom herinneren ze zich het zomerkamp van vorig jaar misschien als 'saai', ook al waren ze er destijds lyrisch over.) Zonder de hulp van het geheugen kan uw kind terughoudend zijn om deel te nemen aan soortgelijke sociale kansen als zij ontstaan. Maak gebruik van het episodische geheugen van uw kind door vragen te stellen over hun sociale ervaringen uit het verleden, door foto's te scrollen en hen te herinneren aan alle manieren waarop ze plezier hadden en uitblonken.

8. Meet de sociale competentie van uw kind niet af aan de manier waarop het met het gezin omgaat. Kinderen gedragen zich thuis vaak anders dan op school of met leeftijdsgenoten. Veel kinderen hebben vaak niet de behoefte om 'goede sociale vaardigheden' in de directe familie te gebruiken. Ze voelen zich het veiligst bij familie en ze weten dat er geen sociale gevolgen zijn als ze slechte sociale vaardigheden gebruiken met mama, papa of broers en zussen.

Hier zijn enkele belangrijke herinneringen om de sociale vaardigheden van uw kind op te bouwen:

• Verwacht defensiviteit en weerstand. Tieners staan ​​misschien niet te popelen om aan zelfreflectie deel te nemen of te luisteren naar wat ouders te zeggen hebben. Dat komt omdat sociale moeilijkheden een bron van schaamte zijn (voor iedereen). U maakt zich misschien zorgen dat u de gevoelens van uw kind kwetst door het onderwerp aan te snijden. Maar onthoud: de leeftijdsgenoten van uw kind zullen niet zo geïnteresseerd zijn in het beschermen van hun gevoelens. Het is beter voor je kind om het te horen van iemand die onvoorwaardelijk van hem houdt, ten koste van tijdelijk ongemak. Voorkom dat u in de draaikolk van het argument valt of probeert te redeneren met uw kind over hoe het op anderen overkomt. (Vergeet niet dat, omdat ze worstelen met het nemen van perspectief, ze niet zullen begrijpen hoe anderen hen zien.)
• Verwacht inconsistentie. ADHD is een voorwaarde voor inconsistente prestaties. Uw kind kan de ene dag een sociale doorbraak maken en de volgende dag verschillende stappen terug lijken te doen - en dat is volkomen normaal. Wees geduldig. De resultaten zullen langzaam en met de tijd komen - niet van de ene op de andere dag.

Sociale vaardigheden voor kinderen met ADHD: volgende stappen

• Gratis download: Ontwikkel de zelfspraak van uw kind
• Lezen: (Echte) vriendschappen opbouwen in het tijdperk van Snapchat en Instagram
• Lezen: Vrienden maken - Een gids voor kinderen met ADHD

De inhoud van dit artikel is gedeeltelijk afgeleid van het webinar van ADDitude ADHD Experts, getiteld: "Sociaal slimme tweens en tieners opvoeden" [Video Replay en Podcast #390] met Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, die op 2 maart 2022 live werd uitgezonden.

Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP is de oprichter en directeur van ADHD kerel. Hij maakt video's voor ouders en kinderen bij de ADHD Kerel YouTube-kanaal, biedt oudertraining en sociale programma's voor jongens.

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest