De psychologische gevolgen van echtscheiding voor mijn geestelijke gezondheid

Mijn ouders hebben een scheiding aangevraagd toen ik 10 jaar oud was. Deze ervaring ontwortelde de ontwikkeling van mijn jeugd en hielp bij de achteruitgang van mijn geestelijke gezondheid. Hoewel de scheiding me veel pijn heeft bezorgd, heb ik geleerd hoe ik ermee om moet gaan en hoe ik eraan kan komen.

De waarschuwingssignalen

Toen ik jonger was, waren mijn ouders super betrokken bij mijn leven. Ik was altijd aangemeld voor voetballessen, ballet, basketbal of meisjesscouts, en mijn ouders zorgden ervoor dat ze actief deelnamen aan mijn activiteiten.

Toen ik wat ouder werd en me wat meer bewust werd van sociale subtiliteiten, realiseerde ik me dat mijn ouders minder bij mijn activiteiten betrokken waren. Ze waren ook minder betrokken bij het gezin en bij elkaar. Familiegebeurtenissen werden gespannen en verontrustend, met iets duidelijk mis, maar er werd niets over gezegd. Ik was te jong om het volledig te begrijpen, maar ik kon zien dat er iets heel vervelends ging gebeuren.

Deze observatie werd gevolgd door een snelle achteruitgang van het gezinsfunctioneren en geluk, en al snel werd een echtscheiding aangekondigd.

Het verval van mijn geestelijke gezondheid 

De scheiding van mijn ouders was rommelig. Ze vochten om voogdij, ze konden het niet met elkaar eens zijn, en ze konden het niet eens worden over wat ze wilden. Dit zorgde voor constante spanning en een gevoel van rondlopen op eierschalen om te voorkomen dat de tijdelijke rust werd verstoord, en toen begon mijn angst.

Mijn broers en zussen en ik wisselden van huis terwijl mijn ouders probeerden hun eigen positie te vinden na jarenlang met elkaar verbonden te zijn geweest, en we probeerden allemaal een nieuw leven te beginnen, maar het was echt moeilijk. Ik worstelde om te kalmeren en probeerde altijd de kamer te lezen om onaangename gevoelens of interacties te verminderen.

Blijvende problemen en vergeving 

Uiteindelijk verloor ik mezelf aan die zaak. Ik heb zoveel tijd besteed aan het proberen om een ​​perfect gemaakte ervaring voor mezelf en de mensen om me heen te creëren dat ik deze problemen mijn hele volwassen leven met me heb meegedragen. Ik heb nog steeds algemene angst, maar het is vertakt en heeft invloed gehad op hoe ik vrienden maak, hoe ik omga met mijn familie en partners en hoe ik me gedraag in professionele situaties.

Ik heb echter niet het gevoel dat het juist is om mijn ouders de schuld te geven van mijn angststoornis. Ze hebben gedaan wat volgens hen op dit moment goed voor hen was, en ik zal dat altijd als een gerechtvaardigde handelwijze accepteren.

Ik heb ze vergeven, en ik heb mijn angststoornis in de ogen gekeken en geweigerd het mogelijk te maken, en met die twee dingen heb ik mezelf op het pad van een gelukkig en functioneel leven gezet.

De scheiding van mijn ouders leek mijn jeugd echt te ontwortelen, maar we hebben gewerkt aan vergeving en wederopbouw. Ik heb nu het gevoel dat ik met een betere geestelijke gezondheid verder kan gaan van die gebeurtenis.

Voor iedereen die de ervaring van de scheiding van hun ouders heeft meegemaakt, hoe ben je er doorheen gekomen? Laat het achter in de reacties hieronder.