Houden van een zelfbeschadigende partner
Een van de moeilijkste dingen aan de zorg voor iemand is dat wanneer die persoon pijn heeft, jij ook pijn doet. Het is niet meer dan normaal om de pijn te willen laten verdwijnen. Maar als je van een partner houdt die zichzelf schade toebrengt, zijn de dingen zelden zo eenvoudig.
U kunt een zelfbeschadigende partner niet 'repareren'
Niet-suïcidale zelfverwonding is geen verkoudheid of een gebroken bot. Je kunt het niet wegsmelten met kippensoep of een warm bad. Je kunt dingen niet rechtzetten met één snelle, beslissende actie, zoals je een gebroken dijbeen kunt plaatsen. Zoals de meeste psychische stoornissen, kost het herstellen van zelfbeschadiging tijd en geduld, en er is geen duidelijke finishlijn om aan het einde over te steken. In feite, vaker wel dan niet, daar is geen einde aan herstel - herstel is een voortdurende reis, in plaats van een duidelijke bestemming.
Wat degenen met zelfbeschadigende partners moeten onthouden, is dit: herstel is ook een keuze, maar een keuze die niet aan jou is. Het is aan uw partner, en alleen uw partner, om te beslissen wanneer en hoe snel u die weg wilt bewandelen. U kunt die beslissing niet forceren, net zomin als u uw partner kunt dwingen gezond te zijn.
Maar je bent in deze situatie ook niet hulpeloos.
Zorgen voor een zelfbeschadigende partner
Het belangrijkste dat u voor uw partner kunt doen, is altijd simpelweg zorgen en het laten zien. Beantwoord uw telefoon wanneer deze overgaat. Luister wanneer uw geliefde moet praten. Moedig uw partner aan om hulp te zoeken, maar forceer het probleem niet tenzij de situatie kritiek wordt. Wees voorbereid op noodgevallen - bewaar medische benodigdheden op een gemakkelijk toegankelijke plaats en houd de telefoonnummers en adressen van artsen bij de hand. Bewaar een paar gratis hotlines in uw contactenlijst voor het geval u, of uw partner, ze nodig heeft. En als je bang bent, onzeker bent, of gewoon weet dat je lang niet genoeg weet over dit onderwerp, leer jezelf dan.
Onthoud vooral oordeel en kritiek. Uw geliefde kan worstelen met een reeks symptomen en emoties die verband houden met hun zelfbeschadiging, zoals negatieve zelfbespreking en beklijvende schuld of spijt. Voeg het verdriet van uw geliefde niet toe door afkeer of belediging te impliceren (of direct uit te drukken), aangezien dit de situatie alleen maar kan verergeren. Als u zich teleurgesteld voelt door de onwil van uw geliefde om te herstellen of een terugval na te streven, onthoud dan dat u waarschijnlijk niet de enige bent die wenst dat het anders kan.
Wat betreft herstel, probeer jezelf als cheerleader te zien, in plaats van de kampioen van je partner. U kunt de strijd van uw geliefde niet zelf voeren, maar u kunt wel aanmoediging en een schouder bieden om op te leunen of op te huilen. Vier samen overwinningen, hoe groot of hoe klein ook, en geef troost als het moeilijk wordt. Bied aan om te helpen bij het vinden van de juiste arts, de juiste verzekering of iets anders dat uw partner nodig heeft om het genezingsproces te beginnen of voort te zetten.
Het voelt misschien niet zo veel, maar voor je partner kan het alles betekenen.
Omgaan met het liefhebben van een partner die zichzelf schade berokkent
Als je denkt: "Mijn pijn is niets vergeleken met die van mijn partner", stop dan. Hoewel wat u doormaakt zeker anders is dan waar uw geliefde mee te maken heeft, is dat wel zo niet dat je gevoelens er niet toe doen, of dat je altijd de 'sterke' of zelfs de 'gezonde' moet zijn een.
Waarschijnlijk heeft u uw eigen moeilijkheden om mee om te gaan. En het liefhebben van een zelfbeschadigende partner is ook zijn eigen unieke uitdaging, die vaak wat extra hulp vereist om succesvol te navigeren. Gevoelens van frustratie, hulpeloosheid, angst, schuld - het zijn allemaal mogelijke bijwerkingen van een relatie met een zelfbeschadigende partner, en het kan allemaal buitengewoon moeilijk zijn om ermee om te gaan eigen.
Je partner verdient jouw respect en medeleven, maar jij ook. Ik zou niet adviseren om met wederzijdse vrienden of familie over de situatie te praten zonder de uitdrukkelijke toestemming van je partner (behalve wanneer absoluut noodzakelijk, zoals in het geval van een crisis), maar er is veel te winnen door met therapeuten of andere medische professionals te praten over uw situatie. Deze personen zullen u niet alleen kunnen helpen om met uw eigen emoties om te gaan, maar ook deskundige begeleiding bieden over hoe u het herstel van uw geliefde het beste kunt ondersteunen.
Liefde is tenslotte tweerichtingsverkeer. En voor degenen die houden van een partner die zichzelf schade toebrengt, is de weg naar herstel breed genoeg voor twee om te delen, hoewel ze elk op hun eigen afzonderlijke reis kunnen zijn.
