Waarom praattherapie PTSS niet kan genezen

De meerderheid van de overlevenden begint traditioneel met het herstel van PTSD praat therapie. Het is een natuurlijke plek om te beginnen. Als samenleving zijn we erg afgestemd op 'therapie' en het idee om met een professional te praten als er emotioneel iets mis is en we niet weten hoe we het moeten oplossen. Maar is gesprekstherapie echt effectief bij het genezen van PTSS? Het antwoord is nee. Dit is waarom...

Twee kanten aan elk brein

Je brein is verdeeld in twee delen: de bewuste en onderbewuste geest. De bewuste geest is gelijk aan 12% van je hersenen. (Dat klopt, de plaats waar je de meeste tijd doorbrengt - al je wakkere uren - is het kleinere deel van je brein!) Je onderbewustzijn is gelijk aan 88% van je brein. De bewuste geest is verantwoordelijk voor het korte-termijngeheugen, logisch en analytisch denken en besluitvorming. Het onderbewustzijn bevat uw langetermijngeheugen, uw geloofssysteem (dat 100% van uw gedrag aandrijft) en is de zetel van uw associaties en percepties.

Het probleem is dat uw bewuste en onderbewuste geest informatie anders verwerken

. Je kunt het zien alsof de bewuste geest Engels spreekt en het onderbewustzijn spreekt... een andere taal! Terwijl je bewuste geest de taal gebruikt die je spreekt om het te begrijpen en te begrijpen, gebruikt het onderbewustzijn verhalen, metaforen en symbolen. De twee communiceren niet effectief, daarom kun je jarenlang in gesprekstherapie zitten en niet de vrijheid vinden die je wenst - je werkt alleen in de 12% die begrijpt wat je bespreekt.

Talk-therapie kan PTSS aan beide kanten van uw hersenen niet genezen

Dit is ook de reden waarom je intellectueel tegen jezelf kunt zeggen: "Het is ok, ik ben nu veilig", en toch verkouden wordt zweten, een droge mond krijgen en je hart voelen bonzen - omdat je onderbewustzijn nog steeds aan het overleven is modus. Je kunt jarenlang praten (in feite deed ik dat bijvoorbeeld al acht jaar aan en uit) en de vrijheid niet bereiken omdat je moet nog het grootste deel van je brein aanpakken en de plaats waar het trauma in het diepst vastlegt wijze.

In feite is de enige taak van uw onderbewustzijn om u te beschermen. Gecodeerd in miljoenen neurale paden is alle informatie die via uw zintuigen is verzameld uit de ervaringen in uw leven. Temidden van dit alles heeft het onderbewustzijn een kleine hapering: het begrijpt het verschil tussen het verleden, het heden en de toekomst niet. Het begrijpt en verwerkt alleen in het huidige moment.

Wanneer het onderbewustzijn een grote, gevaarlijke dreiging registreert die heeft geleid tot uw mogelijke fysieke of emotionele schade - en dan niet het bericht ontvangt dat het gevaar geweken is; je bent veilig - het kan vast komen te zitten in de overlevingsmodus. In dit proces ervaart het onderbewustzijn het huidige moment (hoe veilig het ook mag zijn) als gevaarlijk en wordt overmatig reactief in zijn zoektocht om u veilig te houden, en reageert onnodig op allerlei soorten onschuld stimuli. Je voelt je misschien 'gek', maar het is gewoon je onderbewustzijn dat doet wat het denkt dat het beste is.

Wat kunt u hieraan doen? Bij het kiezen van uw herstelpad moet u beide kanten van uw brein aanspreken. Ideeën voor hoe u uw therapeutische benadering kunt herhalen in dit bericht over "Wanneer de gesprekstherapie PTSS niet geneest".

Michele is de auteur van Uw leven na een trauma: krachtige praktijken om uw identiteit terug te winnen. Maak contact met haar op Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter en haar website, HealMyPTSD.com.