Hoe ik mijn standpunt veranderde om zelfrespect op te bouwen

In mijn laatste blogpost vertelde ik hoe het veranderen van het standpunt dat ik over mijn leven en mijn prestaties had veranderd, hielp om mijn gevoel van eigenwaarde op te bouwen. Als ik mijn vooruitgang over een periode van tien jaar op lange termijn bekijk, bleek dat mijn trend, net als die van de aandelenmarkt, een stijgende lijn was en gevierd moest worden. Er is nog een voorbeeld van het veranderen van mijn standpunt waardoor mijn gevoel van eigenwaarde sterker werd, dat ik vandaag zal delen.

Ik moest mijn standpunt veranderen om zelfrespect op te bouwen

Ik zat ongeveer 20 jaar geleden in een Weight Watcher-bijeenkomst en probeerde te begrijpen dat ik voor de zoveelste keer lid werd. Mijn moeder was er altijd al lid van, en ik werd in mijn late tienerjaren gewoon door blootstelling geïndoctrineerd. Ik ben voor het eerst lid geworden toen ik 20 was toen ik een lichaam had dat ik vandaag zou doden. Ik heb mijn gewichtsdoel nooit bereikt, en ik ben gestopt en ben sindsdien waarschijnlijk een tiental keer weer lid. Daar was ik meer dan twee decennia later teruggekomen voor een nieuwe dosis mislukking.

Door mijn voortdurende pogingen om WW Lifetime Member te worden, voelde ik me niet alleen een mislukkeling, maar dat was ik ook gegeneerd om mensen te vertellen dat ik lid was, omdat ik nooit het gewicht verloor en met de jaren steeds zwaarder werd ging door. Overgewicht is niet iets dat je kunt verbergen, zoals de zakken met niet-gearchiveerd papierwerk die ik in de kast had liggen. Het is heel zichtbaar, en dat maakte het voor mij moeilijk om te onderhouden gezond gevoel van eigenwaarde.

Beschouw het leven als een spiraal om zelfrespect op te bouwen

Terwijl ik in de vergadering zat, probeerde ik te begrijpen waarom ik steeds terugkwam, en ik zag mijn acties als cirkelvormig. Ik zou meedoen, het plan religieus volgen, wat afvallen, beginnen te verslappen, stoppen met naar vergaderingen gaan, beginnen te herwinnen en dan weer meedoen. Toen realiseerde ik me dat ik elke keer dat ik weer lid werd, er minstens één nieuwe gewoonte aan toevoegde die levenslang bleef hangen, en mijn blik veranderde van een cirkel naar een opwaartse spiraal.

Ja, ik kan dezelfde inspanningen jaar na jaar herhalen, maar als ik er een klein aantal van groeide baby stapjes elke doorstart, dan boek ik vooruitgang, en dat moet gevierd worden en is geen reden tot schaamte. Dat was geweldig boost mijn gevoel van eigenwaarde, omdat ik in staat was om het beeld dat ik had van een leven van inspanning te veranderen zonder mijn doel te bereiken.

De opwaartse spiraal is nu een beeld dat me meteen een boost van motivatie geeft om mijn inspanningen voor zelfverbetering voort te zetten. Is er iets dat je herhaaldelijk hebt geprobeerd te bereiken, maar het doel blijft bereiken? Probeer elke keer dat je probeert te kijken als een kans om een ​​babystapje naar voren te zetten. In plaats van jezelf te beoordelen als geslaagd / niet-geslaagd, geef jezelf de eer voor elke kleine verbetering die je aanbrengt. Verdeel het doel in zoveel mogelijk stappen en vier je vorderingen. Verander uw standpunt en bouw uw gevoel van eigenwaarde op.