Manieren om uzelf en uw partner te ondersteunen

Hoe kunt u uzelf en uw partner ondersteunen? Veel mensen geloven dat het egoïstisch is denk na over hun eigen behoeften in plaats van die van iemand anders. Als gevolg hiervan zet hun dierbaren op de eerste plaats, hun eigen opoffering mentale gezondheid. Maar wat als ik je vertel dat het mogelijk is om voor jezelf te zorgen? en je partner? De sleutel is om de steun die u wilt verdelen in evenwicht te brengen. Lees dit artikel om te zien hoe mijn vriend en ik een gezond evenwicht in onze relatie vinden en onszelf en elkaar ondersteunen.

Erken eerst het belang van zelfzorg

Ongeveer een maand geleden heb ik een nieuwe relatie begonnen. Voordat ik aan de relatie begon, was ik bang dat al mijn problemen een last voor mijn vriend zouden worden. Toen ik eindelijk mijn gevoelens voor mijn vriendje openbaarde en mijn angsten uitte, waren we het er allebei over eens dat we aan onszelf moesten werken om een ​​relatie te laten werken. Ik denk dat een gesprek over onze angsten, verlangens en grenzen ons heeft geholpen een solide basis te leggen voor een effectief ondersteuningsevenwicht. Hier zijn drie dingen die hebben bijgedragen aan het vinden van dit evenwicht.

3 manieren om uzelf en uw partner te ondersteunen

1. Stel grenzen aan hoe vaak u elkaar zult zien. Voor veel mensen klinkt het misschien belachelijk om te beperken hoeveel tijd je een partner ziet. Maar omdat ik geen goede ervaringen had met relaties, wilde ik ervoor zorgen dat we het rustig aan deden. Ik wilde er zeker van zijn dat we geen van beiden afhankelijk zouden worden van de ander. Dus de eerste twee weken zagen mijn vriend en ik elkaar maar één keer per week. Natuurlijk sms'en we nog steeds elke dag. Maar door grenzen te stellen aan wanneer we elkaar zouden zien, kregen we de kans om te verwerken waar we emotioneel alleen waren. Na verloop van tijd veranderen de grenzen ("Waarom heb je grenzen nodig in relaties?").
2. Bespreek het genoemde boek De vijf talen van de liefde. Ongeveer drie weken na het begin van de relatie begonnen mijn vriend en ik erover te praten De vijf talen van de liefde door Gary Chapman. We lazen de hoofdstukken alleen en bespraken de discussievragen toen we elkaar zagen. Op die manier leerden we elkaar beter kennen en leerden we elkaars liefdestalen spreken ("Inzicht in de vijf liefdestalen"). We zijn allebei enthousiast om het boek te blijven lezen en te zien hoe het onze relatie in de toekomst ten goede komt.
3. Praat met uw eigen therapeut. Net zoals veel stellen relatietherapie gebruiken om problemen op te lossen, gebruiken mijn vriend en ik onze eigen therapeuten om over onze relatie te praten. Therapie is heel persoonlijk. Door met afzonderlijke therapeuten te praten, kunnen we onszelf op onze eigen voorwaarden verbeteren. We kunnen leren werken aan zelfzorg terwijl we gezonde steun in de relatie tonen. Therapie is voor ons een geweldige manier om te leren hoe we onszelf kunnen liefhebben en respecteren, zodat we hetzelfde voor elkaar kunnen doen.

Elke relatie is anders. Iedereen heeft verschillende behoeften en verlangens. Als u een relatie heeft, hoop ik dat u zich herinnert dat uw welzijn niet minder belangrijk is dan dat van uw partner. Als u tips heeft om uzelf en uw partner te ondersteunen, deel deze dan in de opmerkingen.