Hoe de pandemie Kerstmis stal (en een klein beetje ADHD-stress)

Is het nog steeds Kerstmis zonder optochten en kerstliederen? Zonder foto's op schoot van de kerstman? Is het nog steeds Chanoeka zonder oma's knuffels? Zou het oudejaarsavond kunnen zijn zonder champagne en vrienden? Zonder de eenvoudige tradities en geneugten die we als vanzelfsprekend beschouwden?

Voor minstens 90% van jullie zal dit vakantieseizoen anders zijn - verkleind, thuis gezwegen en uitgezonden via Zoom - vanwege de pandemie. Volgens een recente enquête van de 2.184 ADDitude-lezers viert bijna niemand dit seizoen zoals ze normaal zouden doen. Nieuwe kleinkinderen zullen niet op hun knieën worden gestuiterd, neven en nichten zullen geen touch-football spelen, volwassen kinderen met een brede spreiding zullen de reis naar huis niet riskeren, kousen worden niet gevuld. En hoewel u bijna allemaal verdrietig en teleurgesteld bent, staat u er ook op dat dit het juiste en veiligste is om te doen.

Voor sommigen van jullie betekent dit een klein feestje met je kerngezin - kinderen die tegen de muren klimmen, ouders klauteren om het seizoen speciaal te laten voelen, en minder geld voor cadeaus. (Bijna 12% van de ADDitude-lezers is sinds maart hun baan kwijtgeraakt.) Voor anderen betekent dit dat ze voor de eerste keer alleen zijn - en alle gevoelens van

isolatie en verlatenheid die gepaard gaan met sociale afstand in een tijd die normaal wordt bepaald door hulst, vrolijke bijeenkomsten.

Uiteindelijk zijn het de omhelzingen en het lachen en de tijd samen die we het meest zullen missen. Die menselijke connecties - zelfs voor de ADHD introverte mensen - zijn de hartslag van het seizoen. Maar we moeten (en zullen) genoegen nemen met FaceTime en te laat verzonden geschenken dit jaar, zodat iedereen volgend seizoen weer kan samenkomen - met een nieuw gevoel van dankbaarheid.

Voor nu is hier een verzameling van uw citaten over de vreemdste feestdagen in het vreemdste jaar dat de meesten van ons zich kunnen herinneren. Deel alstublieft meer in het gedeelte Opmerkingen hieronder.

Feestdagen 2020: verdriet voelen

“Mijn dochter stelt steeds vragen als:‘ Is er COVID op de Noordpool? Kan de kerstman ons een vaccin brengen? Zal volgend jaar ook zo zijn? 'Ik weet niet wat ik haar moet vertellen.'

"Voor de eerste keer in 65 jaar, Zal ik niet bij mijn 88-jarige moeder zijn met Kerstmis - of een andere vriend of familielid, wat dat betreft. "

“Mijn volwassen kinderen gaan niet met ons mee op vakantie. We hebben een nieuwe kleindochter geboren in oktober en niemand in de familie heeft haar ontmoet. Ik zie geen reden om ‘vakantiespullen te doen’, want die zijn er niemand om de festiviteiten mee te delen.”

"De man van mijn zus is net overleden aan COVID. Niemand van ons komt bij elkaar en dat is zo geen vreugde in ons gezin direct."

'Vanwege mijn werk op medisch gebiedkunnen we dit jaar geen familieleden bezoeken. Als volwassene met ADHD is het verlies van verbinding en traditie verwoestend geweest. Mijn verloofde is dat ik veel werk en dus hebben we niet de tijd die we samen nodig hebben. "

"We zullen onze familie en duivels niet zien. We zijn niet naar feestjes, toneelstukken of kerkelijke evenementen geweest. We missen al het bovenstaande en voelen ons eenzaam en moe van thuis zijn.”

"Geen versieringen, geen boom met cadeautjes, geen kerstvoedsel, geen muziek, geen gelach, geen baan.”

Feestdagen 2020: opluchting voelen

“We kunnen geen uitgebreide familie ontmoeten, wat helaas een opluchting is vanwege mijn gebrek aan begrip van mijn familie voor mijn drie kinderen met ADHD (en ASD en LDs). Ze keuren het gedrag en de keuzes van mijn kinderen meestal niet goed, en die afkeuring strekt zich ook uit tot mijn ouderschap. Ik mis mijn familie, die allemaal ouder worden, maar het is een beetje een opluchting om niet uit te hoeven leggen waarom mijn 15-jarige iets ongepasts doet. Als ik in het verleden probeerde uit te leggen hoe ontwikkelingskundig hij jonger is dan zijn chronologische leeftijd, dan denken ze gewoon dat ik excuses voor hem verzin. Ugh. Ik vind het jammer dat COVID-19 deze zilveren voering brengt! "

“Dit vakantieseizoen wordt een rustiger en minder angstig dan normaal. Ik ben blij om af te zien van alle sociale angst, uitdagende mensen en het navigeren door relaties die meestal tijdens de vakantie voorkomen. Ik denk dat ik me ook een beetje eenzaam en minder feestelijk zal voelen dan in andere jaren, maar het zal waarschijnlijk ook rustiger zijn. "

"We zullen dit jaar geen kerstbijeenkomst voor het hele gezin houden en ook niet naar Thanksgiving. Dit was eigenlijk een verademing voor ons, net als die van mijn man familie kan stressvol zijn. Ze besloten dit jaar ook geen geschenken uit te wisselen, dus dat leverde ons wat financiële steun op. De enige spijt die ik heb over deze feestdagen is dat ik geen vrienden kan hebben voor glühwein, kersttraktaties en kerstliederen. "

"Zonder reizen buiten de staat, zullen we geen uitgebreide familie zien. Het voelt niet als Kerstmis zonder ons
uitgebreide familie, maar ik ben zo moe dat a kleine vakantie in huis klinkt leuk.”

“Ik voel me opgelucht door verminderde sociale en werkverplichtingen, maar met de hele tijd dat mijn kinderen thuis zijn, voel ik ook een grote druk om wat speciale vakantievreugde te toveren. Ik ben dankbaar voor de tijd om te vertragen en te waarderen wat we hebben, maar het is ook moeilijk om te weten dat al het leven dat mijn kinderen missen. We moeten erop vertrouwen dat het voorbij zal gaan, dat ze weer in hun leven zullen komen, en ze leren waardevolle vaardigheden.”

"Kerstmis is de minst stressvolle die het ooit is geweest. Ik hoef geen tientallen uren te besteden aan winkelen, koken, inpakken... geen paniekaanvallen of suïcidale gedachten zoals in de afgelopen jaren. "

'Ik voel me eenzaam en mijn zoon wil zijn neven en tante zien, maar ik breng de vakantie nooit met de rest van mijn gezin door. Im meestal depressief rond de feestdagen en dan voel ik me slecht omdat ik depressief ben, en het maskeren rond zoveel mensen is vermoeiend. Alleen gelukkig zijn voor mijn zoon is niet zo uitgeput. "

“Mijn vader stierf in september, dus dit zou een vreemde en zware kerst worden. Er is enige opluchting te vinden in hoe vreemd alles is - als we terug moesten naar onze oude tradities zonder hem Ik denk dat het moeilijker zou zijn geweest. "

Feestdagen 2020: eenzaam voelen

"We zijn meestal bijna dagelijks van november tot en met het nieuwe jaar samen, maar nu zijn we dat wel vergadering over Zoom. Mijn moeder woont voor het eerst in bijna 10 jaar weer alleen en ik wil haar zien, maar dat lukt niet. "

"Ik voel me eenzaam en geïsoleerd. Het is moeilijk om een ​​aftakas op het werk te nemen vanwege de verwachting van thuiswerken dat u altijd online kunt zijn. Ik nader een burn-out en kan geen cadeaus voor kopen
mensen vanwege concentratieproblemen tijdens het online winkelen vs. in een winkel."

Feestdagen 2020: een vast gevoel

“We zullen niemand zien. Periode. Het is het risico niet waard. En twee familieleden zijn overleden
weg van COVID, dus we zullen ze nooit meer zien.”

“We zullen zonder onze dochter en haar gezin zijn. De laatste keer dat ze hier waren, was afgelopen kerst. Het valt tegen, maar daar zetten we ons voor in luisteren naar de aanbevelingen van geloofwaardige experts om ons gezin en onze gemeenschap te beschermen. "

"De vader van mijn beste vriend is net overleden nadat hij twee weken geleden positief had getest op COVID. Ik ben boos dat mensen dit niet meer serieus nemen omdat ze de beperkingen vervelen. Ik mis mijn vrienden en familie als een gek - het maakt me echt teleurgesteld, vooral dat ik niemand zie
Kerstmis - maar Ik kon het niet verdragen om het leven van iemand anders op het spel te zetten.”

“Ik heb mijn 92-jarige vader sinds afgelopen kerst niet meer gezien, en ik zal hem ook niet meer zien totdat ik weet dat ik dat kan doen zonder me zorgen te maken over de verspreiding van deze ziekte. Ik zal ook mijn oudere kinderen niet zien, die ik al meer dan zes maanden niet heb gezien. Met gezinnen verspreid over het land en dit virus verspreidt zich gemakkelijk, we vieren alleen.”

'Ik zal alleen zijn met kerst. Ik heb genoten van 70 traditionele kerstvieringen. Ik zal deze overslaan, zodat ik er in de toekomst nog meer kan hebben. "

Feestdagen 2020: je verstikt voelen

'Normaal gesproken kijken we ernaar uit om tijdens de kersttijd meer tijd samen door te brengen, maar dit jaar is mijn zoon (die heeft ADHD) wenst al dat hij weer op school was, terwijl ik elke dag moeite heb om dingen te doen om het sleur."

“De vakanties hebben veel opgeleverd geestelijke gezondheidsproblemen. Ik heb al te maken met angst, paniekstoornis, OCS, ADHD en PTSS. Dus het enige dat ervoor zorgde dat ik me normaal voelde, was de mogelijkheid om met vrienden en dierbaren om te gaan. Maar nu iedereen zich isoleerde, was het gevoel van eenzaamheid en verdriet overweldigend. Als ik vastzit op één plek terwijl ik soms het gevoel heb dat ik tegen de muren stuiter, krijg ik het gevoel dat ik stik en alsof ik in cirkels loop. "

"Geen feestjes op feestdagen, geen verjaardagsfeestje voor mij, geen date-avonden, geen oppassers, geen manier om een ​​pauze te nemen van de kinderen, stress over het proberen om een ​​feestelijke vakantie voor de kinderen te hebben, stress over het feit dat onze school na de winter weer naar afgelegen gebieden gaat breken. Bezorgdheid en stress over het feit dat een ouder kind angstig is om met vrienden om te gaan en zichzelf daardoor te isoleren. Bezorgdheid en bezorgdheid over het gebrek aan kansen voor onze kinderen
deelnemen aan sport - geen uitlaatklep voor ons energieke ADHD-kind. Geen mogelijkheid om speciale plannen te maken, iets anders, om het nieuwe jaar in te luiden en geen manier om voor de kinderen een collectief optimisme te modelleren.”

Feestdagen 2020: dankbaar voelen

"Ik ben pastoor en daarom is het moeilijk om niet op dezelfde manier bij elkaar te zijn. Maar deze keer inspireert ons om te zijn creatief over hoe we dingen doen vs. gewoon vervallen in oude routines. "

'Ik heb mijn bejaarde grootmoeder sinds afgelopen kerst niet meer gezien. We komen niet samen met ons hechte gezin en dat is stressvol. Mijn zoon en ik hebben ADHD, en we proberen gewoon dankbaar te zijn voor alle positieve punten en rollen met de stoten. Ik ben eigenlijk dankbaar dat ik ADHD heb en het mijn hele leven heb gelukt (met verschillende mate van succes en mislukking), zodat ik me beter met hem kan identificeren en hem kan onderwijzen. We zijn echt teamgenoten.”

Feestdagen 2020: je gestrest voelen

“Een ding dat dit jaar super moeilijk was, was onthouden om mensen kerstcadeautjes te bestellen aangezien we niet persoonlijk in winkels winkelen... voelt dit voor mij onmogelijk! Ik voel me zo achter! "

"IK verloor mijn baan tijdens de eerste golf. Ik bleef thuis bij mijn kinderen, wat goed en slecht was omdat ik moeite heb om mezelf te motiveren en me op prioriteiten te concentreren; het is alsof ik bij af 1 begin om mijn leven op mijn 35e uit te rekenen. Er is dit jaar minder geld om te betalen voor kerstcadeaus. Ik koop alleen voor de kinderen en ze krijgen minder dan normaal. "

Feestdagen 2020: voorzichtig maar optimistisch voelen

“We hebben geen kerst als een directe familie omdat we in drie verschillende staten wonen en
één gezinslid loopt een hoog risico. Echter, wij zijn van plan te hebben Kerstmis in juli, in de hoop dat we tegen die tijd allemaal de vaccinatie hebben gekregen. Het is familie, niet de dag van het jaar, waardoor het Kerstmis wordt. "

'Mijn beide ouders zijn 70 geworden terwijl ze in lockdown zaten. Ze hadden onlangs een COVID-schrik en het was ondoorgrondelijk om het nieuws over hun negatieve resultaten te ontvangen... sommigen licht aan het einde van de tunnel.”

Feestdagen 2020: een conflict voelen

"Ik dacht dat we gewoon konden genieten van Kerstmis met ons directe gezin, maar nu hebben we familieleden aan zowel de kant van mijn partner als die van mijzelf die proberen om druk of schuld ons om naar familiebijeenkomsten te komen. Ik voel me niet op mijn gemak, maar wil mijn dochter of ons gezin ook niet teleurstellen. Het is te overweldigend. "

“Ik zal echt en helemaal alleen zijn. Ik heb mijn onafhankelijkheid altijd gewaardeerd, maar ik zie nu dat ik het risico loop te isoleren. We zullen een Zoom-oproep doen. Het zal onbevredigend zijn. Maar aan de positieve kant zal ik hun gezichten kunnen zien zonder dat ik in dezelfde kamer hoef te zijn als mijn vader! Er zijn onverwachte pluspunten.”

'Nou, ik zou willen dat de mensen in mijn familie dat zouden doen laat me hier maar friggin 'rondhangen met mijn kinderen in ons huishouden, en niet proberen om dit jaar geld te verzamelen of ons geld te laten uitgeven. Ik ben behoorlijk klaar met mensen die op dit moment hogere verwachtingen van me hebben dan nodig is. "

“Mijn man en ik hebben hele grote gezinnen en vriendengroepen en we zullen geen feest vieren
kerstfeestjes of kerst leven met hen mee. Het is triest en sommige familieleden maken het ons moeilijk, waardoor ik meer angstig word. Mijn ADHD-brein gaat heen en weer over wat ik moet doen voldoen aan de gevoelens van anderen over de feestdagen samen vs. wat ik echt voel, is het juiste om te doen, aangezien mijn man in de categorie met een hoger risico zit en we al twee familieleden in het ziekenhuis met COVID hebben gezien. "

Feestdagen 2020: je creatief voelen

'We vieren kerst op het dek met mijn volwassen dochter en haar vriend in plaats van
binnen. Terrasverwarmers, rundvleesstoofpot en warme chocolademelk (volwassen stijl). "

“We zullen deze feestdagen beschouwen als een nieuwe kans. Alles wat we dit jaar deden, was anders - van de manier waarop we ons versierden tot het aantal cadeautjes dat we kochten. Wij zijn creatief doen wat iedereen wilde en het veranderen zodat het fris is en in tegenstelling tot alles wat we ooit eerder hebben gedaan, het creëren van gloednieuwe tradities voor ons gezin. "

“We doen buiten 30 minuten cadeaus en koekjes uitwisselen en nemen dan afscheid. We zijn Kerstmis bewaren voor volgend jaar.”

"Ik focus me op teruggeven en vrijwilligerswerk, mededogen tonen aan anderen om de feestelijke sfeer in mezelf te creëren en die geest te modelleren voor mijn zoon. "

---

Als je je deze feestdagen depressief en eenzaam voelt, of gewoon verdrietig en boos bent over de toestand van de wereld, weet dan dat het team van ADDitude om je geeft. We hopen dat u contact met ons opneemt via [email protected] of via het Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie. De feestdagen zijn moeilijk voor velen van ons, en dit jaar is dat vooral zo. Lijd alsjeblieft niet alleen.

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

Bijgewerkt op 18 december 2020