Hoe u uw overtuigingen kunt veranderen met bevestigingen

Ik heb gemerkt dat ik soms mijn geest moet bedriegen om mijn overtuigingen te veranderen. Hoewel er oneindig veel manieren zijn om dit te doen, heeft er met name één goed gewerkt voor mij. Door affirmaties in mijn dagelijks leven op te nemen, zijn mijn overtuigingen meer gewoontegetrouw veranderd. En als je je overtuigingen verandert, vooral als het gaat om wat je over jezelf denkt, wordt het leven een stuk beter.

Wat zijn bevestigingen?

In de eenvoudigste bewoordingen zijn affirmaties slechts uitspraken. We gebruiken de hele dag affirmaties. Helaas zijn de meeste negatief. "Ik voel me niet lekker", "Ik ben hier gewoon niet goed in" en "Ik voel me zo gefrustreerd" zijn allemaal voorbeelden van negatieve bevestigingen.

De meesten van ons hebben het grootste deel van ons volwassen leven zulke uitspraken gedacht of hardop gezegd. Ze zijn ingebakken in onze geest (en overtuigingen). Maar er zijn eenvoudige manieren om te veranderen wat u tegen uzelf zegt. Focussen op het in je leven brengen van positieve affirmaties, met behulp van één eenvoudige techniek, maakt een groot verschil.

Hoe u positieve affirmaties in uw leven kunt opnemen

Zoals ik al eerder zei, worden affirmaties gewoontes. Als je iets keer op keer zegt, blijft het waarschijnlijk hangen. Denk eraan wanneer u een gedrag meerdere keren herhaalt. Je wordt er toch beter in? Hetzelfde geldt voor affirmaties, of ze nu positief of negatief zijn.

Om uw bevestigingen of uitspraken te doen, kunt u positiever proberen een alarm in te stellen op uw telefoon. Voeg in het beschrijvingsvak een positieve bevestiging over jezelf toe. "Ik doe geweldig werk voor mijn bedrijf", "Ik vind het heerlijk mezelf te zijn" en "Ik ben slim" zijn drie voorbeelden die u kunt gebruiken. Of, als er een gebied is dat u wilt verbeteren, gebruik dan een affirmatie om u te helpen.

Stel dat u niet goed bent met cijfers, maar uw financiën wilt verbeteren. Je gelooft waarschijnlijk dat je niet goed bent in wiskunde. In plaats van je te blijven concentreren op je zwakte, draai je de uitspraak om en zeg je: "Ik verbeter mijn financiert elke dag. ”Hierdoor kunt u een negatieve verklaring afleggen en deze omzetten in een positieve bevestiging.

Kijk hoe je overtuigingen beginnen te veranderen. Onthoud dat het niet moeilijk hoeft te zijn om meer positieve affirmaties in je leven op te nemen. Elke keer dat mijn alarm afgaat op mijn telefoon en ik een positieve bevestiging zie verschijnen, glimlach ik. Het verandert echt de manier waarop mijn dag verloopt en mijn algehele kijk op het leven. Probeer het zelf!