Grenzen onderhouden met bipolair tijdens de vakantie

Grenzen in een bipolaire stoornis doen ertoe en tijdens de vakantie, bipolaire grenzen doen er nog meer toe. Wij functionele grenzen instellen voor een reden. Grenzen houden ons veilig. Grenzen houden ons goed. En dat is niet alleen zo belangrijk tijdens de vakantie, maar ook belangrijker. We moeten tijdens de feestdagen grenzen aan bipolaire handhaven.

Iedereen heeft grenzen, bipolaire stoornis of niet

Natuurlijk heeft elke persoon grenzen. Elke persoon heeft lijnen die ze niet willen, of tenminste niet willen overschrijden. Dit kan van alles zijn, van integriteit op het werk tot interpersoonlijke relatie-interactie tot hoe hij of zij de krantenjongen behandelt. Grenzen zijn gezond en noodzakelijk.

En het ding over grenzen wanneer je een bipolaire stoornis hebt, is dat grenzen meestal mentaal welzijn beschermen. Er kan bijvoorbeeld een reden zijn waarom u vijf nachten niet met uw gezin doorbrengt - ze kunnen uw geestelijke gezondheid verslechteren. Er zijn redenen waarom u dat niet doet drinken met bipolair

- het destabiliseert je humeur. Enzovoorts. Deze lijnen worden daar geplaatst om u te beschermen.

Bipolaire stoornis en grenzen tijdens de vakantie

En hier is het ding - deze belangrijke lijnen verdwijnen niet alleen omdat er sneeuw op de grond ligt. Je kunt niet plotseling buiten blijven tot 02:00 uur, drie uur slaap krijgen en verwachten dat er geen gevolgen zijn. Je kunt niet dronken worden alleen omdat mensen op een feestje bruisen flauwvallen en verwachten dat dit geen invloed heeft op je humeur. Je kunt je niet verstoren bipolaire routine om in elk vakantie-evenement te passen en stabiliteit te verwachten. Dat kan je gewoon niet.

En het probleem met de feestdagen is dat er extra druk op iedereen staat om dingen te doen die ze normaal niet zouden doen. Overmatige socialisatie wordt verwacht. Te veel eten wordt verwacht. Er wordt geld uitgegeven aan geschenken. En wat meer is, is dat al deze dingen naar verwachting plezierig zullen zijn en mensen met een bipolaire stoornis ze misschien gewoon niet zo zullen vinden. Chronische ziekte reageert gewoon niet op de wereld zoals wij dat willen.

Grenzen respecteren met Bipolar tijdens de feestdagen

Ik denk dat het belangrijk is om te onthouden dat grenzen gezond zijn, we hebben ze nodig, we moeten respecteren hen en we kunnen anderen hun eigen verlangens niet aan ons opleggen, waardoor we onze eigen grenzen moeten verlaten (Depressie en emotionele grenzen stellen). Omdat als we dit toestaan, wij degenen zijn die zullen betalen - misschien wel zo. Hoewel het negatief kan lijken wanneer je anderen een grens moet opleggen, is het niet omdat het een positieve stap is voor onze eigen gezondheid. Het is dus onze taak om onze eigen grenzen te respecteren om gezond te blijven en dit met liefde te communiceren anderen - ze hebben tenslotte ook grenzen en we vragen gewoon om hetzelfde respect dat we tonen hen.

Bekijk het boek van Natasha Tracy: Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar en maak contact met haar op Facebook, Google+ of tjilpen of bij Bipolaire Burble, haar blog.