Liedjes om met depressie om te gaan: enkele van mijn favorieten

Het is mogelijk om liedjes te gebruiken om met depressies om te gaan. Velen van ons die zijn gediagnosticeerd met depressie, inclusief mijzelf, vind comfort in muziek. Vaak kunnen we ons identificeren met een kunstenaar en zijn / haar gevoelens en ervaringen; we kunnen ook ontdekken dat songwriters de gedachten en worstelingen die we hebben welsprekend onder woorden kunnen brengen, maar niet hardop kunnen uiten. Dit is waarom ik gebruik vind depressie liedjes behulpzaam bij het omgaan met mijn depressie. Dus, hoe gebruik ik liedjes om met depressie om te gaan?

Mijn favoriete liedjes om met depressie om te gaan

Woede

Allereerst als ik me boos voel over de dag tot dag depressie strijdLuister ik naar zwaardere, luidere muziek. Het helpt me om mijn gevoelens los te laten in plaats van ze in me op te sluiten. Soms word ik zo moe van het omgaan met depressies. Ik word boos over hoe depressie mijn leven verstoort. Ik word moe van onwetende en kwetsende opmerkingen; Ik word er ziek van depressie stigma

. Ik word moe van de manier waarop dagelijkse taken me kunnen overweldigen en soms zelfs uitputten. Ik raak uitgeput van de strijd om tegen mijn geest te vechten, zodat ik in leven kan blijven. De woede in mij blijft toenemen en ik heb gemerkt dat het luisteren naar muziek die dezelfde soorten boze gevoelens uitdrukt, me helpt om te gaan met mijn eigen gevoelens van woede over mijn depressie. Mijn favoriete nummer voor als ik me zo voel, is "One Step Closer" van Linkin Park.

De duisternis van depressie

Als ik een bijzonder donkere depressie doormaak, ga ik op twee manieren met mijn songkeuzes. Ik luister misschien naar liedjes die zijn geschreven over de diepste worstelingen van depressie, zodat ik eraan word herinnerd dat ik niet de enige ben. Het is als een vriend of een warme deken om me te troosten. De kunstenaar kan uitdrukken wat ik voel als ik geen zin heb om met iemand te communiceren. De nummers waar ik in deze tijd het meest naar luister zijn "Heavy" van Linkin Park (feat. Kiiara) en "Hurt", zowel de Nine Inch Nails-versie als de Johnny Cash-remake. Andere keren luister ik naar liedjes die opbeurend zijn. Ze herinneren me eraan dat ik de donkere periodes van depressie eerder heb overwonnen en dat ik het opnieuw kan doen. Mijn favoriete nummers hiervoor zijn "Fight Song" van Rachel Platten en "Tell Your Heart to Beat Again" van Danny Gokey.

Vieringen

Als ik behandelingsmijlpalen of persoonlijke doelen bereik, luister ik naar liedjes die spreken over een krijger en een overlevende; dat is wat ik ben. Ik weet hoe moeilijk de strijd van depressie is, en degenen onder ons die er elke dag van ons leven mee te maken hebben, verdienen het om elke overwinning die we behalen te vieren. Het harde werk dat we in elke stap van herstel hebben gestoken, moet worden erkend. Ik hou van mini-feesten met mijn favoriete snacks en muziek als ik doelen bereik. Mijn favoriete liedjes om te vieren zijn: "Survivor" van Destiny's Child en "Another One Bites the Dust" van Queen.

Het gebruik van liedjes helpt me om met mijn depressie om te gaan. Als je nog niet hebt geprobeerd muziek te gebruiken als onderdeel van het omgaan met je depressie, probeer het dan; of, als je al bepaalde liedjes hebt die je helpen met depressies om te gaan, zou ik graag willen horen wat ze zijn en hoe ze je helpen. Ik kijk uit naar uw opmerkingen.