Lessen die ik heb geleerd van mijn geesteszieke broer

Ik heb deze week enige tijd nagedacht over verschillende lessen die ik van mijn broer heb geleerd sinds hij onwel werd door angst en depressie. In onze relatie heb ik zo vaak de rol van "leraar" op me genomen - zoals natuurlijk is voor een bazige oudere broer of zus. De afgelopen zeven jaar heb ik echter veel gewonnen door te observeren hoe mijn broer leeft met een psychische aandoening. Ik zou dat vandaag een beetje willen uitpakken.

Bezit uw verhaal

Dit is een van de grootste lessen die ik heb geleerd van mijn broer en zijn psychische aandoening. Sinds de diagnose chronische angst en depressie is gesteld, is mijn broer volledig open geweest naar de mensen om hem heen over wat er aan de hand is. Op een enkele uitzondering na was de ondersteuning uitstekend.

Ik heb zoveel respect voor mijn broer omdat hij weigerde te zwijgen over zijn psychische aandoening - en onlangs heb ik een blad uit zijn boek gehaald. Ik ben begonnen met het plaatsen van berichten op mijn persoonlijke sociale media-accounts over mijn eerdere strijd met middelenmisbruik, iets dat ik altijd geheim heb gehouden. Ik heb de ervaring van het bezitten van mijn verhaal zeer krachtig ervaren, en het heeft me in staat gesteld om elke aanhoudende schaamte over mijn verleden kwijt te raken.

Wees creatief in uw zelfzorg

Mijn broer probeert altijd nieuwe manieren om zijn angstsymptomen te beheersen - of het nu gaat om andere voedselkeuzes, een nieuw type therapie of een nieuwe activiteit. Hoewel niet alles werkt, is de truc dat hij meteen een boost krijgt tijdens het doen van iets nieuws. Dit is een van de meest praktische lessen die ik van mijn broer heb geleerd.

Ik kan erg vastberaden worden, en het voorbeeld van mijn broer inspireert me om dingen soms door elkaar te schudden. Ik voel me de laatste tijd behoorlijk angstig en heb me net aangemeld voor een reflexologie-sessie op aanraden van mijn broer. Alleen al het maken van die afspraak heeft me een lift gegeven - omdat ik nu opgewonden ben om iets nieuws te proberen.

Accepteer dingen

Van alle lessen die ik heb geleerd van mijn geesteszieke broer, is dit de meest diepgaande. Mijn broer is zo goed in het herkennen van wat hij niet kan veranderen en het hem niet emotioneel te laten uitputten. Ik geloof dat hij deze vaardigheid heeft geleerd door de langdurige aard van zijn ziekte te moeten accepteren, en de manier waarop zijn symptomen altijd tot op zekere hoogte fluctueren.

Deze week belde ik mijn broer om te luchten over iets dat onze ouders deden dat me irriteerde. Ik werd erg opgewonden tijdens het gesprek en mijn broer sloot het af met de simpele zin - "maar je weet dat ze zo zijn, toch?"

Natuurlijk had hij gelijk. Ik putte mijn energie uit door te weigeren dingen te accepteren die ik niet kon veranderen, in plaats van me te concentreren op waar ik wel controle over heb.

Ik zou de hele dag over dit onderwerp kunnen schrijven, omdat ik me nooit gerealiseerd had hoeveel levenslessen ik heb geleerd van mijn geesteszieke broer. Ik ben echter meer geïnteresseerd in uw reflecties - laat een opmerking achter en laten we praten.