The Monsters Lurking Inside: hoe ik niet verteerd word door mijn ADHD-geest

Mijn gedachten beheersen mij. Een eindeloze stroom van ideeën, herinneringen en taken stroomt altijd door mijn hoofd. En ik kan het niet helpen, maar meedoen. Met een Ph. D. in de filosofie werk ik in ideeën; zij zijn mijn beroep en mijn levensonderhoud. Ik ben ook een opvoeder, een moeder die thuisonderwijs geeft en een fantasy-auteur met ADHD. Ideeën, ideeën overal.

Ik ben dankbaar voor deze overvloed - totdat ik mijn ideeën en projecten daadwerkelijk tot voltooiing moet zien. Het schrijven van mijn fictie voelt vaak alsof ik gegijzeld word door mijn verbeeldingskracht, wat niet ver verwijderd is van wat er met mijn personages gebeurt (behalve dat ik een echt persoon ben). Als ik voortdurend betere ideeën heb, kan ik mijn schrijven niet afmaken; mijn roman blijft onvolledig.

Ideeën en grote projecten aanpakken is voor iedereen een uitdaging, laat staan ​​voor iemand met een geest die werkt in een volgorde die door de meesten als vreemd wordt beschouwd. In de loop van de tijd heb ik ontdekt dat er manieren zijn om dit te omzeilen door mezelf beter te begrijpen. Hier is wat ik bedoel.

1. Herken wanneer uw schattige kleine puppy's uitgroeien tot monsters

Laatst vond ik een coole video om mijn kinderen te laten zien, maar ik dacht dat het enige context ontbrak. Toen ik op zoek was naar achtergrondinformatie over het onderwerp, vond ik een aantal mooie, gratis cursussen van drie maanden over verschillende onderwerpen die verband hielden met het hoofdonderwerp. Ik maakte toen een lijst van verschillende boeken om uit te checken en bracht een paar dagen (en nachten) door met het verwerken en organiseren van alles wat ik tot nu toe had gevonden. Mijn kinderen probeerden me te onderbreken, maar ik legde uit dat ik op dit moment niet voor ze kon zorgen, omdat ik bezig was dingen voor te bereiden voor... wacht even.

Er is geen gebrek aan advies om een ​​groot project tot leven te brengen. Ik heb mijn frustratie ervaren na dergelijk advies, voordat ik begreep dat mijn verschillende brein andere verwachtingen en verschillende oplossingen vereiste. Ook vandaag de dag groeien mijn ‘puppy’-ideeën soms ongecontroleerd. Maar net als bij echte puppy's gaat controle niet over het voorkomen dat ze groeien. Het gaat er eerder om ze te leren wanneer ze klein zijn om niet op je te springen, zodat ze je niet omverwerpen als ze eenmaal groot zijn. Dat doe ik door mijn ideeën veilig in notities te bewaren; Ik heb gemerkt dat het opschrijven van mijn gedachten helpt om een overweldigde geest. Maar hoe kan ik realistisch verder gaan om deze projecten te voltooien?

[Klik om te lezen: Hoe ik heb geleerd om mijn race-ADHD-gedachten te temmen]

2. Denk meervoud

Alles organiseren - kleding, papierwerk, pantry-items - omvat het maken van een bestelsysteem en het vervolgens vasthouden. Mooi hoor! Maar ook onmogelijk voor mensen met ADHD. Ik heb momenteel duizenden notities in apps zoals Evernote en Trello; Ik schrijf mijn roman met zowel Scrivener als Word; Ik typ herinneringen op mijn telefoon of op papieren notities als dat alles is dat beschikbaar is. Ik bewaar ook dingen in mijn e-mailprogramma en verschillende bestanden. Dat klinkt niet erg georganiseerd, toch?

Behalve, het is. Er is niets mis met het hebben van vijf, tien of twintig systemen organiseren, elk passend bij een specifiek doel. Wat er mis is, is dat van de hand te wijzen en te blijven proberen om "georganiseerd te raken", zonder te beseffen dat we onze schat aan ideeën al klaar hebben om te werken. Ik heb een algemeen systeem binnen elke app en ik bewaar mijn geschreven notities op één plek. Elke keer als ik wat 'nutteloze hersen'-tijd heb (oftewel ik kan me nergens op concentreren), typ ik wat handgeschreven notities of organiseer ik ze in categorieën. Als ik iets moet vinden, zoek ik een woord in mijn apps en neem ik de resterende handgeschreven notities door. Misschien niet de snelste manier, maar het bespaart me jaren en tranen van tevergeefs proberen om één organisator te creëren om ze allemaal te regeren.

3. Begin. Overal.

Ik zou graag willen dat alles perfect gepland is voordat ik aan een project begin, maar dat lukt me niet. Als ik tegenwoordig een coole video tegenkom, deel ik die met mijn kinderen en zoek ik later, of ooit, context. Door het idee van perfecte organisatie op te geven, heb ik toegang gekregen tot gedeeltelijke organisatie (veel beter dan niets). Het belangrijkste is dat ik een optie heb gekregen om elk project onmiddellijk te starten, in plaats van te wachten met 'het eerst regelen'. Ik heb geleerd dat ik overal kan beginnen. Er is nooit een 'juiste' plek om te beginnen, en alleen praktisch inzicht, opgedaan door ervaring, kan helpen om de volgende keer een betere plek te kiezen.

Schrijvers worden vaak gecategoriseerd als samenzweerders, die een metaforische routekaart van hun plot opstellen voordat ze beginnen te schrijven, en broeders, die meteen in het verhaal springen en het gaandeweg ontwikkelen. Zoals altijd paste ik niet perfect in beide vormen. Ik probeerde een panter te zijn, maar mijn geest springt heen en weer en dwingt me om vooruit te plannen of al mijn ideeën te verliezen. Maar als ik vooruit probeer te plannen, springt mijn geest opzij en weigert ik om op bestelling te werken.
Na veel moeite ben ik bezweken. Nee, ik stopte niet met schrijven - integendeel: ik schrijf nu op mijn eigen manier, een beetje plannen, een beetje schrijven, heen en weer springen, sommige delen bewerken terwijl andere niet eens zijn opgesteld. Ik maak vorderingen, geniet van het proces en schrijf de beste ADHD-fantasieroman die ik maar kan. Op mijn eigen ADHD-manier.

Te veel ideeën: volgende stappen

• Lezen: Hoe u uw race-ADHD-hersenen kunt vertragen
• Downloaden: Geheimen van de ADHD-hersenen
• Leren: Hyperfocus - Het ADHD-fenomeen van intense fixatie

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 4 december 2020