Nudge, Don't Nag: 9 manieren om je kind te motiveren om het goed te doen

"Ze zou het kunnen doen als ze het alleen maar probeerde" of "Hij is gewoon lui." Hoe vaak heb je mensen dit horen zeggen over je kind, of dacht je het zelf? Je kind lijkt in staat, maar het is net alsof hij bergen moet verzetten om hem opdrachten of huiswerk te laten doen.

Aandachtsstoornis (ADHD of ADD) is een genoemd motivatiestoornis. Sommige experts zijn van mening dat ADHD meer invloed heeft op motivatie dan op aandacht.

De reden waarom kinderen en tieners met ADHD moeite hebben om aan de slag te gaan en taken te voltooien, is neurologisch gebaseerd. ADHD gaat meestal gepaard met tekortkomingen van de uitvoerende functie - niet in staat zijn om je gedachten te organiseren of Ermee beginnen, bijvoorbeeld. Bovendien hebben mensen met ADHD lagere dopamine-niveaus dan hun neurotypische leeftijdsgenoten. Met Dopamine kunnen we emotionele reacties reguleren en actie ondernemen om specifieke beloningen te behalen. Het is verantwoordelijk voor gevoelens van plezier en beloning. Met ADHD wordt dopamine niet efficiënt overgedragen, dus een kind heeft niet de motivatie om taken te voltooien.

Wat kunt u als ouder doen om uw kind te motiveren om opdrachten te beginnen, huiswerk af te maken en gewoon dingen gedaan te krijgen? Hier zijn enkele eenvoudige oplossingen die voor mij als moeder en leraar hebben gewerkt:

• Controleer de medicatie van uw kind. Medicatie voor ADHD verbetert de neurotransmitterfunctie. Neem contact op met de arts van uw kind zorg ervoor dat de dosering optimaal is. Zorg er ook voor dat het medicijn actief is op momenten dat ze het nodig heeft voor huiswerk en ander schoolwerk.
• Breng uw kind tot een besluitvormer. We zijn minder gemotiveerd als iemand anders ons vertelt wat we moeten doen. Niemand vindt het leuk om gezeurd te worden om een ​​karwei of een opdracht te beginnen. Door uw kind een gevoel van controle te geven, wordt hij aangemoedigd om een ​​taak te starten en te voltooien. Vraag uw kind hoe lang het denkt dat een taak zal duren en laat haar de werkelijke tijd vergelijken met haar voorspelling. Moedig haar aan om oplossingen te bedenken om eerder aan de slag te gaan.

[Gratis Webinar Replay: tips en hulpmiddelen om uw kind te helpen bij het starten en afronden van huiswerk]

• Gestelde doelen. Onderzoek toont aan dat het stellen van doelen het waarschijnlijker maakt dat deze worden bereikt. Laat uw kind aan het begin van het schooljaar een 'visiebord' maken. Ze kan foto's uit tijdschriften knippen of foto's van websites afdrukken en een collage maken die laat zien waar ze naartoe wil en wat ze wil zijn aan het einde van dat cijfer of verder. Vraag haar om een ​​specifiek waarneembaar doel op te schrijven dat betrekking heeft op die visie. Het doel moet in de tijd beperkt zijn, zoals het lezen van 10 pagina's in een boek in één week. Spreek een tijd af voor haar om te rapporteren over haar voortgang, zodat je haar niet hoeft te zeuren.
• Gebruik "als... dan". Er zijn twee soorten motivatie: intrinsiek en extrinsiek. We willen allemaal dat onze kinderen met ADHD iets doen omdat ze het willen doen, niet alleen om een ​​beloning te verdienen. Maar totdat ze het plezier van voldoening internaliseren, kunnen studenten met ADHD meer gedaan krijgen met externe motivatie - namelijk, beloningen. Onderzoek heeft aangetoond dat het geven van materiële beloningen het beste werkt bij kortetermijnactiviteiten, niet bij langetermijnprestaties. In plaats van uw kind te belonen voor een goed rapport, beloont u hem voor het voltooien van de volgende dag.
• Maak er een spel van. Laat uw kind zijn favoriete melodie kiezen en vraag hem al zijn spellingswoorden te oefenen voordat de melodie voorbij is.
• Verbind oninteressante activiteiten met interessegebieden. Toen mijn zoon in de derde klas zat, vertelde zijn leraar me: "Hij is gewoon niet geïnteresseerd in leren!" Ik had observeerde hem sinds zijn geboorte en wist dat de kleine jongen die vlinders temde nieuwsgierig was en er dol op was leren. Het onderwerp moest interessant voor hem zijn. Als uw kind geïnteresseerd is in honkbal, moet u wiskunde in verband brengen met sportactiviteiten, zoals het berekenen van een slaggemiddelde. Als hij van koken houdt, laat hem zien hoe hij breuken gebruikt om ingrediënten te meten voor een favoriet recept.

[Gratis bron: verander de apathie van uw tiener in betrokkenheid]

• Houd hem in beweging. Laat uw kind tijdens het werken staan. Onderbreek schoolopdrachten of andere rustige taken met korte bewegingsactiviteiten, zoals yogahoudingen of "muzikale stoelen".
• Wees realistisch. Wanneer uw kind succes ervaart, zal hij die ervaring willen herhalen. Bepaal hoeveel uw kind in een bepaalde tijd kan voltooien en vraag hem om dat aan te nemen. Toen mijn zoon een jonge tiener was, had ik een lijst met klusjes die hij nog niet had gedaan. Ik zeurde hem. Tot slot heb ik goed gekeken naar wat hij realistisch kon bereiken. We spraken over dingen en hij koos een karwei dat hij bereid was te doen - de was. Blijkbaar was dat meer intrinsiek interessant voor hem dan het vuilnis buiten zetten. Toen we eenmaal hadden vastgesteld hoe vaak de was moest worden gedaan, nam hij de leiding. Ik moest nog steeds de afwas doen en het vuilnis buiten zetten, maar hij voelde eindelijk een gevoel van voldoening door zijn eigen was te doen, en dat vertaalde zich in toekomstig succes op school.
• Prijs inspanning boven bekwaamheid. Studies tonen aan dat studenten het beste doen als ze geloven dat verbetering te wijten is aan veel inspanning in plaats van aan vaste intelligentie of aangeboren vaardigheden. Wanneer een ouder een kind prijst voor het uitvoeren van een taak, onderstreept ze de controle van een kind over de taak.

SHARI GENT, M.S., NCED, werkt bij Mind Matters Educatieve therapie en is een pedagogisch therapeut in de privépraktijk in Fremont, Californië. Je kunt Shari hier bereiken.

[Een student met ADHD motiveren (niet de-moraliseren)]

Bijgewerkt op 13 december 2019