Een kinder-time-out die echt werkt

Werken time-outs voor kinderen met ADHD?

De time-out is een populaire discipline-methode geweest bij de aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) gemeenschap. Een best verkocht boek (en bijbehorende video) vertelt ouders van ADHD-gelabelde kinderen om te tellen "1... 2... 3 ...", en als de kind heeft het commando van de ouder niet opgevolgd tijdens de telling, hij of zij moet vijf minuten naar de time-outzone gaan minuten.

Maar werken time-outs echt? Helaas kan het een averechts effect hebben om een ​​time-out als strafmethode te gebruiken bij kinderen met de diagnose ADHD. Twee prominente onderzoekers, Thomas Zentall, Ph. D.en Sydney Zentall, Ph. D., hebben opmerkingen gemaakt over het gebruik van time-outs: “Over het algemeen lijken time-outperioden aversief voor hyperactieve kinderen. Als isolatie echt een kalmerend effect heeft op hyperactieve kinderen, zou men verwachten dat de activiteit tijdens de time-outperioden afneemt. We constateerden echter verhoogde in plaats van verlaagde activiteitsniveaus. ”Dit kan voorkomen vanwege de behoefte aan velen onderontwikkelde kinderen om hun eigen stimulatie te creëren op een plaats (de hoek) met zeer lage niveaus van stimulatie. Zelfs als een bestraffende time-out het gedrag van een kind op de korte termijn regelt, kan dit ten koste gaan van het zelfrespect van het kind.

Hoe het aanbieden van kinderkeuzes de time-outs verbetert

Kinderdiscipline-expert Jane Nelsen, Ed. D., adviseert ouders om kinderen te vertellen dat het nuttig kan zijn om een ​​plek te hebben waar ze naartoe kunnen gaan als ze zich boos of uit de hand lopen. Op hun aangewezen plek kunnen ze dingen doen om zichzelf beter te voelen, of om zichzelf in een gemoedstoestand te brengen waardoor ze het probleem op een constructieve manier kunnen aanpakken.

[Gratis bron: 50 tips voor het disciplineren van een kind met ADHD]

Nelsen suggereert dat de kinderen moeten beslissen wanneer ze naar een time-outgebied moeten gaan. Ze beveelt zelfs aan dat ouders een timer krijgen en kinderen de tijd laten instellen die ze nodig hebben om bij elkaar te komen. Time-outs kunnen overal zijn: een slaapkamer, een speciale stoel of een bank op het schoolplein. Als kinderen de woorden "time-out" associëren met straf, hernoem dan de ruimte: noem het de denkhoek, rustige ruimte, thuisbasis, energieplek of chill-out plek. In deze ruimte beginnen kinderen het gebied te zien als een plek voor vernieuwing, geen plek om zich slecht over zichzelf te voelen.

Voor degenen die sceptisch staan ​​tegenover de positieve time-out, staat Nelsen erop dat het kan werken als ouders de tactiek geven voldoende tijd (drie tot zes weken), en als ze een positieve houding van aanmoediging en respect voor hun aannemen kind. "Waar zijn we ooit aan het gekke idee gekomen," schrijft Nelsen, "dat om kinderen beter te maken, we ze eerst slechter moeten maken?" positieve time-out geeft kinderen een manier om grip te krijgen op hun eigen gedrag, en stelt hen in staat om een ​​rol te spelen in het worden van bekwaamheid mensen.

Uittreksel met toestemming van De mythe van het ADHD-kind: 101 manieren om het gedrag en de aandacht van uw kind te verbeteren zonder drugs, labels of dwang, door Thomas Armstrong, Ph. D. © 2017 door Thomas Armstrong. TarcherPerigee, een afdruk van Penguin Random House.

---

Hoe kan ik een slimmere time-out geven?

Omdat je het doel van een time-out verandert van passieve straf naar het oplossen van problemen, suggereer activiteiten die uw kind in de time-outzone kan doen om hem te helpen controle en gevoel te krijgen beter. Mogelijkheden zijn onder meer:

[Gratis bronnen voor ouders: ADHD Discipline-strategieën]

• Visualiseren van een afbeelding die hem helpt omgaan (een speciale plek in de natuur, een favoriete reis of een denkbeeldige reis).
• Mediteren (focus de aandacht op de instroom en uitstroom van adem, merk afleidingen op die opduiken en keer terug om te focussen op de adem).
• Fysieke ontspanningsoefeningen doen (de yogapose genaamd de kat) of je voorstellen dat je in een gezellige lift bent. Terwijl je voelt dat het langzaam afdaalt, voel je je meer ontspannen.
• De oplossingen voor zijn of haar probleem bedenken, opschrijven of tekenen.

Bijgewerkt op 1 mei 2019