#GirlDinner: over ongeordend eten en het doorbreken van de cyclus
Een paar maanden geleden zag ik #GirlDinner trending op sociale media. Nadat ik erover had gelezen, besefte ik dat het een toegangspoort was tot eet stoornissen, of op zijn minst ongeordend eten. Laten we eens kijken waarom.
Wat is een meisjesdiner?
Volgens Cosmopolitan is
"Het meisjesdiner bestaat uit borden met incongruent voedsel (het is nooit een recept), dat wil zeggen dat sociale media nu het idee van kieskeurige stukjes verdedigen. Vaak is de maaltijd intens en heerlijk jeugdig: pasta, olie en een handvol geraspte cheddar. Zoals de meeste dingen die met sociale media te maken hebben, is het exacte moment waarop de trend voor meisjesdiners voor het eerst werd overgenomen door de dieetcultuur niet duidelijk."1
Een snelle zoektocht naar TikTok-video's met de tag #GirlDinner toont je talloze video's van vrouwen die maaltijden eten die kleine kinderen kunnen verzadigen - en het is ronduit ontmoedigend. Het deed me denken aan mijn eigen worsteling met ongeordend eten, iets waar ik de laatste tijd veel mee worstel.
Wat is ongeordend eten?
Volgens Healthline is
"De term ongeordend eten verwijst naar voedsel- en dieetgerelateerd gedrag dat niet aan diagnostische criteria voldoet voor erkende eetstoornissen, maar die nog steeds een negatieve invloed kunnen hebben op iemands fysieke, mentale of emotionele toestand gezondheid. Hoewel ongeordend eten op zichzelf niet als een eetstoornis wordt beschouwd, lopen mensen die zich met ongeordend eten bezighouden een groot risico om in de loop van de tijd een eetstoornis te ontwikkelen."2
Tussen 2021 en 2022 ben ik aanzienlijk aangekomen, en sinds begin dit jaar concentreer ik me op het verliezen ervan om gezondheidsredenen. Hoewel ik al veel gewicht heb verloren, ben ik bang dat ik het niet op de gezondste manier ben kwijtgeraakt. Ik consumeer veel minder calorieën dan mijn lichaam dagelijks nodig heeft. In zeldzame gevallen heb ik een maaltijd per dag overgeslagen om sneller af te vallen. Het is niet iets om trots op te zijn, maar op een perverse manier was ik aanvankelijk trots op mijn ‘discipline’. Het duurde een tijdje voordat ik besefte dat deelname aan de #GirlDinner-trend alleen maar schadelijk was voor mijn lichaam en geest. Ik moest stoppen.
De cyclus van ongeordend eten doorbreken
Het feit dat ik weet dat ik moet stoppen, betekent niet dat ik weet hoe ik moet stoppen! Eerlijk gezegd weet ik niet zeker of ik in mijn eentje kan stoppen met ongeordend eten. Het kan zijn dat ik de hulp van een professional nodig heb om over te stappen op gezonde eetgewoonten. Maar ik zal in ieder geval een tijdje mijn best doen om zelf een verandering door te voeren.
Wat vindt u van #GirlDinner en vetfobie in het algemeen? Laat het me weten in de opmerkingen hieronder.
Bronnen
Fargo, M. (2023, 9 augustus). Het meidendiner wordt gecoöpteerd om diep ongezonde lichaamsidealen te bevorderen. Kosmopolitisch. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
Doorn, R. (2022, 14 september). Alles wat je moet weten over ongeordend eten, volgens experts. Gezondheidslijn. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies ter discussie te stellen en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram En Facebook.
