Vraag: Wat heb je tijdens de pandemie geleerd over je ADHD?

Is je yogamat dun afgesleten door alle virtuele lessen? Zijn maaltijdbezorgdiensten hun charme verloren? Of misschien heb je te maken met financiële angst of verdriet door scheiding of verlies. Op de een of andere manier heeft de pandemie dramatische veranderingen in het dagelijks leven teweeggebracht die velen nog steeds dwingen zichzelf, en hun ADHD, tot het uiterste te drijven.

In een recente enquête hebben we ADDitude-lezers gevraagd na te denken over wat ze tijdens de pandemie over hun ADHD hebben geleerd. De 15 citaten behoren tot onze favorieten omdat ze aanmoediging en advies bieden om met uw succes vooruit te komen ADHD-leven. Voeg uw eigen reflecties toe in het gedeelte Opmerkingen hieronder.

1. "Het is oké als ik niet zo productief ben zoals ik denk dat ik zou moeten zijn. "
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. “Rustige en kalme omgevingen zijn de sleutels tot gelukkige dagen. "
   - Een ADDitude-lezer
3. "Het is verbazingwekkend wat mijn kinderen kunnen doen als ze dat hebben toegang tot ondersteunende technologie
   instagram viewer
   voor al hun lessen en kunnen in hun eigen tempo werken. "
   - Een ADDitude-lezer
4. 'We weten het, meer dan ooit maak leren leuk, tastbaar en boeiend voor onze kinderen. "
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. “Ik ben beter in staat om met mijn symptomen om te gaan als ik die heb meer controle over mijn omgeving.”
   - Een ADDitude-lezer
6. "Dat Ik hou eigenlijk van het langzamere leven de pandemie heeft veroorzaakt. "
   - Leigh, Oregon
7. “Iemand inhuren om ons huis schoon te maken, vermindert de stress in ons huwelijk. "
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. “Oefening is belangrijk voor symptoomcontrole en gemoedstoestand. Ik heb ook geleerd dat ik bronnen van verantwoording buiten mezelf nodig heb om me te motiveren om dingen te doen. "
   - Kat Fairbank, Wilmington, North Carolina
9. “Het is belangrijk voor mij neem de tijd om te ontspannen en naar oefen mindfulness.”
   - Een ADDitude-lezer
10. "Ik kan computerspelletjes spelen tot mijn handen verkrampen."
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. "Ik kan het niet allemaal, hoeveel energie ik er ook aan besteed. Ik heb mijn verplichtingen teruggeschroefd terwijl ik thuis werkte. "
    - Een ADDitude-lezer
12. “Sommige structuur is goed. Het is ook belangrijk om aan projecten te werken die me enthousiast maken en niet werken aan iets wat ik niet wil doen, dat kan later worden gedaan. "
    - Hannah Shaw, Cary, North Carolina
13. 'God en zijn liefde helpen mij om rustiger te zijn, helderder te denken, meer geduld met mezelf te hebben en hoop te vinden. "
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. "Het is beter met vrienden. Als je sociale onthouding tot lange uren online, ongemotiveerd zijn en verantwoordelijkheden thuis, kan het ondraaglijk zijn. Maar luchten naar mensen buiten je huishouden is zo waardevol. "
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. "Ik ben rustiger omdat ik niet te maken heb met alle stressfactoren op het werk. Frustraties die normaal gesproken opduiken tijdens mijn werk (mensen die om mijn aandacht vragen, wat mijn plan om efficiënt te zijn wegneemt!) Zijn beperkt tot e-mails. Ik kan me beter concentreren op korte projecten. "
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

ADHD-leven in de pandemie: volgende stappen

• Lezen:'We leven nu ondersteboven. Genade staat hier centraal. "
• Begrijpen:10 dingen die ik wou dat de wereld wist over ADHD
• Leren:ADHD Life Rules: 15 tips om minder te benadrukken en beter te leven
• Lezen:Over het besturen van mijn ADHD-hersenen door deze pandemie

---

DIT ARTIKEL IS EEN ONDERDEEL VAN DE GRATIS PANDEMISCHE DEKKING VAN TOEVOEGING
Om ons team te ondersteunen terwijl het bezig is nuttige en actuele inhoud tijdens deze pandemie, alstublieft sluit u bij ons aan als abonnee. Uw lezerspubliek en steun helpen dit mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 5 november 2020