Hoe één eenvoudige taak uren stress veroorzaakte

Ben je ooit begonnen met het doen van iets eenvoudigs dat een minuutje of zo zou moeten duren, maar dan voor altijd - of op zijn minst een paar uur? Als u een aandachtstekortstoornis heeft (ADHD of ADD), Ik wed dat je hebt.

Ik wilde alleen maar een recept als avondeten. Ik had het vastgemaakt aan Pinterest en moest het gewoon afdrukken. Dat kleine recept kostte me meer dan drie uur en liet mijn hoofd draaien.

Eerst moest ik een update op mijn printer installeren, zodat deze geen lege vellen papier meer zou sturen. Maar daarvoor moest ik inloggen op de website van het bedrijf.

[Gratis hand-out: 10 geheimen voor grotere productiviteit]

Had ik een wachtwoord? Nee. Ik had zelfs geen account, dus moest ik er een maken. Toen moest ik de update in mijn downloadmap vinden. Dat kostte wat moeite omdat het als PDF was verzonden.

Toen kwam het leuke gedeelte: om iets op mijn computer te installeren, heb ik een systeemwachtwoord nodig. Dat is een aanvulling op mijn iCloud-wachtwoord. En u kunt uw wachtwoord niet wijzigen - als u het bent vergeten - zonder te weten wat het is.

Enkele uren later besefte ik dat ik het wachtwoord gebruikte dat ik elke dag gebruikte om me op mijn computer aan te melden. Nu heb ik mijn recept afgedrukt.

Waarom zou u hier iets om geven? Als je een vrouw met ADHD bent, is dit de reden waarom:

• We hebben een slecht kortetermijngeheugen.
• We hebben de neiging dingen te overdenken. Het is moeilijk voor ons om door de bomen het bos te zien, en daarom is niets eenvoudig voor ons.
• We worden vaak ondergedompeld in iets met uitsluiting van al het andere.

Dus mijn dag bleek niets te zijn zoals ik had gepland, maar ik zal vanavond een smakelijk diner hebben.

[Gratis bron: dagelijkse routinetrucs voor volwassenen met ADHD]

-van anaddwoman.com

Bijgewerkt op 17 juli 2019