"Beste mede-bovenmenselijke studenten met ADHD: we hebben dit."

Als je op mij lijkt, had je het afgelopen voorjaar moeite om je aan te passen aan online leren. Ik heb ADHD (onoplettend type) en zelfs met mijn medicatie - omdat het geen wondermiddel is - had ik het buitengewoon moeilijk om gemotiveerd genoeg te blijven om enig werk gedaan te krijgen.

Het leek erop dat niets deze nieuwe manier van leren me zelfs maar enigszins aantrekkelijk kon maken. Toen had ik een openbaring. Het sloeg goed toen het nieuwe schooljaar - mijn laatste jaar - begon en het ging als volgt: Wat als quarantaine school was een kans om mezelf alles te geven wat ik uit school had gewild - een aanpak die voor mij werkt, en ik alleen? Wat als het mijn eigen echte geïndividualiseerde onderwijsprogramma zou worden (IEP), als je wil? Een plan waarbij ik niet hoef te worstelen om op de neurotypische manier te matchen, en waar ik mezelf zou bewijzen dat er niets mis is met neurodivergent leren?

Neem het van mij aan - als het gaat om overlevende hybride of online leren, je kunt beter je eigen ADHD, en er is waarschijnlijk geen beter moment geweest om dat te doen.

Je zit niet echt op school - gedraag je zo!

Een van de beste dingen van leren op afstand is dat u zich geen zorgen hoeft te maken of u zich 'correct' gedraagt, zodat uw neurotypische klasgenoten dat niet zijn "Weggerukt van het werk vanwege jou." Op dit moment hoeven we geen schoolregels te volgen die zijn ontworpen om afleiding voor neurotypische mensen te beperken studenten.

Dus als je een friemelen apparaat (of het nu een kubus of een spinner is), GEBRUIK HET! Als je je beter concentreert terwijl je naar muziek luistert, comfortabele kleding draagt, een huisdier op schoot hebt, pauzes neemt, kauwgom kauwt, aan een lolly zuigt of ondersteboven uit je bed hangt, DOE HET dan.

[Bekijk onze lijst met leuke (en functionele) fidgets voor schoolfocus]

Kort gezegd: als u niet stil kunt zitten om te werken, doe dat dan niet. U kunt zelfs tussen de lessen door sporten en uw lichamelijke gezondheid bijhouden, waardoor u mentaal gezond blijft.

Je kunt marcheren op het ritme van je eigen drum

Kijk naar alle ADHD-superkrachten die je geweldig maken en gebruik ze in je voordeel.

Ik sloeg mezelf altijd in elkaar omdat ik niet kon leren als een neurotypisch kind. Toen de coronaviruscrisis toesloeg, ging ik op zoek naar neurotypische mensen voor begeleiding bij het omgaan met online leren. Als ik onderprikkeld zou zijn, zou ik mezelf dwingen het op te zuigen en de opdrachten aan te vallen als een neurotypisch kind zou, of ik zou proberen externe stimulatie toe te voegen - alleen om volledig afgeleid te worden urenlang.

Ik vergat dat ik NIET neurotypisch ben en dat ik mijn eigen unieke sterke punten kan gebruiken, zelfs in een nieuwe omgeving. Thuis realiseerde ik me dat ik echt kan luisteren naar en me kan concentreren op Zoom-lessen, alles kan krijgen wat ik moet weten, en toch volledige gesprekken kan voeren met iedereen in mijn klas. Met iedereen contact opnemen en je vriendschappen onderhouden, moet een superkrachtige multitasking zijn. Je kunt ook hyperfocussen op de opdrachten die je het meest interessant vindt - daar zou geen enkel neurotypisch kind ooit van kunnen dromen! En de pijn die je altijd voelde toen je impulsiviteit of besluiteloosheid je in de weg stond om te beginnen? Weg. U maakt uw eigen schema.

[Must-Have: je get-it-together-gids op de middelbare school]

Online leren kent zijn ups en downs. We zijn allemaal aan het uitzoeken hoe we ons kunnen aanpassen aan quarantaine-educatie; niemand zou zich een mislukkeling moeten voelen omdat hij het niet op de ‘normale’ manier doet. Weet dat ADHD de manier waarop u leert ongelooflijk en uniek maakt, en er is geen verkeerde manier om te leren. Weet ook dat u niet de enige bent.

Met vriendelijke groet mededogen en aanvaarding,

Een vriend met ADHD

ADHD-advies: volgende stappen

• Downloaden: De ADHD-gids voor afstandsonderwijs
• Lezen: 5 focustrucs voor studenten met ADHD die thuis leren
• Leren: Een goed bestede quarantaine - Hoe u de onafhankelijkheid van tieners gedurende deze tijd thuis kunt bevorderen

---

DIT ARTIKEL IS ONDERDEEL VAN DE GRATIS PANDEMISCHE DEKKING VAN TOEVOEGING
Om ons team te ondersteunen terwijl het bezig is nuttige en actuele inhoud tijdens deze pandemie, alstublieft sluit u bij ons aan als abonnee. Uw lezerspubliek en steun helpen dit mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 9 oktober 2020