Wordt u sterker als u uzelf pijn doet?

Ze zeggen dat wat je niet doodt, je sterker maakt. Meestal is dit een positieve verklaring; het helpt mensen de moeilijkheden waarmee ze te maken hebben te begrijpen en iets goeds te vinden om weg te nemen van enkele van de ergste momenten in hun leven. Maar wordt je door jezelf pijn te doen sterker?

Wordt u sterker als u uzelf pijn doet?

Ik heb eerder geschreven over hoe mijn zelfbeschadiging in het verleden grotendeels werd gedreven door mijn verlangen om te bewijzen dat ik "sterk genoeg" was om anderen te beschermen tegen mijn problemen en al mijn pijn alleen te dragen. Littekens zijn misschien lelijk voor sommigen, maar voor anderen vertellen ze een verhaal - ze zijn het bewijs van overleven. Het is natuurlijk waar dat om iets moeilijks te overleven een zekere mate van kracht vereist. En ik ben het er zeker mee eens dat we hier nu allemaal staan ​​(of zitten), ondanks de het verpletterende gewicht van emoties en ervaringen die ons gemakkelijk hadden kunnen dwingen om op te geven, zijn dat wel overlevenden - en wij zijn sterk.

Maar wordt je door jezelf pijn te doen sterker? Nee, ik denk dat dat helemaal niet waar is.

Waarom jezelf pijn doen, je niet sterker maakt

Hier is het ding over kracht. Lichamelijke kracht is variabel - je wordt misschien geboren met een bepaald talent om het te vergroten, maar iedereen moet zijn best doen om zijn spieren op te bouwen en zijn fysieke bekwaamheid te verbeteren. Maar dat is niet het soort kracht dat ik hier bedoel. Je kunt je een weg banen door zelfbeschadiging te overleven. Je bouwt geen spierspanning op door jezelf te verwonden. Overleven en herstellen van zelfbeschadiging vereist innerlijke kracht, en tot op zekere hoogte is innerlijke kracht aangeboren.

Daarom maakt jezelf pijn niet sterker - of zwakker, wat dat betreft. Het is gewoon een van de vele zeer menselijke reacties op een soms moeilijke wereld om in te leven. Het is eerder de kracht die je al hebt, waaruit je put als je de keuze maakt om verder te gaan. Er is kracht voor nodig om hulp te vragen en om jezelf op te pakken en af ​​te stoffen na een terugval.

Als je je zorgen maakt, zoals ik, dat je zwak bent - misschien te zwak om ooit te herstellen - onthoud dit dan. Innerlijke kracht kan ook worden opgebouwd, stap voor stap. In plaats van gewichtheffen of squats, is er emotioneel werk nodig, zoals naar therapie gaan, slechte gewoonten veranderen en het juiste doen, zelfs als dat het moeilijkste is om te doen. Als dat allemaal op dit moment te veel klinkt, begin dan simpel: begin met het vragen van hulp. Elk gewicht wordt immers gemakkelijker te dragen als u de last deelt.