5 manieren om je tiener te sturen zonder te zweven

Het is volkomen normaal (en natuurlijk) voor je adolescent om haar onafhankelijkheid te verkennen als ze de tienerjaren binnengaat, en begint weg te trekken van papa en mama.

Het enige probleem voor tieners met ADHD is dat uitvoerende functionele vaardigheden tot drie jaar achterlopen op het schema - wat betekent dat het vermogen van uw kind om zijn groeiende verantwoordelijkheden te plannen, te onthouden en uit te voeren kan worden aangetast.

Zoek in deze video 5 belangrijke strategieën voor verbeteren van uitvoerende functionele vaardighedenen terwijl we tieners helpen de touwtjes in handen te nemen.

5 manieren om je tiener te sturen zonder te zweven

Uitvoerende functies zijn de op de hersenen gebaseerde vaardigheden die ons helpen:

• Reguleer gedrag
• Stel doelen en bereik deze
• Evenwicht wil met behoeften
• Functie onafhankelijk

Dit is het probleem: deze vaardigheden ontwikkelen zich niet volledig bij een tiener met ADHD tot de leeftijd van 30 - en dat heeft invloed op zijn of haar vermogen om

• meer verantwoordelijkheid nemen
• geniet van meer vrijheid
• zelfstandig leven beheren

Leer hier hoe u uw adolescent kunt onderwijzen en coachen door middel van uitdagingen in de uitvoerende functie zonder helikopter.

1. Vermijd emotionele mijnenvelden.

Concentreer u op het probleem of de frustratie van uw tiener en hoe u dit kunt oplossen - niet op haar tekortkomingen. Als je tiener zich beledigd voelt, zal ze constructief advies negeren.

Model emotionele controle voor uw tiener. Dat betekent weglopen van, of de-escalerende, situaties die geen argument verdienen.

2. Gebruik natuurlijke gevolgen.

Soms zijn de eigen acties van je tiener straf genoeg - zoals wanneer ze het data-abonnement van haar telefoon overschrijdt en het niet meer kan gebruiken.

Weersta de drang om haar te redden. Dit versterkt het mentale verband tussen oorzaak en gevolg.

3. Koppel privileges aan prestaties.

Als je zoon bijvoorbeeld al zijn klusjes afmaakt, kan hij zaterdag naar het feest van zijn vriend gaan.

Het voltooien van langere taken in meerdere stappen zou speciale privileges moeten ontgrendelen die hij geniet, zoals extra schermtijd of een avondje uit met vrienden.

4. Laat je tiener onderhandelen.

Vraag uw kind wanneer er zich een probleem voordoet, hoe hij het zou willen oplossen.

Tieners nemen vaker deel aan een plan als ze het gevoel hebben dat ze een gelijkwaardige partner zijn bij het opstellen van de regels.

Helpen bij het creëren en stellen van grenzen verbetert ook het zelfbewustzijn, het werkgeheugen en probleemoplossende vaardigheden.

5. Betrek anderen.

Vraag een buitenstaander - zoals een coach - om je tiener te helpen het tijdbeheer te verbeteren.

Mentoren zonder ADHD kunnen aantonen hoe volwassenen omgaan met de aandoening, minus de spanning die vaak bestaat tussen tieners en ouders.

Lees hier meer over uitvoerende functies en hoe deze tieners beïnvloeden: http://additu.de/teenefd

Onze editors raden ook aan

The Mystery of ADHD Motivation, Solved
Gratis download: verander de apathie van uw tiener in betrokkenheid

Peg Dawson, Ed. D., is lid van de ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Bijgewerkt op 18 juni 2019