Onderzoek: ADHD, dieet, lichaamsbeweging, schermtijd hebben allemaal direct of indirect invloed op de slaap

27 juli 2020

Kinderen met ADHD ervaren vaak slaapproblemen. Nieuw onderzoek suggereert dat zorgverleners het beste kunnen bemiddelen negatieve effecten van ADHD op de slaap door drie hendels te gebruiken: verbeterd dieet, verhoogde fysieke activiteit en verminderde schermtijd. De studie, die de complexe relatie tussen ADHD en deze drie hefbomen erkent, evenals de impact van ouderlijke ADHD, werd gepubliceerd in de Journal of Attention Disorders¹

Deze bevindingen zijn afkomstig van een analyse van leefstijlfactoren die van invloed zijn op de slaap bij schoolgaande kinderen met en zonder aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD). Onderzoekers gebruikten gegevens van een online, meerlandenonderzoek met 309 Engelssprekende zorgverleners die rapporteerden over de verschillende leefstijlfactoren van hun kind. 255 zorgverleners hadden kinderen met ADHD; 54 hadden kinderen zonder ADHD. Een korte vragenlijst over voedselfrequentie werd gebruikt om voedingspatronen te meten; fysieke activiteit werd beoordeeld aan de hand van de vragenlijst voor ouderlijke vrijetijdsbesteding voor kinderen; slaapkwaliteit werd beoordeeld met Children’s Sleep Habits Questionnaire; en de schermtijd werd beoordeeld aan de hand van vijf door de onderzoekers ontwikkelde vragen. Meerdere regressie en structurele vergelijkingsmodellering (SEM) werden gebruikt om significante correlaten en mediatoren van ADHD te identificeren bij het verklaren van verschillen in levensstijl.

Meerdere regressiemodellen ontdekten dat alleen slaapproblemen significant werden verklaard door een ADHD-diagnose. De impact van een ADHD-diagnose op de slaap van een kind was ongeveer gelijk aan de impact van ADHD op het dieet van dat kind. Dieet beïnvloedde op zijn beurt zowel slaap als fysieke activiteit. Lichamelijke activiteit had ook directe invloed op de slaap, en scherm tijd was een belangrijke factor die bepalend was voor de fysieke activiteit van een kind. Met andere woorden, het verminderen van de schermtijd van een kind en het verbeteren van hun dieet leidden beide tot meer fysieke activiteit, wat de slaap verbeterde.

De bevindingen suggereren dat bemiddelingseffecten het meest significant kunnen zijn voor de impactpaden:

1. Symptomenbeheersing van ADHD leidt tot betere voedingspatronen
2. Betere voedingspatronen die leiden tot meer betrokkenheid bij fysieke activiteit
3. Beperkte schermtijd die leidt tot fysieke activiteit die op zijn beurt de variantie in slaapproblemen kan verklaren

De onderzoekers suggereren dat een beter begrip van de relatie tussen de leefstijlfactoren van een kind, hun ADHD-symptomen en hun slaapkwaliteit kan beoefenaars helpen beter geïnformeerde en effectieve behandelingen te ontwikkelen.

Bronnen

¹Hong, G. C. C., Conduit, R., Wong, J., Di Benedetto, M., & Lee, E. (2020). Dieet, fysieke activiteit en schermtijd om beter te slapen: meervoudige bemiddelingsanalyse van leefstijlfactoren bij schoolgaande kinderen met en zonder aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/1087054720940417

Bijgewerkt op 27 juli 2020