Wat u moet weten over zelfstimulerend gedrag en ADHD

Als kind, als ik tv keek, een boek las of deelnam aan een activiteit waarbij ik lange tijd moest zitten, schommelde ik heen en weer (een zelfstimulerend of verdovend gedrag). Voor mijn ouders was het niet vreemd om naar me te kijken terwijl ik achterover schommelde en met mijn achterhoofd tegen de bank sloeg, aangezien mijn broer ook een 'headbanger' was, zoals ze het gekscherend zouden noemen.

Maar tot voor kort leerde ik dat mijn manier om mezelf als kind te kalmeren, 'dimmen' wordt genoemd - en er is een verband tussen zelfstimulerend gedrag aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD).

Wat is zelfstimulerend gedrag of stimulatie?

Stimuleren is een afkorting van zelfstimulerend gedrag en voor het grootste deel is het een heel normale en sociaal acceptabele bezigheid. Sommige mensen houden zich bezig met vormen van zelfstimulatie wanneer ze zich vervelen of ongemak ervaren, en het is geen reden tot bezorgdheid. Voorbeelden van stimmen zijn onder meer¹:

• Haar ronddraaiend
• Pen tikken 
• Zoemend
• Nagelbijten
• Cheek kauwen
• Snuiven

Hoe Stimming verband houdt met ADHD

Ik wil er wel op wijzen dat het stimmen waarnaar ik hier verwijs anders is dan het vaak geassocieerd met stimmen autismespectrumstoornis (ASS). Een van de belangrijkste verschillen tussen niet-autistisch dimmen en ASD-gerelateerd dimmen is de ernst en de duur¹. Ik ga hier niet in op de details, maar het onderscheid moet duidelijk zijn.

Voor een kind of volwassene met ADHD treedt repetitief zelfstimulerend gedrag op wanneer er sensorische overbelasting optreedt of tijdens het concentreren¹. Eerlijk gezegd, terwijl ik dit blogbericht schrijf, ben ik actief heen en weer aan het schommelen terwijl ik tegelijkertijd mijn krullen in mijn linkerhand draai (sommige dingen nooit verandering).

Waarom zelfstimulatie optreedt bij ADHD

Er wordt aangenomen dat wanneer een kind of volwassene met ADHD stims, het is om hun zintuigen te gebruiken in tijden van verveling, om te gaan met overweldigende prikkels, stress te minimaliseren of, zoals eerder vermeld - hulp bij concentratie. Niet-autistisch stimmen is ook korter van duur (minder dan een uur). Over het algemeen betekent dimmen niet altijd dat er iets mis is, en meestal is er geen tussenkomst vereist. Maar ik wil wel dat je je ervan bewust bent voor het geval je dit gedrag bij jezelf of je kind hebt waargenomen -vooral als ADHD van belang is.

Bronnen

1. Oelze, P., "Herhaaldelijk gedrag bij kinderen met ADHD: stomen, friemelen en wat deze acties kunnen betekenen. "BetterHelp, 1 juli 2020.