Zachte vaardigheden die vaak worden vergeten bij het praten over ADHD

Oktober is een bewustmakingsmaand voor ADHD (Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder) en ik weet dat voor veel mensen met ADHD allesbehalve een superkracht en een geschenk is. Omdat ADHD een spectrumstoornis is, treft het iedereen anders en in verschillende mate. Sommige mensen zouden hun ADHD in een oogwenk inruilen voor iets minder slopend of frustrerend, en sommigen genieten van alles wat ADHD hen in staat stelt te doen. Dit bericht is niet weer zo'n giftige positiviteitspost, maar meer een ander perspectief - de kant die we misschien niet altijd zien, maar die we later (of niet) in al zijn subtiliteiten gaan waarderen.

Persoonlijk is ADHD gewoon een ander facet van wie ik ben, net als een moeder en een liefhebber van ketelmaïs. En naarmate mijn kennis over de voorkeuren van mijn hersenen is gegroeid, is mijn acceptatie van de aandoening ook toegenomen.

Met dat gezegd zijnde, in plaats van de ADHD-bewustmakingsmaand, zou ik wat licht willen werpen op aspecten van mijn ADHD die ik ben gaan waarderen, of het nu een direct gevolg is van mijn ADHD of een bijproduct ervan.

Vijf zachte vaardigheden ADHD heeft me geholpen me te ontwikkelen

Ik ben empathisch.
Empathisch zijn is een van mijn grootste sterke punten. Misschien dat ik zo lang verkeerd begrepen ben, heb ik het levenslange pad bewandeld om anderen te proberen te begrijpen. Ik geef veel om anderen. En omdat ik pijn ken, werk ik er hard aan om te zien dat ik dat niet doe opzettelijk veroorzaak het.

Ik pas me heel goed aan.
Routines zijn stressvol voor mij om me aan te houden, dus aangezien ik mijn dagen, weken, maanden en leven in het algemeen zelden plan of organiseer, pas ik me redelijk goed aan aan veranderende omstandigheden. Dit komt mij goed van pas als situaties mis gaan (zoals toen ik 20 minuten te laat was voor mijn bruiloft), maar het is komt vooral ten goede aan het werken in een traumaziekenhuis dat snel en stressvol is en vaak snel vereist denken.

Ik ben ook creatief.
Het is een cliché en een gemeenschappelijk thema dat je zult zien bij ADHDer, maar ik geloof dat het een kern van waarheid bevat. Ik kan problemen oplossen op manieren waar mensen niet aan hebben gedacht. Ik denk buiten de gebaande paden, en ik schrijf dit vooral op de wens van mijn hersenen om zo min mogelijk hersenergie te gebruiken. Om te voorkomen dat ik mijn toch al beperkte hersenergie verspil, zal ik de snelste en meest efficiënte manier vinden om dingen voor elkaar te krijgen. Sommigen zien dit misschien als een snelkoppeling. Ik noem het slimmer werken.

Ik kan hyperfocus [op dingen die ik leuk vind].
Ik kan je alles vertellen wat er te weten valt over relatiepsychologie en een boek dat ik ooit heb gelezen toen ik 10 was. Als ik een onderwerp interessant vind, ben ik er diep in verankerd. Dit heeft me geen opmerkelijke optredens opgeleverd, maar het heeft me wel door de universiteit geholpen omdat ik oprecht geïntrigeerd was door alles wat met psychologie te maken heeft.

Ik zie het grijze gebied van dingen.
Of dit het gevolg is van mijn ADHD of niet, ik heb nog niet besloten. Maar ik ben redelijk goed in het zien van dingen van alle kanten, en ik beperk me niet tot zwart of wit denken. Dit kan komen door mijn weigering om in dozen of etiketten te worden gestopt, maar deze eigenschap heeft mijn interpersoonlijke relaties goed gediend. Misschien is het mijn vermogen om abstract te denken, of misschien is het mijn gevoeligheid voor verschillende prikkels, maar het helpt me dingen objectief te bekijken.

Wat is ADHD voor u?

Door te delen hoe ADHD bijdraagt ​​aan mijn leven, hoop ik dat je een aantal verborgen sterke punten in jezelf kunt ontdekken. Ben jij iemand die het beste in mensen ziet als ze het zelf niet kunnen zien? Kun je hyperfocussen als je tekent of muziek maakt? Wat het ook mag zijn, begrijp dat als je niet op een plek bent waar ADHD een kracht voor je is, je niet de enige bent. En uw gevoelens daarover zijn hier terecht en welkom. Deel gerust uw mening in de opmerkingen hieronder.

Aan de andere kant, als u gebieden in uw leven herkent waar het hebben van ADHD in uw voordeel heeft gewerkt, deel dat dan ook met ons in de opmerkingen hieronder.