Voors en tegens van thuiswerken met Bipolar
Ik ervaar momenteel het werken vanuit huis met een bipolaire stoornis. Hoewel de lockdown-maatregelen beginnen te verminderen, is sociale afstand nog steeds van cruciaal belang - vooral nu, als een tweede golf van COVID-19-infecties. Deze pandemie verandert het landschap van de moderne werkplek, waarbij veel bedrijven hun werknemers toestaan blijven werken vanuit huis, wat voorspellingen doet ontstaan dat werken op afstand wellicht een permanent onderdeel van het "nieuwe" zal worden normaal. '
Of het nu welkom nieuws is of niet, er zijn specifieke uitdagingen - en voordelen - die horen bij thuiswerken terwijl je leeft met een bipolaire stoornis. Persoonlijk weet ik dat ik goed werk vanuit huis (niets gooit me in een stemming aflevering zoals beperkt zijn tot een kantoorgebouw). Ik hou van de vrijheid en flexibiliteit om mijn eigen schema te maken, en ik ben veel gelukkiger verantwoording af te leggen aan mezelf in plaats van een baas. Thuiswerken met een bipolaire stoornis is echter niet zonder nadelen.
Voordelen van thuiswerken met bipolair
Je krijgt een ritme dat bij je past. - Bovenop je blijven circadiane cyclus is een cruciaal onderdeel van succesvol bipolair beheeren thuiswerken kan op dit gebied een enorme troef zijn. Je mag wakker worden, eten, slapen en zorgen voor andere behoeften volgens je eigen schema in plaats van een werkgever.
Je mag comfortabel zijn. - Geen benauwde werkkleding. Geen spraakzame collega's. Geen muffe kast of TL-verlichting. Klinkt als de droom. (En met dromen bedoel ik manieren om te voorkomen dat je halsoverkop in een gemoedstoestand komt.)
Het is veel gemakkelijker om goed te slapen en te eten. - Door 's ochtends en' s avonds pendelen uit te schakelen - en alle boodschappen voor en na het werk die tussendoor moeten worden geperst huishoudelijke verantwoordelijkheden - u maakt in uw dag zoveel meer tijd vrij voor het zorgen voor werk en persoonlijke behoeften, zoals het regelmatig houden van uw dagelijkse bezigheden slaapschema en overdag pauzeren voor volledige maaltijden, in plaats van suikerhoudende snacks of fastfood op je dertig minuten op te slokken lunchpauze.
Nadelen van thuiswerken met Bipolar
Mogelijk hebt u meer afleiding. - Dit hangt af van uw persoonlijke thuisomgeving en uw eigen neiging tot afleiding. Als u thuis werkt in het gezelschap van kinderen, huisdieren, partners of zelfs gewoon een rommelig huis, kan dat zijn dubbel uitdagend om erachter te komen hoe je een constante stroom van afleidingen kunt omzeilen die je uitnodigt deelnemen.
Je moet jezelf kunnen motiveren. - Laten we eerlijk zijn: er is veel zelfdiscipline voor nodig om goed met deze ziekte te leven. Om thuis succesvol te werken met een bipolaire stoornis, moet je gewoon leren hoe je jezelf verantwoordelijk kunt houden. Probeer een beloningssysteem dat voor u werkt, of schrijf uw doelen en waarden in het zicht waar u ze elke dag kunt zien. (Geen punten voor chronisch surfen op internet.)
Isolatie kan stressvol zijn. - Dit is iets waar iedereen op dit moment mee worstelt, maar het kan vooral moeilijk zijn voor mensen met bipolaire stoornis (vooral als je extravert bent). Als je het soort persoon bent dat gedijt op de sociale interactie die hoort bij een traditionele werkomgeving, wees dan vriendelijk jezelf terwijl je je aanpast aan deze nieuwe realiteit, en zorg ervoor dat je regelmatig contact houdt met vrienden en familie terwijl je doorgaat met sociaal afstand.
Hoe is het om thuis te werken met bipolair? Zet een regel in de opmerkingen.
Nori Rose Hubert is een freelance schrijver, blogger en auteur van de komende roman The Dreaming Hour. Als levenslange Texaan verdeelt ze momenteel haar tijd tussen Austin en Dallas. Maak contact met haar op haar website, Medium, en Instagram en Twitter.
