"Koop niet in de mythe dat uw ADHD-kenmerken gebreken zijn."

Ik schrijf over tieners met uitzonderlijke vaardigheden, dus ik krijg vaak de vraag: "Wat is je droom-superkracht?" Dat is gemakkelijk: het is supersnelheid! (Nu, als iemand dat maar op mijn virtuele huiswerk zou kunnen toepassen, alstublieft?)

Ik was altijd teleurgesteld dat ik niet de mogelijkheid had om zelf te vliegen of te teleporteren, maar ik heb onlangs geleerd tevreden te zijn met wie ik ben.

De waarheid is dat we allemaal superkrachten hebben - het zijn de kenmerken die ons speciaal en uniek maken. Na de release van mijn eerste boek, Welkom bij Superhero School, Heb ik een quarantaine soul search gedaan en mezelf afgevraagd: "Wat is mijn superkracht?"

Ik vroeg degenen die het dichtst bij me stonden om mee te wegen. Sommigen zeiden empathie, creativiteit, loyaliteit, moed, een groot gevoel voor humor en ongebruikelijk inzicht voor iemand van mijn leeftijd. Sommige mensen vertelden me zelfs dat het schrijven van een boek (en het uitbrengen ervan tijdens een wereldwijde pandemie) een grootmacht is. Ik neem het!

Ik luisterde naar al deze informatie en dacht erover na, en besloot toen dat ten minste een van mijn superkrachten eigenlijk van mij is ADHD.

[De ADHD-symptoomtest voor meisjes]

Mijn ADHD: een zegen en een vloek

Begrijp me niet verkeerd - het hebben van ADHD is niet eenvoudig. Afgezonderd zijn van vrienden en virtueel naar school gaan zijn dagelijkse herinneringen aan de uitdagingen. Mijn focus ligt buiten de rails. Zelfs met mijn dagelijkse medicatie ben ik snel afgeleid.

Bij het werken aan een probleem met meerdere stappen, heb ik soms focus verliezen in het midden en moet opnieuw beginnen. Kleine geluiden storen me. Ingewikkelde instructies zijn een strijd. Overgangen en tijdbeheer zijn moeilijk. Ik ben slecht georganiseerd met schoolwerk en het duurt langer dan mijn klasgenoten om opdrachten uit te voeren. Mijn computertas lijkt op een nucleaire rampzone. En ik verlies vaak mijn opdrachten voordat ik ze kan inleveren.

Hoewel dat mijn realiteit is, heeft ADHD me ook gemaakt tot wie ik nu ben. Ja, soms moet ik harder werken, vooral nu. Maar het resultaat van al die extra tijd en moeite is dat ik niet geïntimideerd word door het vooruitzicht om veel moeite ergens in te steken. Ik oefen echt elke dag doorzettingsvermogen sinds ik naar school ben gegaan. Nu ik mijn ADHD heb leren beheersen en begrijpen, heb ik ontdekt dat er veel voordelen zijn aan de manier waarop mijn brein werkt.

Ik merk bijvoorbeeld alles op - dat zoemende licht, het potlood dat amper op vier bureaus tikt, de eekhoorn aan de overkant. Ja, ik ben letterlijk de persoon die midden in een gesprek ‘eekhoorn’ roept. Maar daarom ben ik ook een geweldig persoon om te vragen om je sleutels te helpen vinden, omdat ik waarschijnlijk heb opgemerkt waar je ze hebt neergelegd.

Misschien is dat niet zo verrassend als je wat meer weet over de ADHD-hersenen. Wist je dat mensen met ADHD vaak als creatiever worden beschouwd?^1,2 Dat is voor mij positief. Mijn ADHD helpt mijn te voeden creativiteit, en ik word constant geïnspireerd door alles om me heen. En nu moeten we allemaal creatiever denken.

[Lees dit volgende: 8 hindernissen op afstand - en oplossingen]

Ik gebruik mijn ADHD ook in sociale instellingen - die er tegenwoordig uitziet als Zoom- en FaceTime-gesprekken met vrienden. Maar toch kan ik nuances herkennen door gezichtsuitdrukkingen, lichaamstaal en stemgeluiden die anderen misschien missen, terwijl ik het gesprek bijhoud. Deze mogelijkheid om emoties te lezen en details op te merken, draagt ​​bij aan mijn schrijven - het verbeteren van de dialogen en interacties van mijn personages.

Ik heb ook geleerd dat als ik tijdens het schrijven niet steeds nieuwe avonturen in een verhaal genereer, ik er genoeg van zal krijgen. Dat is mijn ADHD-brein dat eist dat ik zijn aandacht vasthoud. Maar door de actie gaande te houden, zijn mijn verhalen leuk om te schrijven en ook leuk om te lezen.

ADHD heeft me dat ook geleerd zelfverdediger. Als je een student bent met ADHD of die anders leert, dan is hier mijn advies: omarm hulp. Wees niet bang om te vragen wat je nodig hebt, vooral tijdens deze pandemie, wanneer we ons allemaal aanpassen aan een andere leerstijl. Leraren, ouders, coaches - de volwassenen in je leven - zullen het begrijpen, maar ze weten misschien niet dat je hulp nodig hebt, tenzij je erom vraagt.

Anders leren is geen slechte zaak. In feite heeft het me ook geholpen om compassie en empathie te ontwikkelen - eigenschappen die op dit moment cruciaal zijn. Ik weet hoe het voelt om anders te zijn. Deze empathie helpt me om een ​​betere vriend, een betere burger en een betere auteur te zijn.

Wat mijn ADHD me uiteindelijk heeft geleerd, is dit: verberg niet wie je bent. Blijf jezelf. Wees trots op je verschillen. Mensen waarderen authenticiteit en willen de echte jij kennen. Wanneer je je uniekheid omarmt en deze verschillen als je eigen superkrachten ziet, zullen mensen naar je toe trekken. Koop niet de mythe dat deze kenmerken gebreken zijn. Zij zijn niet! ADHD is de superkracht waar ik trots op ben.

Je gaat geweldige dingen doen omdat je anders bent. Laat iets dat u niet kunt veranderen - of het nu een kenmerk of een wereldwijde pandemie is - u ervan weerhoudt geweldige dingen te bereiken zoals u bent. Hoewel we misschien geen vlucht, supersnelheid, Hercules-kracht of de superkrachten hebben waarin je ziet Welkom bij Superhero School, wanneer we beginnen met het identificeren en omarmen van de dingen over ons die ons uniek maken, dan vinden we onze echte superkrachten!

Dus, terwijl je thuis in quarantaine bent, stel jezelf dezelfde vraag die ik deed: wat is mijn superkracht? Omarm wat JOU speciaal maakt. Omarm de ware, superkrachtige jij.

[Download dit: 25 geweldige dingen over ADHD-gedachten]

Bronnen

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Correctie op: "In de zone" leven: hyperfocus bij ADHD bij volwassenen. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S. Risicobereidheid en strafgevoeligheid bij kinderen met ADHD, ODD, ADHD + ODD en controles. J Psychopathol Behav Assess 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

STEUN TOEVOEGING
Ter ondersteuning van de missie van ADDitude om ADHD-onderwijs en -ondersteuning te bieden, overweeg dan te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en ons bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 2 juni 2020