De beste wekkers voor slaapkopjes

Net als veel andere volwassenen met ADHD, heb ik moeite om 's ochtends wakker te worden. Mijn wekker zoemt, gilt en trilt zelfs, maar ik heb een geweldig talent om hem uit te zetten en weer in slaap te vallen.

Mijn klanten (ik ben een ADHD-coach) zijn even getalenteerd. Ondanks hun beste inspanningen om op tijd uit bed te komen, zijn velen laat om dagelijks op te staan. Ik heb ze geprobeerd meerdere wekkers te zetten, hun wekkers in de kamer te plaatsen, en zelfs wekkers in hun kussens te plaatsen. Alles zonder resultaat. Zeker er is een ADHD hulpmiddel dat hen zal helpen stijgen en schijnen. Rechtsaf?

Toen ik aan mijn zoektocht begon, vond ik veel geweldige timers, maar weinig in de weg van een trefzekere wekker.

Beste wekkers voor ADHD

Schud wakker ($17.99). Dit vibrerende, in je kussen opgeborgen apparaat kan genoeg ruckus creëren voor slaapkopjes.

Wekker en Vibes Bedshaker ($ 73,75) Als je net als ik en sommige van mijn klanten bent, heb je misschien een misthoorn nodig om je wakker te maken. En als je je ooit hebt afgevraagd hoe het is om een ​​hert in de koplampen te zijn, is dit het alarm voor jou, dat een fel licht laat flitsen en je bed schudt.

Sonic Boom ($ 29,50) Beschikbaar op Amazon of vanaf sonicalert.com. Naast het schudden van je bed en zwaailichten, genereert het een 113-decibel geschreeuw.

[Gratis bron: mobiele apps voor een betere slaap]

The Screaming Meanie ($ 30,99 vanaf Amazon.com) klokt in bij een oorverdovende 120 decibel. (Voor onderzoekende geesten is dat luider dan een vliegtuig.)

Philips Wake-up Light Tijdens mijn onderzoek ontmoette ik een vrouw die zwoer door progressieve wake-up klokken zoals deze. Gedurende een periode van 30 minuten wekt deze klok je geleidelijk aan met licht, natuurgeluiden en aromatherapie. Iets kalmerende om de dag te beginnen, maakt je soort van gaan ahhhhhhh.

Zen Wekker (vanaf $ 139,95 vanaf now-zen.com). De literatuur beweert dat deze klok 'de ziel kan wekken' en dat, zoals ik de volgende ochtend ontdekte, niet ver van de waarheid is. Eerst eenmaal, toen met toenemende frequentie, klonk het de zachte, rustgevende klokkenspel die men associeert met bergkloosters. Na 10 minuten bracht het me uit bed. Ik voelde me kalm en verfrist.

Slechts één storing: het effect was zo ontspannend dat ik het gewoon deed had om het opnieuw te proberen. Dus ik reset het alarm en ging terug naar slaap.

NOTITIE: Productnamen, modellen, prijzen en specificaties zijn in februari 2018 bijgewerkt. Laat hieronder een reactie achter als u op de hoogte bent van meer nauwkeurige en actuele informatie.

[Gratis download: gids voor beter slapen]

Bijgewerkt op 21 november 2019