Word al volwassen! Waarom het zo lang duurt om te rijpen

De telefoon rinkelt weer in de chique spa waar Betsy Patterson een elegante nieuwe klant inluidt. Een klant belt om een ​​wenkbrauwwas in te plannen, maar Betsy kan haar niet passen; de 41-jarige schoonheidsspecialiste en masseuse is volgeboekt voor de volgende week. "Zeg haar dat het me spijt", vraagt ​​Betsy aan de receptioniste. Dan gaat ze zelfverzekerd terug naar haar hightech gezichtsbehandelkamer.

Kijkend naar deze zelfverzekerde professional die de lastige huidproblemen van haar klant analyseert, is het moeilijk te geloven dat er ooit een tijd was dat Betsy haarzelf paste er niet in. Deze ironie gaat niet verloren door de levendige, donkerharige schoonheid die twintig jaar geleden een gescheiden, werkloze schoolverlater was die gedwongen was om met haar ouders terug naar huis te gaan nadat haar tweede kind was geboren.

"Ik heb niet de gedragspatronen ontwikkeld die nodig waren om een ​​volwassene te zijn," herinnert Betsy zich tijdens een korte pauze tussen klanten. "Ik zou een dure auto kopen en de eerste betaling doen, maar dat was het dan. Mijn vader zou altijd de rest moeten betalen. '

De aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) dat Betsy's middelbare schooljaren zo ellendig maakte, maakte haar vroege volwassenheid een dagelijkse ramp. "Mijn jaren twintig waren een periode van werk naar werk," zegt ze. "Ik werd altijd ontslagen of verpest."

Sommige van de fouten maakten haar bang. Eens, terwijl ze in een verpleeghuis werkte, verwarde ze de medicijnen van twee patiënten. "Ik had gedacht dat ik misschien verpleegster wilde worden", zegt ze. “Maar toen besefte ik dat het nooit zou gebeuren.” Een financiële functie eindigde in een soortgelijke ramp. "Mijn baas zei tegen mij:" Je hebt dertig dagen om recht te gaan. "Maar ik zei hem dat je net zo goed gewoon door kunt gaan en me nu kunt ontslaan omdat het niet beter wordt." Dus hij deed het.

[Tijdbeheer voor tieners: "Planning is macht"]

Uiteindelijk dingen deed beter worden voor Betsy, een transformatie die ze deels beweert te moeten zorgen voor haar twee jonge zonen. "Het enige dat ik wist hoe ik het goed moest doen, was een geweldige moeder zijn," zegt ze. 'Dat zou ik waarschijnlijk nooit hebben gedaan volwassene als ik niet zo'n verantwoordelijkheid voor hen had gevoeld. "

Dat gevoel van verantwoordelijkheid werd nog groter toen haar tweede zoon de diagnose ADHD kreeg. Toen midden dertig kreeg Betsy de vergunning van haar schoonheidsspecialiste en stuurde ze zichzelf naar de massageschool. Tegenwoordig is ze druk in dienst, steunt ze haar familie en is ze eindelijk tevreden. " Het deel waar ik het meest van hou is het dagelijkse contact met mensen. ”

Een kwestie van volwassenheid

Het verhaal van Betsy is typerend voor veel jonge volwassenen met ADHD. Het rijpingsproces is langzamer voor jonge volwassenen met ADHD en het is niet lineair, zegt Kathleen Nadeau, Ph. D., Directeur van Chesapeake Psychological Services of Maryland en co-auteur van Meisjes met ADHD begrijpen. Er is veel op en neer, heen en weer. Het is langzaam, maar dat betekent niet dat ze daar nooit zullen komen. Soms doen ze dat niet tot ze 35 of 40 jaar oud zijn, wat het geval was voor Betsy. "Ik denk niet dat ik echt volwassen ben geworden tot ik veertig was", geeft ze toe. Maar Betsy realiseerde zich niet dat de reden dat ik gedeeltelijk neurobiologisch ben.

De frontale lobben van de hersenen, die betrokken zijn bij ADHD, blijven rijpen tot we 35 worden. In de praktijk betekent dit dat mensen met ADHD na verloop van tijd enige vermindering van hun symptomen kunnen verwachten. Velen zullen de emotionele volwassenheid van een 21-jarige pas na hun late jaren 30 evenaren. Hoewel de meeste mensen die afstuderen aan de universiteit de tijd nemen om zich aan het volwassen leven aan te passen, hebben mensen met ADHD dat nodig meer tijd, meer gezinsondersteuning en meer professionele hulp.

[Gratis gids: verhoog de uitvoerende functies van uw tiener]

Meer tijd

Ouders kunnen de problemen van hun volwassen kinderen niet oplossen, maar hun acties kunnen pijn doen of helpen. Het vergelijken van pas afgestudeerde jonge volwassenen met ADHD met hoger presterende leeftijdsgenoten en broers en zussen doet pijn. Geduld helpt.

Ouders moeten echt hun verwachtingen veranderen, zegt Nadeau, die tientallen jonge volwassenen in haar praktijk ziet. Veel van wat ik op het werk doe, is echt ouderonderwijs. Ouders vergelijken hun kinderen met ADHD met leeftijdgenoten die naar school gaan, stage lopen en goedbetaalde banen krijgen. Ik probeer ouders te helpen begrijpen dat er dingen zijn waar mensen met ADHD slecht in zijn en dat zullen ze altijd blijven. Ze hebben steun nodig, geen kritiek.

Tegelijkertijd moeten afgestudeerden met ADHD meer tijd nemen. Wees niet zo gek om te settelen, zegt Nadeau, die pas afgestudeerden adviseert om een ​​jaar of twee alleen ver van huis te wonen. Ze suggereert dat ze een baantje nemen om zichzelf tijdelijk te onderhouden voordat ze zich inzetten voor een belangrijke carrière. Ze moeten eerst zelfstandige woonvaardigheden ontwikkelen, zegt Nadeau, de huur betalen, de auto registreren, dat soort dingen. Ze kunnen niet overgaan op zelfvoorziening en een veeleisende baan tegelijkertijd succesvol. En ver weg wonen haalt ouders uit de reddingsmodus.

Nadeau vertelt over een klant die naar Alaska vertrok om zichzelf te vinden. "Haar ouders waren woedend," herinnert Nadeau zich. We willen graag dat onze kinderen klonen van ons zijn. Maar in die tijd werkte ze zich op naar een marketingbaan en binnen een paar jaar had ze zich teruggekeerd naar een leidinggevende functie bij een krachtig marketingbedrijf in haar thuisstad.

Soms moet je kinderen hun bevlieging laten volgen, zegt ze.

Meer ouderlijke ondersteuning

Ouders kunnen verwachten dat hun twintiger kinderen met ADHD van tijd tot tijd naar huis gaan en moeten het niet als een ramp beschouwen. Net als Betsy moeten jonge volwassenen met ADHD zich vaak hergroeperen. Er is veel heen en weer, van een appartement situatie die niet werkt met een kamergenoot, terug naar het huis van de ouders, terug naar een appartement, terug naar huis. Je moet bereid zijn hen in deze periode te ondersteunen, maar met duidelijke grenzen. Deze limieten moeten omvatten:

• Huur: vertel hen dat het prima is om naar huis te verhuizen, maar dat ze na drie maanden huur moeten gaan betalen.

• Telefoons: ze moeten ermee instemmen hun eigen telefoonlijn te installeren, zodat het gezin geen ruzie met tieners over het gebruik ervan maakt.

• Bijbehoringen: ze moeten verantwoordelijk zijn voor persoonlijke was, schoonmaak en huishoudelijk werk.

• Maaltijden: Ze zijn verantwoordelijk voor hun eigen maaltijden, maar zijn welkom om zich bij de familie aan te sluiten, mits voldoende kennisgeving wordt gedaan.

• Uitgaven: ze moeten al hun eigen rekeningen betalen. De grootste fout die ik ouders heb zien maken, is de betaalkaarten van hun kinderen betalen, zegt Nadeau. Jonge volwassenen moeten leren zichzelf op de rem te zetten of de gevolgen ondervinden.

Kortom, ouders moeten een duwtje geven, maar niet duwen, ondersteunen maar niet verwennen. Het rijpingsproces voor mensen met ADHD verloopt in pasvormen en begint. Het is een proces, zegt Nadeau. Je moet hen helpen op weg te zijn naar zelfvoorziening. Het gaat niet van de ene op de andere dag gebeuren.

Meer professionele hulp

Mensen met ADHD hebben absoluut meer moeite met de overgang van school naar werk, zegt Sonya Goodwin-Layton, een ADHD-adviseur in Louisville, Kentucky. Ze hebben nog niet voldoende zelfredzaamheid, zelfdiscipline, aandacht, tijdmanagementvaardigheden, het vermogen om complexe taken af ​​te breken of zich te concentreren om deadlines te halen.

Layton merkt dat de behoefte van de typische patiënt aan constante stimulatie leidt tot frequente taakwisselingen, wat er slecht uitziet op een cv. Dat is een reden waarom het vooral belangrijk is om een ​​carrière en baan met extra zorg te kiezen. Inderdaad, veel van de aloude manieren om werk te vinden - mam is vriendelijk met de baas of de buurman in de buurt street is eigenaar van het bedrijf B kan rampzalig zijn voor mensen met ADHD, wat leidt tot ontgoocheling, mislukking en overmatig werk hoppen.

Loopbaanadviseurs: Breng je naar een loopbaanadviseur. Dat is het belangrijkste advies van experts die werken met jongvolwassenen met ADHD die voor het eerst de arbeidsmarkt betreden. Een loopbaanadviseur met ADHD-ervaring zal bedreven zijn in het matchen van sterke en zwakke punten met ADHD-vriendelijke werksituaties. Nachtbrakers kunnen het bijvoorbeeld beter doen in een beroep met mogelijkheden voor late diensten, zoals gastvrijheid. Als hyperactiviteit een probleem is, kan een loopbaanadviseur beroepen voorstellen waarvoor je niet de hele dag aan een bureau hoeft te zitten.

Deskundigen kunnen ook tests gebruiken, zoals de Myers-Briggs Type Indicator, een hulpmiddel voor persoonlijkheidsbeoordeling helpt de counselor om loopbanen en werkomgevingen aan te bevelen op basis van de interactie van de persoonlijkheid van een cliënt met zijn / haar ADHD. Bijvoorbeeld:

Extravert met ADHD kunnen wankelen in een kantoor in Dilbert-stijl omdat ze waarschijnlijk vaak worden afgeleid door collega's. In plaats daarvan zouden ze veldverkoop kunnen overwegen, waar ze hun extraversie goed kunnen gebruiken.

Intuïtieve mensen met ADHD die barsten van nieuwe ideeën kunnen in eerste instantie uitblinken in creatieve taken, maar kunnen te worden afgeleid door hun eigen gedachten om projecten tot voltooiing te volgen. Ze zullen waarschijnlijk moeten werken in omgevingen met voldoende structuur en toezicht om hen te helpen geconcentreerd en productief te blijven.

Zeker voor Betsy betekende een onderdeel van het vinden van de juiste carrière ook het loslaten van de verwachtingen van anderen. De ouders en broers en zussen van Betsy waren allebei afgestudeerd en ze had constant het gevoel dat ze het niet goed had gedaan. Haar gevoel van falen werd verergerd door haar mislukte pogingen op gebieden zoals financiën en medicijnen, velden die in overeenstemming waren met de sociaal-economische verwachtingen van haar familie, maar die weinig met haar eigen te maken hadden voorkeuren. Toen Betsy de emotionele onafhankelijkheid ontwikkelde die gepaard gaat met een grotere volwassenheid, belandde ze uiteindelijk in een situatie die geschikt was voor haar.

ADHD-coaches: Hoewel de juiste carrièrekeuze het risico op mislukking vermindert, kunnen ADHD-tendensen succes nog steeds in de weg staan. Daarom raden experts aan om een ​​ADHD-coach in te huren om de eerste kritieke jaren door te komen.

ADHD-coaches zijn als sportcoaches die spelers vanaf de zijlijn helpen. De taak van de coach is om uit te dagen, aan te moedigen en te motiveren, zegt Nancy Ratey, een mede-ontwikkelaar van ADHD-coaching in de Verenigde Staten. Mensen met ADHD moeten elementen uit de omgeving opnieuw maken die hen in het verleden succesvol hebben gemaakt. Coaches kunnen hen helpen deze successen opnieuw te creëren door te identificeren wat hen hielp slagen. ”

Coaches werken meestal telefonisch en bieden tot drie keer per week hulp, concrete instructies en aanmoediging. Voor jonge volwassenen in hun eerste baan kan een coach:

• Ontwikkel plannings- en tijdbeheersystemen;
• Bedenk strategieën om gefocust en op je taak te blijven;
• Verdeel grote, overweldigende taken in kleinere, beheersbare stukken;
• Bevorder een meer realistische beoordeling van wat kan worden bereikt in een bepaalde periode;
• Rollenspel om de sociale en professionele interacties van een klant met collega's, supervisors en anderen te verbeteren.

Coach Madelyn Griffith-Haynie herinnert zich een ADHD-cliënt die vond dat collega's hem ontweken. Ze merkte meteen dat zijn stem meer op een schreeuw leek. Ze vermoedde dat wanneer hij met collega's sprak, ze zich zouden terugtrekken zodat hij niet van dichtbij zou schreeuwen. Inderdaad, hij was zich niet bewust van zijn effect op mensen dat hij hen zou volgen totdat ze in een hoek werden geduwd.

Toen Griffith-Haynie hem vroeg of hij ooit had gemerkt dat mensen achteruitgingen, begon hij te huilen. Blijkbaar dacht hij dat het was omdat mensen hem niet leuk vonden, terwijl ze in feite alleen maar probeerden zijn schreeuwende stem te vermijden. Griffith-Haynie begon hem te instrueren om te fluisteren wanneer hij van dichtbij met anderen sprak. Na drie maanden repeteren door te fluisteren, leerde hij met het juiste volume praten. Coaching deed het.

Het is prima als ouders financieel helpen met coaching, wat tussen de $ 40 en $ 120 per uur kan kosten. Maar wanneer de kosten van coaching de middelen van een gezin te boven gaan, mogen ouders nooit optreden als coach van hun volwassen kind. Het is te kinderachtig, zegt Dr. Nadeau. Vrienden van het gezin en volwassen leeftijdgenoten kunnen worden ingeschakeld om enkele aspecten van coaching te bieden; bijvoorbeeld herinneren, rollenspel en stap voor stap door taken lopen.

Sommige klanten vragen coaches om ze elke dag te porren, eraan te herinneren, te motiveren en zelfs te achtervolgen; ze hebben praktische hulp nodig om 's ochtends op te staan, op tijd aan de slag te gaan, taken te voltooien en deadlines te halen. Het doel is dat de cliënt passend gedrag herhaalt tot het een gewoonte wordt. Het algemene doel van coaching is het vastleggen van een routine, zegt Sonya Goodwin-Layton, die ook een gecertificeerde professionele coach is.

Uiteindelijk komen de meeste mensen met ADHD daar wel, hoewel sommigen bij elke stap hulp nodig blijven hebben. Ik werk nu met een 39-jarige die deze zomer afstudeert aan de universiteit en barst van trots, zegt Nadeau. “Nu loop ik hem door het sollicitatieproces.

[Het pleidooi voor (werkende, volwassen worden) kloofjaren]

Bijgewerkt op 28 juni 2019