Goede comebacks (en nog betere ADHD-verklaringen) voor tieners

ADHD is niet wie je bent. Het is geen mentaal probleem. ADHD is een beschrijving van hoe je hersenen werken, en dat is het.

Ik vertel dit aan elk kind de eerste keer dat ik hen ontmoet. Als maatschappelijk werker op school, professional die gespecialiseerd is in ADHD en vader, weet ik dat dit van cruciaal belang is voor kinderen begrijp dit - en om te beschikken over eenvoudige, nauwkeurige taal die ze kunnen gebruiken met hun leeftijdsgenoten die dit bevorderen begrip.

Echte schade wordt aangericht wanneer kinderen niet begrijpen dat hun ADHD-gerelateerde uitdagingen niet voortkomen uit persoonlijke tekortkomingen, maar eerder uit neurologische verschillen. Mijn ervaring is dat bijna 10 van de 10 kinderen nog nooit een professional ADHD hebben uitgelegd op een manier die betrouwbaar en begrijpelijk is. En dat kan echte psychologische schade veroorzaken.

Wat is ADHD in eenvoudige bewoordingen? Een beschrijving voor tieners

ADHD is een beschrijving van hoe je hersenen werken. Het betekent dat het deel van je hersenen in je voorhoofd, de frontale kwab, zich iets langzamer ontwikkelt dan de rest van je hersenen. Dit heeft niets te maken met waar je goed in bent, hoe slim je bent of hoe succesvol je zult zijn.

Denk er eens zo over na: als je vanaf 2016 Minecraft of Fortnite op een computer probeerde te spelen, zou dat het geval zijn werk, maar het is misschien een beetje "glitchy" omdat je een huidige game speelt op een oudere versie systeem. Dat is een soort van hoe ADHD werkt. Je hersenen zijn in 2020, maar je frontale kwab (het 'besturingssysteem' van je hersenen) is als een 4-jarige computer.

Mensen met ADHD kunnen goed zijn in het focussen op dingen die hen interesseren en ook goed op details letten. Dit kan je veel helpen. Het brein van iedereen vindt sommige dingen gemakkelijker (of moeilijker) om te leren dan andere. Zoals ik mijn tienerklanten vertel, het ADHD-brein moet meestal extra hard werken om beter te worden in het doen van het volgende (wat absoluut kan):

Gratis download: evalueer de emotionele controle van uw tiener

• Vaardigheden voor toekomstdenken: dingen voorstellen (zoals het inleveren van voltooid huiswerk) die je in de nabije toekomst moet doen.
• Met behulp van je 'hersenkraker': iedereen heeft een stem in zijn hoofd waarmee hij tegen zichzelf praat. Als je hersenen werken met ADHD, betekent dit dat het volume op je hersentrainer te laag is ingesteld. Je hebt een hersencoach, net als iedereen, je hoort het niet altijd.
• "Tijd voelen:" Je weet misschien hoe je de tijd moet vertellen, maar je brein haalt het moeilijk om tijd te voelen, vooral voor dingen die oninteressant lijken. Daarom lijkt het doen van een karwei misschien een uur te duren, terwijl het echt 5 minuten duurt. Het kan ook de reden zijn waarom het voelt alsof je ouders je altijd opjagen.
• Nadenken over de gedachten en gevoelens van anderen: elke keer dat je in de buurt bent van andere mensen, inclusief je familie, hebben ze gedachten over jou en je hebt gedachten over hen. ADHD kan het moeilijk maken voor uw hersencoach om u te vertellen na te denken over wat anderen denken over wat u zegt of doet.
• Overgangen: overschakelen van iets dat je leuk vindt naar iets dat je niet wilt doen. Daarom kan het heel moeilijk zijn om videogames uit te schakelen wanneer je wordt gevraagd iets anders te doen.

Comebacks naar kritiek voor kinderen met ADHD

Wanneer je kind wordt bekritiseerd of geplaagd voor dit gedrag, voelt het leeg als je zegt: “negeer ze gewoon” of probeer ze met lof op te bouwen. En het helpt hen niet om op een natuurlijke manier op hun collega's te reageren. Wat ze nodig hebben is context om te begrijpen hoe hun brein werkt - en een taal om daarop te reageren kan hen helpen 'gezicht te redden'. Deze reacties kunnen niet klinken als een script, gemaakt door een goedbedoelende ouder of therapeut; ze moeten authentiek zijn. Hier zijn een paar suggesties en uitgangspunten:

• Wanneer je kind wordt bekritiseerd voor het onderbreken in de klas of het maken van off-topic opmerkingen: “ADHD maakt mijn mond werkt sneller dan mijn hersenen, dus soms zeg ik dingen voordat ik tijd had om na te denken over wat ik was gezegde."
• Wanneer je kind wordt bekritiseerd emotionele reactiviteit: “Ik blaas snel op omdat ADHD het voor je hersenen moeilijk maakt om snel te achterhalen of iets een klein probleem of een groot probleem is. Ik kom er later altijd achter. Ik probeer niemand tegen te houden. "
• Wanneer je kind wordt bekritiseerd voor het maken van een sociale 'faux pas:' 'Mijn brein denkt eraan (game invoegen, interesse, etc. hier), en het denkt niet altijd na over wat andere mensen denken over wat ik zeg of doe. Ik word er steeds beter in, maar ik ga nog steeds dingen doen die andere kinderen rare gedachten geven. "

Doe deze test: kan uw kind een tekort aan uitvoerende functies hebben?

Wat NIET om een ​​kind met ADHD te vertellen

Sommige mensen noemen ADHD een superkracht of een 'geschenk'. Ik geloof dat 'suikercoaten' ADHD met behulp van dit soort bloemrijke terminologie een vergissing is. Het beheren van ADHD is veel werk. Wanneer het wordt beschreven als een superkracht, neemt dat de implicatie weg dat het beheren ervan echte inspanning vereist. Blijf uit de buurt van deze voorwaarden. Door vanaf het begin direct en openhartig met hen over deze uitdaging te praten, bouwt u vertrouwen en teamwerk op.

Ik maak video's met uitleg over ADHD aan kinderen die te vinden zijn op het ADHD Dude YouTube-kanaal. De video's voor kinderen staan ​​in de Dude Talk-afspeellijst. Er zijn ook afzonderlijke Dude Talk-afspeellijsten voor de basisschool, de middelbare school en de middelbare school.

Lees dit volgende: Secrets of Your ADHD Brain

Bijgewerkt op 9 januari 2020