Maak je tiener klaar voor het leven

Ouders lopen een koord om hun ADHD-tieners te helpen maak je klaar om verantwoordelijkheden te nemen zelfstandig. Misschien ben je een micromanager en speel je als de 'surrogaat frontale kwab' van je tiener. Nu dat hij is ouder, je krijgt wat terugslag van hem en je vraagt ​​je af of er een manier is om een ​​stap terug te doen zonder hem te zien bot.

Misschien accepteert uw dochter graag uw hulp bij het organiseren en het uitvoeren van dagelijkse taken, maar u weet niet zeker hoeveel u haar moet helpen. Je wilt niet dat ze afhankelijk van je wordt, maar je wilt niet dat ze faalt. Misschien heeft uw zoon ingegraven en weigert te erkennen dat hij uitdagingen heeft op school of op zijn werk, maar je voelt dat als je hem niet tot actie aanzet, hij zijn problemen niet zal kunnen overwinnen.

Wat moet een ouder doen? Volg deze richtlijnen, waarvan er vele uw tiener in staat stellen het voortouw te nemen bij het oplossen van een probleem.

Geef alleen de hulp die uw tiener nodig heeft

1. Communiceer waar mogelijk indirect - via een notitie of sms.

Het idee is om afstand te creëren tussen jou en je tiener, zodat de keu kan werken zonder dat jullie allebei tegelijkertijd op dezelfde plek zijn.

2. Stuur notities, niet zeuren. Een voicemail, notitie of sms die uw zoon eraan herinnert de vaatwasser te legen voordat hij naar de dans gaat, kan hem ertoe aanzetten het te doen. Zeuren niet. Probeer in het geval van regelmatige klusjes of routines een paar weken herinneringen. Stop dan met hem te vragen en kijk of hij het karwei alleen doet. Zo niet, ga dan terug naar de herinneringen.

[Gratis download: verbeter de uitvoerende functies van uw tiener]

3. Vraag je tiener om zijn eigen aanwijzingen te ontwikkelen. Dit is een manier om de vaardigheid aan de tiener over te dragen, zodat ze zichzelf op haar eigen manier kan herinneren.

4. Bewerk uw woorden. Als het om herinneringen gaat, praten ouders te veel, nemen lessen en lezingen op en gebruiken een geïrriteerde stem. Dit vaak leidt tot conflicten.

5. Gebruik een externe expert om uw kind een vaardigheid te leren. Als tieners onafhankelijke probleemoplossers worden, moeten ze mensen en informatie gebruiken, en niet hun ouders, om hen te helpen. Hoewel we ons allemaal goed voelen als onze tiener ons af en toe om hulp vraagt, vergroot dit hun onafhankelijkheid niet, tenzij ze de informatie internaliseren en niet meer naar ons toe komen.

Identificeer één uitdaging en de tijden die zich voordoen

6. Laat je tiener zelf kiezen aan welke uitdaging hij het eerst wil werken, en hoe u dit kunt aanpakken. Het zou kunnen 's ochtends te langzaam bewegen of onzorgvuldig rijden. Alles wat de interesse van uw tiener in het probleem vergroot, verhoogt haar investering in het oplossen ervan.

[5 manieren om je tiener te sturen zonder te zweven]

7. Als je tiener openstaat om te helpen, kies dan een doel waarvoor de implementatie wordt gedeeld. Door uw tiener te laten beslissen op welke manier u kunt helpen, vermindert u de last van de taak voor u. Het doel is om je hulp in de loop van de tijd te laten verdwijnen, maar niet zo snel dat je tiener faalt bij een taak.

8. Begin met een klein probleem dat gemakkelijk kan worden aangepakt. Dit zal het zelfvertrouwen van uw tiener vergroten en de kans vergroten dat hij bereid zal zijn om aan andere problemen te werken. In de ochtendroutine kun je overgaan van het wakker maken van je tiener naar hem zelf laten ontwaken.

9. Pak een probleem aan dat uw tiener direct in gevaar brengt. Dit is wanneer het oordeel en de besluitvorming van de ouders voorrang moeten hebben op de tienerkeuze. Als uw tiener problemen heeft met het beheersen van emoties of het vasthouden van aandacht, waarvan u vreest dat deze een risico kunnen vormen onveilig rijden of middelenmisbruik, zijn gedrag nauwlettend volgen. Dit zal je tiener als opdringerig beschouwen, maar het is de taak van een ouder om de tiener 'in het spel' te houden. Dit betekent niet dat ouders zouden hun tiener tijdens zijn puberteit moeten opsluiten, maar het betekent wel dat ouders manieren vinden om een ​​afweging te maken tussen keuze en risico beheer.

Ontmoet weerstand met creativiteit

10. Sta open voor onderhandeling. Als je een probleem hebt benaderd als een 'moet' of 'doe het of anders', overweeg dan om een ​​ruil aan te bieden. Je geeft iets op dat je wilt als de tiener iets opgeeft dat ze wil (of iets doet wat je wilt). Als je klusjes wilt doen in ruil voor het gebruik van de auto, verander dan de klusjes in boodschappen die je moet doen en bied de auto aan als ze een paar boodschappen voor je doet voordat ze met vrienden op pad gaat.

11. Gebruik de persoonlijke doelen van je tiener om leidinggevende vaardigheden te leren. Vrijwel elk doel vereist planning, tijdbeheer, aanhoudende aandacht, taakinitiatie en doelgerichte volharding. Focus op persoonlijke doelen die een hoge prioriteit hebben voor uw tiener - sparen om een ​​auto te kopen of volgende zomer naar Europa te gaan. Dit zijn ideale voertuigen om uitvoerende vaardigheden te leren, en hebben het voordeel van ingebouwde motivatie als ze van je tiener komen.

12. Overweeg meer beloningen. Ouders zijn vaak goedkoop in termen van wat ze hun tiener zullen bieden, omdat ze geïrriteerd zijn dat ze überhaupt iets moeten aanbieden. Als u accepteert dat dit voor uw tiener moeilijke vaardigheden zijn om te leren, begrijp dan wat voor haar nodig is om de inspanning te leveren.

[Kies je veldslagen, ouders]

Overgenomen uit Slimme maar verspreide tieners: het programma 'Executive Skills' om tieners te helpen hun potentieel te bereiken, door Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D., en Colin Guare. Copyright © 2013. Herdrukt met toestemming van The Guilford Press, New York.

Bijgewerkt op 19 oktober 2018