Waarom ik mijn ADHD geheim houd voor de meeste mensen die ik ken

Sinds ik klinisch werd gediagnosticeerd aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), Ik aarzel om te onthullen dat ik het heb - zelfs met goede vrienden.

Misschien ben je geen onbekende in dit fenomeen, maar als ik mensen vertel dat ik ADHD heb, geloven ze me meestal niet.

Ik hoor dingen als 'je ziet er niet uit alsof je ADHD hebt' of mijn favoriet - 'nee, dat doe je niet!' Erger nog dan iemand die je schaamteloos vertelt dat je dat bent niet doen ADHD hebben, is de stigma Ik ontvang van mijn eigen familie. Het is datzelfde niveau van onwetendheid dat me er in de eerste plaats waarschijnlijk van heeft weerhouden een juiste diagnose te stellen, maar dat is een verhaal voor later.

Vandaag heb ik geen tips om te delen, maar ik hoop dat als ik je even uitnodig in mijn wereld - waarom ik ervoor kies mijn ADHD geheim te houden, je je misschien minder alleen zult voelen tijdens je reis.

Dus laten we erin duiken.

Waarom ik mijn ADHD geheim houd

Niemand gelooft dat ik ADHD heb

Ik heb dit kort aangestipt, maar dit is de belangrijkste reden waarom ik ervoor kies om te zwijgen over het hebben van ADHD. Omdat ik geen negenjarige hyperactieve blanke jongen ben, nemen de meeste mensen mij niet serieus met de aandoening. Zoals sommige mensen het welsprekend hebben gezegd: 'Ik heb ADHD gezien. Je hebt geen ADHD. '

Helaas heb ik dat zo vaak gehoord dat ik het begin te geloven, wat me op mijn volgende punt brengt.

Ik ben in ontkenning 

Af en toe probeer ik mezelf ervan te overtuigen dat ik niet doen hebben ADHD. Ik bedoel, hoe kon ik? Voor de gemiddelde buitenstaander heb ik zoveel bereikt. Ik deed het goed op school, ging naar de universiteit, ik heb een 'schijnbaar' goede herinnering... het moet allemaal in mijn hoofd zitten. Rechtsaf? Er zijn dagen dat ik begin te denken dat iedereen gelijk heeft, en dat mijn ADHD gewoon een bijproduct is van mij die op de kerkhofdienst werkt. Maar de realiteit is dit: naarmate ik ouder ben geworden, is mijn ADHD doordringender geworden.

Ik schaam me ervoor

Voor mij is er een niveau van schaamte geassocieerd met het hebben van ADHD omdat het meer als een zwakte voelt. En om eerlijk te zijn, ik haat het om het te hebben. Ook al ben ik creatief, gevoelig, empathisch en hyperfocused wanneer mijn brein wil zijn - ik wou nog steeds dat ik deze stoornis niet had. De afwegingen zijn het gewoon niet waard, vooral niet in een wereld waarin productiviteit en kapitalisme hoog in het vaandel staan.

Ik heb het gevoel dat ik excuses maak

Soms heb ik geen verklaring voor bepaald gedrag buiten 'Ik heb ADHD'. Ik ben behoorlijk zelfbewust en altijd probeer eerlijk te zijn tegen mezelf, dus ik gebruik die zin niet als excuus, maar om de een of andere reden voelt het nog steeds aan een.

Ik ben bijvoorbeeld te laat voor en voor alles omdat ik denk dat ik meer tijd heb dan ik eigenlijk heb. Twintig minuten voordat ik de deur uit moet, lijkt het altijd een goed moment om te beginnen met opruimen keuken, plus ik kan mijn sleutels nooit vinden, en uiteindelijk vergeet ik iets belangrijks bij het zoeken naar iets hen. Wat eens per uur was, heeft nu nog maar vijf minuten over.

Omdat de meeste mensen hun hoofd niet in zo'n chaos kunnen steken, kies ik ervoor om te zwijgen over mijn ADHD. Natuurlijk zou het helpen om mensen te informeren over enkele eenvoudige waarheden erover minimaliseer het stigma, maar ik heb niet de energie of het geduld. Dus voor nu vind ik troost in de commentaarsectie onder berichten geschreven door ADHD-experts of online forums met anderen met hersens zoals de mijne.