Bipolaire copingvaardigheden beoordelen

Mensen beoordelen hoe ik met bipolair omga. Mensen beoordelen is een internetding en het is een menselijke zaak. Mensen lijken zich gewoon vrij te voelen om te vertellen dat hoe ik leef mijn leven en hoe ik met mijn bipolaire stoornis omga, verkeerd is. Ik snap het, ik zet mezelf daarbuiten, dus dat is wat er gebeurt. Helaas vermoed ik dat het veel mensen met een bipolaire stoornis overkomt. Mensen willen gewoon onze bipolaire copingvaardigheden beoordelen.

Bipolaire copingvaardigheden beoordelen

Mensen kunnen op veel manieren omgaan met een bipolaire stoornis. Sommige van deze manieren zijn beter dan andere wat betreft schade. Als je bijvoorbeeld met je bipolaire stoornis omgaat door te drinken en tegen mensen te schreeuwen (ja, dat gebeurt), is dat geen geweldige manier om het te doen.

Dat gezegd hebbende, er zijn talloze positieve copingvaardigheden die u kunt gebruiken om een ​​bipolaire stoornis te beheersen. In willekeurige volgorde, hier zijn er een paar die ik heb gebruikt of gebruik:

• Psychiatrische medicatie
• Psychotherapie
• Routines
• Een gezonde leefstijl
• Goed slaap hygiëne
• Drugs vermijden (inclusief alcohol)
• Een positief ondersteuningssysteem creëren

Dat lijkt me allemaal redelijk. Dat gezegd hebbende, ben ik niet degene die rondloopt om bipolaire copingvaardigheden te beoordelen (als ze niet schadelijk zijn), als een algemene regel.

Hier zijn echter enkele van de beoordelingen van deze bipolaire copingvaardigheden die mensen hier zouden kunnen hebben:

• 'Dat medicijn vergiftigt je. Als je er gewoon mee stopt, komt het wel goed. '
• 'We houden problemen in de familie. Waarom moet je met iemand anders praten? '' Je bent niet gek, je hebt geen therapie nodig. '
• 'Waarom moet je zo stijf zijn? Waarom kun je niet net als iedereen gewoon plezier maken? '
• 'O, licht op. Je hoeft toch niet opnieuw yoga te doen? '
• 'Kom op, iedereen gaat naar het feest, dat kan jij ook.'
• 'Je bent geen alcoholist, waarom kun je niet gewoon een biertje drinken?' 'Ik heb bipolair en ik kan drinken, waarom niet?'
• 'Stop met praten over je problemen. Je vraagt ​​teveel van mensen. '

Al met al geeft het oordeel over bipolaire copingvaardigheden deze boodschap: u doet het mis. Je doet het verkeerd als persoon of je doet het verkeerd als persoon met een bipolaire stoornis.

Hier is een voorbeeld van het oordeel over mijn bipolaire coping-vaardigheden.

The Harm in Bipolar Judgement

Het punt is dat het echt schadelijk is om bipolaire copingvaardigheden te beoordelen - in feite kan er veel van zijn.

In de bovenstaande video vertel ik dat ik me gekwetst voel vanwege iemands oordeel over mijn eigen bipolaire copingvaardigheden. Maar 'gekwetst' voelen is echt het minste van de problemen.

Het grote probleem is dat je door iemands bipolaire managementtechnieken te beoordelen, het gedrag van die persoon daadwerkelijk kunt beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld je vriend lastigvalt omdat hij niet drinkt als je vaak genoeg uitgaat, drinkt je vriend misschien een nacht. Nou, je vriend is misschien geen alcoholist (hoewel je vriend dat wel kan zijn, zijn stoornissen in het gebruik van middelen heel gewoon [denk 70%¹] bij mensen met een bipolaire stoornis) kunnen alcohol en drugs nog steeds een verwoestende invloed hebben op de stemming. Sommige mensen merken dat drinken manie veroorzaakt. En bipolaire manie kan een zijn levensbedreigende toestand. In plaats daarvan kan een andere persoon ontdekken dat alcohol tot depressie leidt. Bipolaire depressiekan ook een zijn levensbedreigende toestand. Het is absoluut niet de moeite waard om je vriend in die situaties te plaatsen, zodat je kunt genieten van je bipolaire oordeel.

Natuurlijk moeten we als persoon met een bipolaire stoornis de verantwoordelijkheid nemen voor ons gedrag en of we toegeven aan het oordeel van iemand anders - onwetend of niet. Dat gezegd hebbende, zou het erg nuttig zijn als anderen zouden steunen wat we moeten doen om gezond te blijven in plaats van ons te veroordelen, alleen omdat ze de ernst van een psychische aandoening niet begrijpen.

Als de persoon die wordt beoordeeld, heb ik de neiging het zo te zien: zodra je leeft met mijn pijn, elke minuut van elke dag, dan kun je me vertellen hoe ik moet leven. Tot die tijd krijg je geen stem.

Bron

1. Gold et al. "Middelengebruik Comorbiditeit bij bipolaire stoornis: een kwalitatieve beoordeling van behandelstrategieën en -resultaten." American Journal on Addictions, April 2018.