Carrièredoelen stellen met een bipolaire stoornis

Wist je dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene een kwart van zijn leven op het werk doorbrengt?¹ Met alle tijd die we besteden aan werken, is het van cruciaal belang dat we elk de tijd nemen om onze carrièredoelen vast te stellen en doordachte beslissingen te nemen over wat we uit ons werkzame leven willen halen. Niemand wil vastzitten aan een doodlopende baan en het leven is echt te kort om jarenlang te sleuren op een onvervuld carrièrepad.

Hoewel iedereen er baat bij heeft tijd te maken om opzettelijke carrièredoelen te stellen (en te behouden), geloof ik dat dit absoluut cruciaal is voor mensen met een bipolaire stoornis. Het is jammer dat mensen met bipolaire stoornissen statistisch gezien vaker werkloos of onderwerkzaam zijn dan de algemene bevolking.² De gemoedstoestanden die met de ziekte gepaard gaan, kunnen het moeilijk maken om zelfs plezierige taken uit te voeren, laat staan ​​zinloos werk te verrichten gewoon om 'rond te komen'. En als je bedenkt dat stress, zelfs van de meest positieve werkomgevingen, stemmingsafleveringen kan veroorzaken - vooral depressie - de extra stress en frustratie die je krijgt bij een niet-vervullende baan is ontmoedigend om zelfs maar aan te denken, laat staan ​​te sjokken door.

Ik heb altijd geweten dat ik een creatieve carrière als schrijver wil hebben, maar toen ik afstudeerde aan de universiteit, nam ik een baan van 9 tot 5 in de verkoop omdat ik dacht dat het enige stabiliteit zou bieden terwijl ik zelf aan een professioneel schrijfportfolio werkte tijd. Dat bleek een van de grootste fouten van mijn leven: om vijf uur 's ochtends wakker worden om twee uur naar een steriel kantoorgebouw te rijden, zodat ik in mijn kubus en herhaal elke dag acht uur lang dezelfde eentonige taken, stuurde me zo diep in een depressie dat ik mezelf bijna toegaf aan de ziekenhuis. Hoewel het mijn mentale en fysieke gezondheid drukte, was het ook een soort van gemengde zegen - het deed me beseffen dat ik niet wil een carrière op de traditionele manier en gaf me het duwtje dat ik nodig had om alles in te zetten om mijn schrijfcarrière vanaf de grond op te bouwen omhoog.

Als persoon met een bipolaire stoornis verdien je, net als iedereen, een succesvolle carrière en financiële zekerheid.

Carrièredoelen stellen als je bipolair bent, kan een gevoelig onderwerp zijn - niet iedereen heeft de middelen om terug naar school te gaan om een ​​nieuwe carrière na te streven of deel te nemen mogelijkheden voor professionele ontwikkeling, en soms moeten we echt al het werk dat ons momenteel ter beschikking staat, nemen om onszelf en onszelf te onderhouden gezinnen. Zelfs als je op dit punt in je leven niet bent waar je wilt zijn, bepaal je wat je wilt je carrière en het stellen van realistische doelen om dit te bereiken, zal je ver komen bij het plannen van je volgende stap vooruit.

3 vragen om u te helpen bij het stellen van carrièredoelen met bipolair

Als u elke dag wakker zou kunnen worden en tevreden zou zijn om acht uur lang één ding te doen, wat zou dat dan zijn?

Zelfs als je niet realistisch een hele carrière kunt bouwen aan bijvoorbeeld scheepsbouw of breien, weten wat je leuk vindt en waar je goed in bent, kan als basis dienen voor het opbouwen van een tastbare carrière doelen. Er zijn zoveel unieke kansen voor ons beschikbaar in het digitale tijdperk, dus wees niet bang om buiten de gebaande paden te denken.

Wat is je einddoel?

De kans om te innoveren en een gerespecteerde leider in jouw vakgebied te worden? Om het openbare beleid te beïnvloeden of een creatieve erfenis achter te laten? Om meerdere vrije tijd door te brengen met vrienden en familie? Als u begrijpt wat u echt uit uw carrière wilt halen, zal het gemakkelijker worden om te beslissen wat voor soort kansen bevorderlijk zijn voor het opbouwen van het leven dat u voor ogen heeft.

Wat zijn enkele realistische manieren om aan uw einddoel te werken?

Wat voor vaardigheden zou je willen ontwikkelen of versterken? Zijn er in de buurt gratis belangengroepen of netwerkmogelijkheden waar u andere mensen kunt ontmoeten in het veld waar u in wilt breken? Zou je terug kunnen gaan naar school of deelnemen aan een cursus voor professionele ontwikkeling of een certificeringsprogramma? Het is aan jou om je huidige omstandigheden te beoordelen en te beslissen wat je zal helpen de meeste vooruitgang te boeken. Verander jezelf niet.

Heeft u een ervaring of advies om te delen over het stellen van carrièredoelen met een bipolaire stoornis? Voel je vrij om te delen in de reacties.

Bronnen

1. Belli, Gina. 'Dit is hoeveel jaar u in uw leven aan het werk zult besteden.' Loonschaal, 1 oktober 2018. Toegang tot 25 mei 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. 'Bipolaire stoornis en werkverlies.' American Journal of Managed Care, 15 juni 2005. Toegang tot 25 mei 2020.

Nori Rose Hubert is een freelance schrijver, blogger en auteur van de komende roman The Dreaming Hour. Een levenslange Texaan, ze verdeelt momenteel haar tijd tussen Austin en Dallas. Maak contact met haar op haar website, Medium, en Instagram en Twitter.