De gevaren van goedbedoelende geestelijke gezondheidsadviezen

Sinds bij mijn broer de diagnose angst en depressie werd gesteld, hebben alle soorten mensen geprobeerd hem advies te geven over zijn psychische symptomen. Veel van deze mensen hebben geen ervaring met a diagnose van geestelijke gezondheid zichzelf - en hoewel ze het goed bedoelen, kan hun advies over geestelijke gezondheid zelfs verergeren depressie en angstsymptomen als mijn broer het volgde.

Bepaalde psychosociale interventies hebben mijn broer geholpen bij het aanvullen van de behandeling van zijn psychische aandoening - maar het is belangrijk op te merken dat er geen "one size fits all" is. Ongekwalificeerd advies geven over geestelijke gezondheid aan iemand met chronische aandoeningen geestesziekte kan in het beste geval doof zijn, in het slechtste geval gevaarlijk.

Hier zijn enkele voorbeelden van twijfelachtig advies dat mijn familie heeft ontvangen over het omgaan met de angst en depressie van mijn broer.

Advies over geestelijke gezondheid dat u niet moet geven

"Meditatie lost angst op!"

Als iemand denkt dat ik hier slate-meditatie ben, vind ik het geweldig. Ik heb er talloze gedaan meditatie cursussen, en ben zelfs naar Noord-India gereisd om mijn praktijk te bevorderen. In mijn persoonlijke ervaring, meditatie heeft mijn angst verminderd - maar het is geen geschikte interventie voor mijn broer.

In het geval van mijn broer kan het zitten met angstige gedachten ervoor zorgen dat ze exponentieel groeien - het onderbreken van de gedachten door afleiding is de techniek die voor hem het beste werkt. Vervolgens kan hij de gedachten opnieuw bekijken en indien nodig later onderzoeken, met hulp van zijn therapeut. Dus nee, meditatie zal de angst van mijn broer niet genezen - als het al iets is, wordt het erger.

"Oefening geneest depressie!"

Oefening is sinds zijn diagnose een zeer nuttige uitlaatklep geweest voor mijn broer. Regelmatige cardio-oefeningen stabiliseren zijn humeur en gewichtdragende oefeningen hebben een kalmerend effect op zijn zenuwstelsel. Oefening heeft zijn depressie zeker niet genezen of de behoefte aan medicatie teniet gedaan.

Hoewel dit advies voor geestelijke gezondheid goedbedoeld is, komt het over als reductief. Dat impliceert dat iets zo complex is als klinische depressie kan worden opgelost door naar de sportschool te gaan toont een gebrek aan begrip van hoe diep deze aandoening een persoon beïnvloedt.

Als de vermoeidheidssymptomen van mijn broer slecht zijn, moet hij tijd vrijmaken van zijn trainingsroutine en geef prioriteit aan rust - verkoopoefening als een magisch wondermiddel voor psychische aandoeningen creëert schuldgevoelens deze.

Deskundig advies over geestelijke gezondheid

Ik zou niet de familie bezoeken van iemand die samenwoont diabetes en bieden advies over welk dieet ze moeten volgen om hun ziekte te genezen. Ik heb weinig kennis van deze aandoening en erken dat het adviseren van iemand op basis van mijn eigen ervaringen als niet-diabeticus mogelijk schadelijke gevolgen kan hebben.

Ik zou willen vragen dat mensen dezelfde principes gebruiken wanneer ze communiceren met families van mensen met psychische aandoeningen. Als het gaat om advies over geestelijke gezondheid, laten we het aan de experts over - waarmee ik zowel opgeleide professionals als mensen met ervaring met psychische aandoeningen zelf bedoel.

Heeft u of iemand die u steunt ooit ongevraagd advies over geestelijke gezondheid gekregen van een goedbedoelende vriend? Hoe heb je de situatie aangepakt? Deel uw verhaal in de reacties.