Discussies over geestelijke gezondheid normaliseren

Ik voel een groeiende verantwoordelijkheid om discussies over geestelijke gezondheid te normaliseren buiten speciale platforms, zoals deze blog. Om mensen zoals mijn broer, die met een chronische psychische aandoening leven, stigmavrij te laten zijn, moeten we het onderwerp psychische aandoeningen in de bredere gemeenschap demystificeren.

Stop met de geheimhouding

Mijn broer heeft er geen probleem mee om over zijn psychische aandoening te praten, en ik ook niet. Als ik met collega's en vrienden spreek, maak ik geen grapje over de manier waarop de psychische aandoening van mijn broer ons dagelijks leven beïnvloedt. Ik bedoel niet dat ik op het werk aan de lunchtafel zit te huilen omdat mijn broer ziek is, ik bedoel alleen dat ik het onderwerp niet vermijd als het van nature ter sprake komt.

Ik zal het feit vermelden dat mijn broer gastro-intestinale problemen heeft vanwege zijn medicijnen, en ik zal om tips vragen over waar ik voedsel kan kopen dat bij hem past als hij op bezoek komt. Ik zal open zijn over het feit dat ik vanwege zijn slaappatroon op vreemde tijden familie-evenementen plan. Ik zal het feit niet verbergen dat evenementen vaak op het laatste moment worden geannuleerd vanwege een fluctuatie in zijn symptomen. Soms leidt dit tot nieuwsgierigheid, soms leidt dit tot ongemakkelijke stilte, soms leidt het tot helemaal niets vreemds.

Zit met de onhandigheid

Als iemand een ongemakkelijke reactie heeft als ik praat over de psychische aandoening van mijn broer, is dat oké. Het is misschien de eerste keer dat ze ooit zoiets openlijks horen praten - in de Ierse samenleving zijn we hier echt niet zo goed in.

Ik heb geleerd de onhandigheid als iets goeds te zien. De eerste keer dat je iets ervaart, is er altijd een ongemak en op dit punt heb ik een dikke huid genoeg om dat ongemak op te nemen. Misschien zal de onhandige persoon in kwestie zich minder vreemd voelen de volgende keer dat het onderwerp psychische aandoeningen aan de orde wordt gesteld. Als hun geliefde een psychische aandoening krijgt, zullen ze zich misschien niet zo bang voelen omdat ze weten dat andere mensen het ook hebben meegemaakt.

Identificeer jezelf als een bondgenoot

Door het onderwerp geestesziekte tijdens alledaagse gesprekken aan te snijden, identificeer je jezelf als een bondgenoot van de mensen om je heen. Je weet nooit wanneer dit belangrijk kan worden - ik heb een video gemaakt die ik hieronder zal linken en hier meer in detail op zal gaan.

Wat vind je van het normaliseren van discussies over geestelijke gezondheid? Is het lastig om erover te praten of voelt het natuurlijk voor u? Laat hieronder een reactie achter.