Houd uw goederen in de gaten met het ADHD Fuddy Duddy System ™
Tot dusver hebben we besproken hoe dat moet help een ADHD-geliefde herinneren wat ze deden van de ene kamer naar de andere. Maar hoe zit het met ons arme ADHD-shlubs die zich geen persoonlijke assistent kunnen veroorloven om ons de hele dag te volgen en ons eraan te herinneren dingen niet achter te laten? Laat me u mijn octrooi voorstellen ADHD Fuddy Duddy System ™!
Daar was ik - de held van de dag. We hadden een reis gemaakt naar onze favoriete donutwinkel en een tiental ongelooflijk vetmestende maar sappige donuts gekocht. In de minibus schuifelde ik de opgewonden kinderen en reed weg met onze schat. Vreemd genoeg begonnen auto's naar ons te toeteren terwijl ze langskwamen. Wat was er in vredesnaam met hen aan de hand‽ Ik heb mijn dashboard gecontroleerd. Er stonden geen deuren of luiken open. Ik dreef niet over rijstroken. Wat zouden ze... kunnen scrapen... scuffelen... whoosh! Iets op het dak van de minibus gleed achter ons op de weg. De donuts!
Ik stopte en trotseerde het haastige verkeer om onze kostbare premie op te halen, ondersteboven maar op wonderbaarlijke wijze in de weg gepositioneerd om elke set te hard rijdende banden te missen. Het was duidelijk dat ik de donuts op het dak had achtergelaten toen ik de deur van het busje opendeed toen ik de meisjes binnenliet. Waarom had ik ze niet opgemerkt toen ik instapte en wegreed? Ik zal je vertellen waarom. Ik vergat me te gedragen als een oude fuddy duddy.
De eerste keer dat ik me herinner dat ik me realiseerde dat het hebben van een systeem kon voorkomen dat ik dingen vergeet, was toen ik net klaar was met kijken De prinsessenbruid Voor de eerste keer. Daar stond het personage van Peter Falk, klopte zakken over zijn hele lichaam. Ik begon te lachen omdat ik dat deed. Ik was als een oude man toen ik twintig was en ik klopte mezelf overal terwijl ik op portemonnee, sleutels en zonnebrillen controleerde. Ik had me niet gerealiseerd dat ik een soortgelijk systeem had, maar toch stond ik op het witte doek.
Dit geweldige systeem is eenvoudig.
- Dubbelcheck met je handen.
- Hebben plaatsen voor belangrijke items.
Pat. Pat. Pat. Ik controleer mijn zakken dubbel en zorg er constant voor dat ik de belangrijke spullen bij me heb wanneer ik opsta om de ene plaats te verlaten en naar de andere te gaan. Ik gebruik zeker mijn ADHD Fuddy Duddy System ™ wanneer ik het huis verlaat. Portemonnee in de linkerzak. Bril in de borstzak. Zakmes in de rechterzak. Duimaandrijving… puntenslijper… klopje, klopje, klopje! Mijn probleem met de donuts was dat ik vergat te controleren voordat ik wegreed. Soms is overmatige controle de enige manier om te voorkomen dat ik het vergeet. Het autodak is een domme plek om alles neer te zetten. Als ik het systeem niet volg, laat ik Ray Bans, houten stokken en laptops compleet achter Boredom Survival Kits ™ achter voor het lot om te beslissen of ik ze ooit weer zal zien.
Het aanwijzen van plaatsen voor belangrijke items is ook de sleutel. Ik bewaar mijn portemonnee en sleutels op een van de slechts drie plaatsen wanneer ik niet in mijn broek zit. Ik heb mezelf getraind om ze meestal op de geautoriseerde locaties neer te zetten. Bespaart me tijd om te jagen wanneer ik ze nodig heb en ga. Het voorkomt dat mijn gezin ook met mij gaat jagen. Ik heb de kinderen ook getraind om mijn sleutels in een van de drie daarvoor bestemde ruimtes te leggen, niet achter de portemonnee onder een stapel post aan de achterkant van het bureau waar ik ze onlangs vond.
Systemen zijn essentieel voor productiviteit. Dubbelcheck, klop neer en raak alles keer op keer aan. Je kunt er beter uitzien als de grootvader De prinsessenbruid, dan een tel over te slaan, op het verkeerde moment afgeleid te worden, en laat dat kostbare bezit ergens op een parkeerplaats achter. Als we leren om op afstand de tabellen bij te houden, niet alleen het geheugen, verliezen we minder en vermijden we stress.
